喵喵和小魚兒00
理解你的狀態，多是生活所磨。
在我看來，因為自己並沒有活成自己心中的樣子，每天還要為家裡一切瑣事操心操勞。更重要的是你最在乎的老公不理解，付出跟回報沒有對等。你心有不甘，想改變現狀，卻又感覺無能為力。
你是一個為家庭犧牲的好媽媽，但壞脾氣真的對孩子影響很大，如果你的孩子是女兒，現在的你就是以後的她，如果是兒子，以後他在他老婆面前很有可能就是一個沒有主見的弱男孩。所以你應該為孩子做改變。
對於不理解你的老公跟婆婆，動之以情，不到萬不得已還是建議不要離婚，多溝通，靜下心來好好聊聊，相信他也不希望家庭破碎。也說不定是你的脾氣影響大家的一個正常心理狀態，還是要先從自身改變。
每個人都有心理崩潰的時候，你可以轉移注意力，平時看看書，聽聽音頻，聽聽一些專家的講解，可以讓你思路清晰，推薦使用喜馬拉雅。
一個女人是家庭的風水。祝你好運
candy麻麻
我的脾氣很急躁，一點小事情就容易發火，面對孩子也是，孩子乖的時候，還好，如果做錯了什麼事請，我就忍不住要打罵，每次打完罵我就會後悔，但是後面還是忍不住。家裡也是，經常因為一點小事情就不高興。就拿昨天來說，下班回家路上高高興興地，還跟老公發信息，說自己餓了，問家裡燒了哪些菜。但是一到家，看到老公正在教兒子下圍棋，飯菜燒好了都沒動，碗筷也都沒擺，我就不高興了，就自顧自的把碗筷擺好，然後就叫兒子吃飯，老公好像看出了我不高興了，就故意跟我說話，我就莫名其妙的不想回應，還跟他說，不要跟我說話，不想說話，就這樣一個晚上，沒跟他說一句話。我經常就是這樣，因為一點點的事情，就暴躁，要麼破口大罵，要麼一聲不吭。我知道自己的性格是有問題的，但是又不知道如何剋制自己，想尋求醫生的版本
漫漫世界
我也覺的這段時間脾氣越來越大，一點小事就暴跳如雷，甚是鬱悶。記得有天我下班早，想著給她做頓飯，因為老婆最近很忙。我準備了一些菜，也和了面，你想一個大男人，在廚房手忙腳亂的模樣也很是滑稽，廚房一團糟。為了儘快做好飯我也是使盡渾身解數，為得就是讓老婆吃上現成的。“看你把廚房搞的這麼亂，一會咋收拾，”我那個無名火曾一下子冒了出來。“愛吃不吃，我還不伺候了”。這頓飯也就不歡而散。過後我也反思，平常都是老婆做飯，每次她都把飯做好擺在歺桌，不管再忙再累也要把飯做好。可能偶爾工作忙或者心情不好，發個脾氣也是可以理解的。平常夫妻生活中，偶爾有個小磨擦很正常，處理好是個學問。我以後會好好學習夫妻生活之道，經營好我們的家庭。
絕地蒼鷹
在中國性自學理面，脾氣就叫志性，志性剛強，自性火爆，自性平活，三大類，其它的志性脾氣都包括在這三大類中，可以說每人都有一個自性，也就是簡言不同名的叫法脾氣，一般以脾氣稱名時，已將一個的志性形象貶化了，說明這個人的形象語言，心理操縱的行動已不在正常人的範籌之內，會給別人帶來不愉快，麻煩，禍端，多行不改，會給自身帶來更大的損害，，，。脾氣，自性，！是自然界賜於每一個人來社會求生存的一種本能，也是決定一個人在社會上生活品位高低，能量大小的根本，說大點，就連國家政權的誕生，存在，都是建立在以民眾自性，也就是脾上，實行政治，法令，政策，來調和人的自性，脾氣，來維護政權，社會的安穩存在，前行，更加科學幸福，說白了人活一世，能活到什麼境界，起主導作用的就是志性和所謂的脾氣所定向，在中國乃至世界各國，其大多勸化志性脾氣不好人的研究教學基構無窮無盡，學習資料，從神化經典，教會，到人類小學育導，社會名士書志，政治點普文化，沒一處，一面不是為了轉化人的志性，脾氣所實示，示教的，當脾氣大到不適應生存，或者直接影響人生存活時，應立即懸崖立馬，回頭學習，弄明白怎麼做人，轉化念頭，操起正套路，合眾正道的人生作為，轉變自身逆境，做合呼利人利己的事，才能不妄費寶貴的人生有現族程。
王142529125
科學認知情緒的產生。同樣面對疫情等突發事件或家庭衝突，有些人會感到恐慌、焦慮，有些充滿熱情。所以，影響我們情緒和行為的不是疫情，而是我們對疫情的信念或態度。這就是情緒的ABC理論。按照心理學家埃利斯提出的情緒ABC理論，事件（A，activating event）只是引發情緒和行為後果（C，consequence）的間接原因，而引起情緒和行為（C）的直接原因則是個體對激發事件（A）的認知和評價而產生的信念（B，belief）。所以，正是由於我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。比如，面對突如其來的疫情，認為會帶來生活物資緊缺，就會對未來擔心而產生焦慮，囤積大量生活用品。
管理好情緒出口。面對事件帶來的巨大心理壓力，需要合理轉移情緒，釋放壓力。情緒宣洩的基本原則是不傷害他人和自己。比如通過向最親近的人發脾氣雖然一時緩解不良情緒，卻會給最親近的人帶來傷害。而且情緒具有傳染性掌握一些合理宣洩的方法，既能宣洩自己和家人的不良情緒，也不會傷害他人。
