南宮禹洛
快速的讓心情好起來的辦法是運動。運動可以促進你的新陳代謝，是你的體內產生一種叫睪丸酮的激素，這種激素會直接影響到你的心情和精神狀態。運動可以使你的睪丸酮水平急劇上升。但隨著運動之後，睪丸酮又會回到正常狀態。
從長遠來說，讓自己變開心的方式可以去培養下自己的興趣愛好。因為不管是誰，都會有自己喜歡的事情，去發現那些讓你開心的事情。如果你喜歡美食，那就去探店，或者學習烹飪。如果你喜歡旅遊，那就到處去旅遊排Vlog。總之，去發現自己的愛好並投入其中，你就會很開心。
最後，有句話希望送給你：所有的事情到最後都是好事，如果你遇到了不好事情，那說明這事還沒到最後。
英語正能量
不要不開心啦，我來給你講幾個笑話呀[送心]希望你能活在當下，天天開心～
1、重慶交警把一個騎摩托車攔下，並讓司機出示證件。
司機說: 都是重慶人，哥子給個面子撒，本本兒忘帶了，我家鬥在勒點的。
交警說: 莫豁我，你不是重慶嘞。
司機反問: 你郎個曉得我不是重慶嘞? ?
交警說: 你莫不承認，等我攔個重慶的給你看哈。
這時候一小夥子騎摩托過來了，交警擺手攔車!結果摩托車飛奔而過，風中遠遠傳來一句: 你個哈批! 過來抓老子撒!
交警轉身對剛才的司機說: 看到沒得! 勒個才是重慶的! 你娃兒一看就是成都的！
2、某天我去逛超市，正準備走，遇見了以前初中給我教過政治的老師。但是當時不曉得蒙圈了還是咋滴，想不起來這老師叫什麼，但是礙於面子也不能裝作沒看到，靈機一動，揮著手走了過去:“唉，這不是政治老師麼？”老師看了我一眼，笑著說:“咦，這不是學生麼？”。我:“。。。。。”
3、小時候放學的時候路過莊稼地旁的一個大糞坑。糞坑對面有條狗，我同學說：咦，好像我家狗！於是喊了一聲狗的名字……神奇的一幕出現了，狗狗撲通一聲跳進糞池，奮力向我同學游來！我同學大喊一聲：臥槽！於是，這樣一副畢生難忘的畫面出現了……一個少年在前面沒命的跑，一個滿身糞便的狗狗搖著尾巴在後面歡快的追……終於狗狗如願以償的撲進了小主人的懷抱……
4、上次和同學出去玩，由於人太多就叫了兩輛出租車，我在前面帶路，他們幾個在後面跟著。上車後，我對師傅說:"師傅，後面有人跟著我們。”師傅說：“嗯，知道了！”結果走著走著發現後面的出租車不見了，我問師傅：“後面的出租車呢？”只見師傅嚴肅的說：“放心，甩掉了！”
5、在某個風和日麗的下午，班主任沒在，我們逃課上網，剛翻過牆，邊上是一銀行。一輛運鈔車，兩名特警拿槍指著我們問：‘‘幹什麼的？’’我們沒見過這陣式，當時就嚇傻了，弱弱的說：‘‘逃課。’’特警蜀黍說：‘‘滾回去。’’我們剛翻回去，看見校長站在牆邊，對我們喊到：‘‘你們幾個，幹什麼的？’’我同學反應特快，說：‘‘找人。’’校長大吼：‘‘給我滾出去。’’……
雙門洞豹子女士
我也是，我經常有一些奇思異想的想法，但總不實際，有時懷疑自己在浪費睡覺的時間，但自己性格決定著自己的生活是怎樣，人常說：：“不要被事物的表面現象所迷惑。”我覺得是對的，因為自己永遠無法看透別人的內心深處是怎樣，但無論別人怎麼想，只要自己按著自己的想法走自己的路，就永遠是正確的，不要懷疑自己，不要讓現實所迷惑自我，不要再讓自己陷入迷茫中。想開點，一切都是“多麼的簡單”。
舉例“孩子希望媽媽多笑笑。有一次在和孩子玩的過程中，她不由自主笑了，孩子很開心，說希望媽媽平常多笑笑。”，別想太多心情自然就好起來了
愛剪輯M
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。那麼這個時候怎樣能讓自己開心起來呢？一起來看看吧。
方法/步驟
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應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。
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做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽音樂、爬山、運動、閱讀等等。
3/4
還有一個方法，就是傾訴。傾訴的對象可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。
