很多人不是怕讀書，而是怕讀過之後記不住書中的內容。記不住是我們本能所為還是真的就記不住，記不住分為兩個層次，第一個層次的記不住為第一次讀書，確實沒有起到興趣之說，所以沒記住，第二層次的記不住為沒有理解書中的內容所帶來的記不住。

第一個層次作為小試牛刀，所以記不住也是正常，每個人第一次讀書或多或少會對內容理解產生一定的偏差，看的時候專注力也沒有特別集中，所以，第一層次的記不住我們可以理解，但也可以在往後的讀書過程中慢慢改掉。

記不住的第二層次就是：沒有真正理解書中的內容。

讀書有人往往記得很快，而且讀書速度也快，這是他們天賦異稟還是真的是讀書高手，要是真有讀書高手這麼一說，讀書高手也是通過讀一本本書來習得讀書高手這個稱號，所謂讀書高手可以在最短的時間內掌握書中所講的內容。

讀書記不住的苦惱

現在我們就可以想想了，為何他們可以讀那麼快、記那麼快，而我們卻可以。先不著急否定自己，我們來分析一下讀書高手的讀書之路，你就豁然開朗了。

讀書高手的讀書之路起初和我們大多數人一樣，只不過他們在某個時間段受到某些啟發，並通過這個啟發喜歡上讀書，然後每天堅持去讀點書，他們讀書的時候很專注，而且做筆記，寫自己的感悟，久而久之，書讀得多了，記得多了，寫得多了，所以他們可以做到融會貫通。什麼是融會貫通，融會貫通就是我們拿起這本書可以迅速連接其他書的知識點，通過連接將相似的知識點已經在腦海中內化產生新的聯繫，所以，他們往往能夠讀書更快，理解更深。

讀書高手自有他們的讀書方法，但我們也可以通過訓練摸索出自己的讀書方法，且看讀書3步曲：

01.讀書需要一份專注：

專注力（注意力）指的是人的心理活動指向和集中於某件事物的能力。這個能力越高。讀書帶來的效果越好。說到專注力，大家或許認為我說了一句沒用的話，但正是沒用的話說的越多，這句話才會產生它獨有的價值，所以，為了讓大家記住並做到專注力這件事，多說幾次是為了加深印象，而後求其對策，該怎麼提高自己的專注力。

在說提到專注力之前，不得不搬出丹尼爾·卡尼曼寫的暢銷書《思考，快與慢》，在書中他把人的大腦分為兩個系統：系統1和系統2。系統1可以快速做出反應，並且不費腦力但是常常出現誤差；系統2呢，反應比較慢，需要認真思考，而且思考是需要耗掉腦細胞的，所以思考是個苦差事，當這個苦差事落到系統2時，由於人天生的懶惰，自動開啟防禦裝置，避免深入思考，反而轉向更加偏向簡單、娛樂性的系統1之中。

我們需要一份認真的思考

思考這件事是苦了點，但我們想要保持注意力，就必須讓懶惰發揮出自己的本能，讓懶惰轉為勤奮，讓勤奮持續為保持專注提供動力，然而讀書是需要在一段時間內要持續專注的，長時間保持專注似乎不太可能，但心理學家米哈里·契克森米哈發現當人高專注度的在幹自己喜歡的事情的時候，往往會進入一種新的狀態，在這種狀態裡彷彿忘掉了時間，忘掉了自己。這是一個完全不需要意志力支撐注意力的狀態，他把這種狀態命名為“心流”。所以為了讓“心流”發生的頻次高一點，我們先讓自己喜歡上讀書，然後再提高專注力，怎麼喜歡上讀書就得靠自己的方式，我們還是多說點提高專注力的事。

所以就有了如下提高專注力的對策：

• 拒絕誘惑是第一步，當下的誘惑有手機，有電腦。為了完美與這些東西說聲分手，我們要做的是需要將自己進入工作狀態，即接下來要乾的事情是很正式的，不能馬虎對待，要全心全意去做。

關於這一問題，樊登老師只要開始讀書時，就會把自己的手機放在二樓，自己則在一樓看書，二樓手機響了，由於讀書帶來的收穫感，再加上自己的惰性，則不去看手機，時間長了你也就習慣了，當然，大家要根據自己的情況在家裡可以和手機玩玩捉迷藏。

嘗試對手機說“不”

