為什麼大哭過後心情會平靜,但是抽噎後很沉重的感覺要好大一會才緩過來?

樸燦烈ChanYeol


當你悲傷或者憤怒的時候,情緒是一種負面能量,存在體內。如果不能發洩出去,壓抑在自己身體裡,會給自己帶來越來越多的問題。大哭,就像水庫開閘放水,或者說像洩洪,把這種負面能量一下子釋放出來,快而迅速,哭完會舒服很多。抽噎,就像個水龍頭慢慢流,流的慢,負面情緒還未發洩完,就被閘住,那剩下的繼續壓抑在心理,會很難受。你感覺的過好久才能緩過來,其實並沒有解決問題,只是費了好久的時間用來剋制情緒,把“水龍頭”擰緊而已。

所以,想哭,就大聲哭出來吧!


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因為委屈都發洩出去了,發洩完過後感覺如釋重負,心情會平靜下來,但是中國人最擅長的就是隱忍,把情緒都憋到心裡,往下壓,等到積累到一定程度了,就會爆發一次,不爆發的話,積累到一定程度就會憋出病,我就是那個後者,所以我有親身經歷,現在想哭的時候方便的時間找個沒人的地方痛哭一場,就會好很多,哭過後,情緒發洩出去了,就可以冷靜下來解決問題了。


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不管是大哭還是抽噎,人只有在極度悲傷的時候才會去掉眼淚。我有過大哭也有過抽噎的時候。曾經很喜歡過一個男生,為他笑過也為他哭過。可是因為是暗戀,那時候心裡特別難熬。因為兩個人都有自己的生活軌跡,我知道不會有結果,所以嘗試過很多方法去忘記他,朋友們也曾勸過我,直到有一天,我控制不了自己,大哭了一場之後,感覺突然整個人好像重新活了過來,那個人再也不是我生命的唯一了,之後一直到現在,我都和他一直有聯繫,但是是以朋友的方式相處。我一直都覺得當時的那場哭,是我長時間情緒累積之後的爆發,哭的時候或許很傷心,但是哭過之後,發現豁然開朗,特別舒服了。大概是因為哭,把喜歡和其他都釋放出去了。但是我的抽噎真的是因為傷到骨子裡了,因為太過在乎,所以只能放在心裡,哭都不敢大聲哭出來,情緒也就得不到充分的排解,最後還是特別的難過。


一生一事1997


哭泣是一種情緒的表達,如果把人情緒承受力,比成一個垃圾桶,當負能量填滿,就只能用極端的方式釋放。

哭泣就是其中的一種。

眼淚中含有有毒物質,所有流眼淚對身體健康有好處。

啜泣本質上還是壓制著情緒,沒有完全釋放。



再見李敖


抽噎和大哭很顯然是不同的表達情緒的反應。我們可以參照小孩子在這兩種哭的表現上的差異。

小孩子會在什麼時候大哭呢?

可以觀察到,小孩子在大哭的時候旁邊一定有旁人在,旁人聽到大哭後一定會去安慰或者幫助。

那麼小孩子在什麼時候回抽噎呢?

同樣可以觀察到,當他們獨自受到傷害,委屈,卻沒有人可以求助的時候,他們就會默默地哭泣。

經歷過這樣的童年,成人後會發展和繼承這樣的方式。當他們確定有人傾聽有人回應的時候,就會採用大哭的方式來表達委屈,傷心,痛苦等情緒;反過來,當他們不相信別人能理解自己,幫助自己的時候就會默默地哭泣。同樣的,當他們抽噎的時候也反映出了他們的心理狀況,不願意相信別人,只能自己一個人承擔所有。

所以,大哭是所做依靠和支持,能夠有人相信的表現;抽噎是獨自承受,不願相信別人的表現。

所以,大哭後心情很快平靜,因為有人可以分享;而抽噎後需要冷靜很久才能緩過來,然後繼續一人承受所有。


21點心理學


大哭和抽噎,每個女人都會經歷吧。哭是釋放情緒,釋放壓力,釋放委屈的一種良藥。尤其是性格內向不喜歡交流的女人,她會經常用哭的方式緩減內心的壓抑。當情緒能控制的時候,她會抽噎,小聲地哭泣,還有就是可能身邊有外人,家裡有親人,不想讓他們看見,不想讓他們擔心,只能在一個角落裡偷偷的哭,越想越哭,所以情緒一直在腦子裡迴盪,抹不掉,哭累了也就想通了。但是大哭就不一樣了,是當時的情緒不能在控制住了,一定要爆發出來的狀態,不管身邊有沒有人,有什麼人,她都要釋放,當大聲的哭聲壓過心中的憤怒委屈時,所有的壞情緒就都釋放出去了,反而自己很輕鬆的樣子。我就是一個比較愛哭的人,傷心委屈開心激動都會哭,真的是女人是水做的,我會覺得我哭是我不夠堅強,眼睛軟,就想哭。但是經歷了一些事情之後,讓我的心硬了,覺得哭只是弱者的表現,當遇到問題時,哭解決不了,白白流了眼淚,第二天眼睛發腫,把自己哭個半死。沒有用的,只有讓自己心狠起來,不再為任何傷我們人和傷我們事哭泣,應該是冷靜的堅強的去處理面對。如果是感動的事情我們是可以哭的,控制不住就要徹底哭出來,我看電視電影也會經常哭,呵呵。最後,希望可愛的女人們堅強起來,少一些哭臉,多一些笑臉,願我們能被世間溫柔以待。





小圓圓的南希媽咪


抽噎是標誌著自私與嫉妒還有虛榮,是怕別人看到自己這個鬼樣的敏感,心情是複雜的沉重的,就像喘不過氣來一樣,其實還有很多。這一切將會隨著大哭去釋懷,身體各個機能得到滿足從而心情變得愉快,難道還不平靜下來享受一下這種快感嗎?



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大哭是一種發洩,像洪水決堤,豁然開朗;抽噎則像滴水穿石,如抽絲剝繭。人生不如意事十之八九,還需自身學會寬解。


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