夢寶g
很高興回答您的問題。不要因為疫情而讓自己變得飲食起居不規律,該起床起床該吃飯吃飯,晚上別吃太飽太肥厚油膩了,白天在家找一種適合自己的鍛鍊方式增加活動量,不要喝濃茶咖啡,晚上臨睡前堅持泡腳,與心情壓力也有關。也可以臨睡前適當喝點紅酒。
健康是最大的財富
我也是如此,上班的時候回到家十點半就能入睡,早上六點左右起床。
1、大量的看書,拿著手機的時候總感覺時間瞬間即逝。
2、在家裡最大的消耗就是不斷打掃衛生,鍛鍊身體。中午不睡覺。
3、睡前手機放起來不看半個小時,然後一杯入睡小酒。
楊國縫
大家好,我是皮皮俠。很高興回答您的問題。現在在家您也想辦法讓自己累成狗,就睡得香了。在家累成狗的方法很多,所有家務全包,一日三餐全包,這樣堅持幾天,就累成狗了。睡起來自然就香了。我的回答希望可以幫助到您,如果滿意我的回答,請點下關注,謝謝。
皮皮俠vlog
早晨50個仰臥起坐,50個俯臥撐。中午30個仰臥起坐,30個俯臥撐。晚上60個仰臥起坐,60個俯臥撐。這樣你再看你能睡著不,要是還睡不著,你聯繫我,我送你1000只羊,你慢慢數去。
曌天涯
那就找到自己以前想做木有做的事情,總之讓自己生活充實
口豎這世界
白天讓自己忙起來就好了
zf222
不知道怎麼辦