• 創造對應的環境， 這點相對來說就容易了，創造環境就是要讓自己閱讀舒適起來，舉個例子，你是躺在床上看書更有積極性，還是在專門的書桌上看書更有體驗感，所以為了製造出舒適的環境，首先我們要將自己從自己所認為的環境中拉出來，要專門為自己添置書桌，然後放上筆，放上筆記本，然後開始讀書。這樣做的目的是為了讓大腦適應你座在書桌前就是要去讀書，讓大腦適應這種狀態，然後讓大腦形成習慣，大腦習慣了，你的專注力也就集中起來了。

所以說，讀書之前先讓自己喜歡讀書，真正開始讀書之後我們則要多多觀察自己的專注程度，即讀書時的專注程度，專注程度又可以通過其他方法習得，讓自己的大腦開始動起來，讓大腦開始思考，讓身體開始運動，大腦與身體的完美結合加上時間這個長度單位，所以就有了熟能生巧，也有了讀書更快，理解更深這樣屬於自己的詞彙了。

02.讀書還需要一份筆記：

讀書跟做筆記有著很微妙的關係，若只讀書不做筆記就像是炒土豆絲不放油，我們知道沒放油的土豆絲很難炒起來，吃的時候也不能吸收僅有的一點點油脂，所以，讀書不做筆記，就是我們眼睜睜看著這點油脂消失殆盡。

所以，為了能夠更好記住自己所讀過的書，我們需要一份讀書筆記加持，這份讀書筆記可以隨時調動、組合成為新的知識點，而我們做筆記就是為了融會貫通，然後讓筆記成為我們獨有的寶貴財富。

讀書需要一份筆記

關於筆記，我們選擇電子版、紙質版筆記都可以，關鍵在於記，由於時間原因就不介紹那套複雜的筆記了，所以直接來看筆記方法，其實很簡單，就四個字“見感思行”。

見：見指的是要看書中的內容，見不是忽略的去跳讀，而是一字不落閱讀，一字不落是為了我們儘可能培養自己的耐心，同時也培養出對文字的敏感度，但說到跳讀，就是對文字的不負責，跳讀不僅無意於理解，而且還會產生理解分歧，所以跳讀不是為了讀完書，只是為了更快忘記書。

感：感就是要對所見內容有想法，不管什麼想法都可以記在自己的小本本上，最好所感的是你所見內容的延伸，這樣有助於我們去更好地理解，這一塊，我們可以分三步：

1. 對目錄進行思考；

2. 總結每一章的中心思想；

3. 對整本書來個大的總結。

這就是感的三步曲。

思：思和感有所不同，思更多指的是融會貫通，調動其他書中的知識豐富正在看的書本知識，所以，在思方面需要我們去查資料，去回憶自己所看過的內容，做好思這個步驟，才能更好理解書。

行：行則是要踐行，將見的內容抄錄下來，然後把自己感想寫下來，然後通過思考進行自己的內容創作，也就是仿寫，或者是找到同類型的句子豐富已有的筆記。

所以，做好“見感思行”也就做好了筆記。

03.需要一份覆盤：

覆盤是統籌全書，來個大範圍總結，這個總結可以帶一下書中的原話，但很多都需要自己的話去總結，然後寫下來，怎麼寫覆盤就需要考慮兩件事，第一時間，第二地點。

在時間上需要我們在讀完書的一週之後進行復盤，在地點上我們需要相對安靜的環境，因為覆盤時我們不去看書，全靠自己的回憶來總結書中的內容。

覆盤需要的工具是一張空白紙或者電子版思維導圖都可以，然後在思維導圖的中心主題寫上書名，然後依據自己所理解、所想到的內容將導圖一步步製作起來，製作得越多，說明你對書的理解越深，重要的是，通過這樣一番精心製作，你想忘記這本書都難。

認認真真來一次覆盤

所以，關於覆盤我們記住一句話：讀完書，做筆記，等待一週，找個安靜的環境開始製作思維導圖，讓大腦和書中的內容相互交融，產生碰撞，將碰撞的價格躍然紙上，大功告成。

覆盤剛開始聚焦在每本書，到後面會延展到同類型的書籍，再往後一步就到了自己的私人書單覆盤，還有月讀書覆盤，還有年讀書覆盤，所以覆盤可以做很多與之相關的內容。

且看且思：讀書不是為了更快忘記它，而是在時間這個長河裡我們去記住它使用它，然後在漫長的時間中對它加以深思，然後運用它去解決我們遇到的問題，通過解決問題讓它成為我們更好的夥伴。

我們知道剛開始記住一本書會很困難，為了解決困難我們訓練自己的注意力，摒棄自己一些壞毛病，然後開始讀書，

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