轉移注意。做些能讓自己感覺更好的事情，如看電視、看書、繪畫、做手工、聽音樂、做家務、與家人聊天等，將自己注意力轉移到能讓自己更舒適的活動上。
學會傾訴。給親朋好友打電話傾訴，相互鼓勵、增強信心。把自己的感受告訴家人和朋友，通過傾訴可以釋放恐慌、焦慮、憤怒等心理應激反應。
適當運動。進行合適的居家體育運動，釋放自己的壓力和不良情緒，而不能進行劇烈體育運動影響鄰居的休息。專家推薦的居家體育運動有做廣播體操、身
體拉伸運動、羽毛球、乒乓球等。
接納自己。接受自己有焦慮和恐懼的情緒，接受自己的脆弱，不要否認和故意排斥它們。告訴自己：“我確實有些敏感、緊張，不過我可以不過分關注，做點別的會慢慢好起來的。”
積極自我暗示。要選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵性的語言，做到反覆強化。如，“我一定能克服困難”“我一定能戰勝自己”“我今天精力很充沛”等。
鳩茲心語
不知你多大年齡 ，也許你已進入到了更年期 ，加之生活工作壓力過大 ，容易引起人心裡煩躁不安發脾氣 ，回到家裡看到啥都不順眼 ，做事無心情 ，這個時候可以去醫院諮詢一下心理醫生 ，心裡煩的時候出去走走散散步換一下環境 ，也可聽聽音樂 ，但主要還得靠自我控制調節 ，想開 ! 放開 ! 看開 !
大冷459
其實，我的脾氣也不好，不過看了你的經歷，還是有幾句話想對你說。
首先，親愛的，真的很心疼你的遭遇。
其次，想對你說的是，現在的你脾氣之所以越來越大，應該是因為還沒有走出之前婚姻帶來的傷害吧！
一個人在經歷過低谷的日子之後，難免心裡會發生比較大的變化，有可能會變得敏感或者易燥易怒。
這時候，我覺得你首先需要走出上一段婚姻的陰影，讓自己的日子重新迴歸最初的美好，努力充實自己，讓自己成為最自信最優秀的人，這樣或許能夠緩解心靈的傷痛和壓抑。
再來說說脾氣的事，我覺得一個人之所以容易發脾氣，是因為很多事看不破，也可能是之前那段糟糕的經歷毀了你建立起來的平靜的心，要回歸平和溫柔，就要學著跟自己和解，跟過去的傷痕和解。
面對一些逆心的事情時，先給自己幾秒鐘冷靜的時間，不要在衝動之下說任何話或者做任何決定，每天改變一點點，你就距離從前溫柔的你不遠了。
下面，送上我小時候在一把扇子上看到的關於脾氣的話語，我覺得說得挺有道理的:
人生就像一場戲 因為有緣才相聚
相扶到老不容易 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣 回頭想想又何必
別人生氣我不氣 氣出病來無人替
鄰居親朋不要比 兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起 神仙羨慕好伴侶
寫了這許多，也不知是否能幫到你，總之，加油哦！最最最可愛溫柔的你。
念小橋
究其根源，在你的描述中，你已經詳細說明了你的退變，婆婆的刁難和丈夫的不理解讓你的生活不堪重負雪上加霜。路在腳下，現在的情況無非兩種辦法：
第一種，試著從挽救的角度來改善你們的狀態，這位婆婆我不想多言，所謂天道輪迴饒過誰。看看能否讓和丈夫孩子不和婆婆一起生活。先遠離外界干擾，再兩個人坐下來最後一次單談，聲情並茂的擺明夫妻共同經營這個家的態度。
第二種，我想你自己已知道答案，他與秋風皆過客。我的觀點和別人不同，如果你為了孩子委曲求全，整天在謾罵和侮辱、甚至家暴的耳濡目染中能教育出什麼樣的孩子？氣阻則病生，最後自己還落下一身病。
最後我想說你的脾氣問題不是你一個人的原因，我們不是聖人，你這樣的環境因素換成誰都得有脾氣，你這脾氣相反是一種無奈的自我保護和回擊。
姚叔不可耐
脾氣越來越大了，一點小事就憤怒，該怎麼辦？脾氣就是黴氣。耍脾氣，不僅解決不了問題，而且人緣不好，後患難以預料。近朱者赤，近墨者黑。針尖對麥芒，誰也沒有好日子過。倒個垃圾，洗個襪子，很簡單，很微小的事情，成了矛盾的起因。像這種矛盾，沒有一個值得同情，沒有一個值得理解。人生不易，多出點力，多吃點苦，甚至受點委屈，都不應該計較。帶一個孩子做家務，不輕鬆，應該肯定。帶兩個孩子做家務，一樣井井有條。只看到別人的脾氣不好，而看不到自己存在的問題，夫妻關係難以改善。多點溝通，多點理解，冷靜清醒，互讓互諒，搞好夫妻關係，搞好婆媳關係，對你和孩子及全家人都是好事。梅花香自苦寒來。要獲得幸福，應該要有辛勤勞動，應該能夠忍辱負重。各自檢討，修正自身。和諧幸福，皆大歡喜。
510321張桂山
易激動的人大多城府不深，屬於大多數人的性格，性格耿直沒有心機，建議多讀書，首推（逆商）
