梦宝g
很高兴回答您的问题。不要因为疫情而让自己变得饮食起居不规律，该起床起床该吃饭吃饭，晚上别吃太饱太肥厚油腻了，白天在家找一种适合自己的锻炼方式增加活动量，不要喝浓茶咖啡，晚上临睡前坚持泡脚，与心情压力也有关。也可以临睡前适当喝点红酒。
健康是最大的财富
我也是如此，上班的时候回到家十点半就能入睡，早上六点左右起床。
1、大量的看书，拿着手机的时候总感觉时间瞬间即逝。
2、在家里最大的消耗就是不断打扫卫生，锻炼身体。中午不睡觉。
3、睡前手机放起来不看半个小时，然后一杯入睡小酒。
杨国缝
大家好，我是皮皮侠。很高兴回答您的问题。现在在家您也想办法让自己累成狗，就睡得香了。在家累成狗的方法很多，所有家务全包，一日三餐全包，这样坚持几天，就累成狗了。睡起来自然就香了。我的回答希望可以帮助到您，如果满意我的回答，请点下关注，谢谢。
皮皮侠vlog
早晨50个仰卧起坐，50个俯卧撑。中午30个仰卧起坐，30个俯卧撑。晚上60个仰卧起坐，60个俯卧撑。这样你再看你能睡着不，要是还睡不着，你联系我，我送你1000只羊，你慢慢数去。
曌天涯
那就找到自己以前想做木有做的事情，总之让自己生活充实
口竖这世界
白天让自己忙起来就好了
zf222
不知道怎么办
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