03.02 長期不開心怎麼緩解?

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長期不開心 是一種 心裡感受,可能是心裡的問題,也可能是病理問題。如果是心理問題,一般都有明確 誘因,比如 事業發展不順利,孩子教育出問題,家庭矛盾重重等。這種情況 對症 解決 ,比如 心裡治療,誘導其改變思維路徑,展望將來的光明。“不開心的情況”可以 解決。如果不是這些因素。那就壞菜了! 抑鬱 ! 抑鬱症 就壞了。 那時病。得治。


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要及時調整了,我是過來人,現在已經抑鬱。因為以前不知道怎麼調節自己,工作壓力大,天天把腦子繃在一根玄上,腦子除了工作什麼都沒有了,天天眉頭緊鎖,不開心,慢慢的開始失眠沒食慾,對什麼都失去了興趣,感覺自己一無是處,極度自卑,感覺活著受罪,出現輕生。已經快一年了,自己還是這個狀態,跳不出來。

所以我不想你和我一樣,必須調節自己情緒,找到不開心的因素,儘量去克服它。沒有過不去的坎兒,一條路走不通就換其他路走,只要生命在其他的都不算事。我希望你能開心起來,這也是我想要的!


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為什麼不開心?生在這麼好的時代,想想古代和舊社會的人,吃不飽穿不暖,當勞工,做奴隸,多苦啊!我們現在多幸福,調整好心態,自己找樂,珍惜生命,熱愛生活,快樂的活好每一天,㊗️你好運👍永遠幸福。


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