Karna399
這個是每位老年人不敢說出的真話，等你老了，你必然會明白，在這裡提醒一下中老年人，願意白天睡午覺，晚上也別睡太多，燈開著，能醒則起床，喝點水，上個衛生間，跑一跑房間，白天一定要補回覺！能坐著睡最好別敞著睡，[呲牙]能穿衣睡最好別蓋被睡！[捂臉]，願你們健康生活！
一方同
這問題你不用太納悶，你還年青，沒到這個歲數。我年青的時候累到只恨天亮，那個困呀，有時候真想得一場病，能睡上幾天。可現在老了，70多歲人了，整天兒就怕天黑。一到天黑就發愁，虧好還有手機，有電視。看夠了電視，再抱手機看，頭條上逐個留覽一遍。眼看痛了，眯一會，一宿眯個兩三小時足矣。告訴你吧，這就是人老了沒有多大的活動量，而且白天想坐想躺隨便，最主要是眯一小會兒好象睡了三小時似的完全夠了。我這回答你不納悶了吧？等你到這歲數你就不納悶那！[大笑][捂臉]
另外我想給老年人提個醒，你不睡沒關係，但千萬不要影響年青人，他們要工作，要生活，他們很累很困，讓年青人好好休息。所以老人最好自己有個窩，自己獨處，這樣互不打擾最好。
老馬識途
不用納悶，到時候你都能體會到。人上了年紀，生活節湊慢了，也不按時上班了，也不出大力了，乾重活了，有時候想躺就躺，想坐就坐，那還有那麼多瞌睡呢！我姐七十多了，老說睡不著覺，有一次去給親戚幫忙收花生，累了一天，晚上一趟就睡著了，我開玩笑說，每天睡不著，還是歇得了，累了一趟就睡。所以六七十歲說大不大，說小不小，還得給自己找點活幹，生活充實了，也就睡著了！
夕陽自醉106527067
老年人一般4，5個小時的睡眠還是要的，夜裡7，8點睡覺，一般下半夜醒了就不睡了，我的父親就是如此的，他下半夜房間裡亮著燈，有時在看電視也是很正常的事，白天他會午睡一會，一般約一小時左右，我感覺他身體也不錯，反正適合他就好。
雨瀟瀟的日子
不是。我72歲了。只能說年紀大了，需要睡眠時間小了，由八到九小時變為六到七小時夠了。這還與身體體力活動量有關。如果我一天體力工作量很大，晚飯後馬上累得頭一著枕頭就睡。現在非常時期整個白天躺在床上，晩上僅睡二個小時人不覺睏
黃曾新
人老心不老，比年輕人還有精神，能力，幹勁。人老還年輕，永遠不服老，有健康年輕的心。樹老根多，人老話多。老年人深更半夜大聲說話，打擾年輕人黃粱美夢，讓人睡不到一個好覺，多有得罪，也是沒辦法的事，累教不改，不依不饒，我行我素，年輕人乾著急，一點也沒辦法。這也是老年人愛錢怕死，晚上怕鬼，說話壯膽，晚上不敢睡大覺，防小偷。農民是年年防天干，夜夜防強盜，真辛苦。人不累心累。望子成龍，讓自己兒女出人頭地有出息，給兒子忙婚事找兒媳婦，老年人哪感睡得著覺？做父母為兒女們的事操碎了心，用心良苦，嘔心瀝血，令兒女們感激涕零，兒女們要孝敬父母，不是煩，說父母不是。
中國美6220
年輕人放心地睡覺，老頭子不會影響到你。我快70歲了，每天還勞動8個小時以上。60歲以前每晚睡7一8小時，過後6一7小時，現在同樣勞動但是每晚睡4一5小時，吃過藥無果，經過多諮詢名老中醫和西醫，最後結果人生週期運動，說明了保質期規律。現在規律是，只要睡醒了就進頭條，安逸勞動學習交友都不務，所以有了智能手機不會打擾周邊的睡覺人。
李好飛狐
經歷了多少風和雨，吃苦受罪到如今，摸打滾爬一輩子，記憶往事不覺困。年少兒時日子苦，中年為國出過力，為國貢獻交公糧，建設祖國獻青春。人生可貴之處，為新中國建設出力流汗，是爾等學習的要點，，，，，，，是的，現在國富民強了，年青人住洋房，開小車，可別忘了老一輩功勞呀，，，，，，，沒有他們努力奮鬥，那有今天你的幸福！
看人間百態品人生哲學
人老了活動量少，吃了睡，睡了吃，是晚上覺少的主要原因。建議堅持每天晨煉太極拳，要多動腦多動手，走路、登山，堅持不斷運動，對晚上睡覺有好處。
舒昌軍
這是生活習慣問題。總的來說，到了年紀大了基本上工作、生活需要操心的事少多了，一般人都會放任自己，無論什麼時候困了就睡，哪怕是10分鐘。殊不知這種放任會影響晚上的睡眠。分享一下本人的經驗，由於本人年輕時養成生活習慣，到現在本人還堅持自己工作時的狀態，白天一定要做到不睡覺，當然夏天炎熱時可適當小睡一會，找一下娛樂項目或外出鍛鍊身體打發時間，晚上11點鐘上床睡覺，睡覺前儘量做到適量喝點溫水，排空小便，上床躺下就能睡著，一般一覺能睡到第二天早上六點，這樣一天的睡眠已經夠了，白天就不至於犯困，不放困就能保證不睡覺，週而復始，希望對大家有啟示。