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哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。
關小乙
1，
首先，每天起床照鏡子的時候都要練習微笑，向自己展現你最漂亮的笑容，任何人微笑的時候都是最漂亮的，堅持微笑，這樣會多幾分自信，心情也變得開朗起來。
2，
學會自嘲。要做到無論面對什麼困難、意外和沮喪的事都要保持微笑，適當地嘲笑自己，正視自己的不足，找到笑點以後就要開懷大笑、苦中作樂、自娛自樂。
3，
學會宣洩。在適當的時間、場合，對合適的人（家人、朋友、同事、信任的人或心理醫生）宣洩你不愉快的心事和情緒，換一種合情合理、有說服力的方式宣洩你的不滿和意見。
4，
寫日記。如果找不到合適的人宣洩談心，就自己和自己聊天、談心、對話，經常練筆寫日記，每天把自己的心情、思想和關鍵詞記錄下來，養成寫日記的習慣，不但使你的心情變得舒暢，也能提高你的寫作能力。
牆都不服
我們該怎麼開心起來， 實驗證明，跑步是最能緩解抑鬱症的方式。 大腦在跑步時會分泌讓人興奮的物質–內啡肽，有"快樂嗎啡'之稱，會讓人產生愉快的情緒。
撕扯的青春
要想變的開心就要學會放下，只有放下了才能忘記煩惱讓自己變的開心起來。
晉善晉美121
剛退休時，從繁忙的職場轉到休閒的生活， 是非常不適應的，是攝影使我變開心起來。
第一：攝影可以認識許多攝影愛好者，大家有相同的愛好，相互交流攝影經驗，提升攝影水平，開心。
第二：經常參加攝影活動，或者旅拍，用鏡頭髮現美，挖掘美，使人心情舒暢，心胸開闊，開心。
第三：拍攝專題題材，可以增長知識，提升見識，開心。
第四：攝影是一門藝術，也是一項技術，可以培養自己藝術修養和技能，開心。
附圖是我在南寧青秀山公園跟拍3天的一組小鳥的成長過程。從沒毛的雛鳥到羽翼漸豐展翅飛翔的幼鳥，只需3天，讓我即驚詫小鳥快速成長，又感動鳥爸鳥媽的父愛母愛，拍攝過程是一個讓人開心的過程。
朝暉8848
一般來說，心情的低落會有一個誘因，如果一再地擺脫不了這個誘因，在不斷地重複思慮，將會讓心情變得更加低落。這時候，應該把思想轉移一下方向，不要再牽掛這會讓自己感到痛苦，不開心的事情。
做讓自己感興趣的事。
每個人都有自己感興趣的事情或東西，可以是購物，看電影，聽音樂，爬山，運動，閱讀等等。當你在做自己喜歡做的事情的時候，心情會不自覺地輕鬆起來，特別是沉迷於某一事項時，更容易讓人忘掉煩惱。
傾訴。
如果是非常沉重的事情導致你心情不好，那麼傾訴是個非常好的方式來釋放壓力。傾訴的對象可以是朋友家人，甚至可以是網上的陌生卻能給你溫暖的人。當然，和網友交流要注意隱私安全。也可以將讓自己痛苦的事以文字的方式傾訴出來。總之，把自己心頭的石頭放下來吧。
哭一場。
都說眼淚有毒，因此，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來吧。哭泣不只是小孩的權力，用力的大聲的哭一場，把所有的痛苦和不甘都隨著眼淚流出來。曾經試過哭到頭暈，卻覺得心情總是輕鬆了許多。所以，不要假裝堅強，哭一場，一切終會過去。
嘗試新鮮的事物。
人總在一個環境，做著同樣的事的時候，便容易變得疲憊不堪，麻木冷漠。當日復一日的壓力讓自己承受不了的時候，可以嘗試一些新鮮的東西。包括環境的轉換，找個空閒時間，到遠的或近的沒去過的地方走一遭；如果喜歡吃，可以嘗試做新的菜式讓自己嘗一嘗。沒有到過的地方，沒有做過的事情，都可以嘗試著去做，給自己新鮮感。
楓葉哥
煩惱是別人帶來的，開心快樂是自己找的，快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂開開心心過完每一天。
其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天。
人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，為什麼不呢，想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。
天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷
