2020-02-24 11:07:29 佚名

秋意濃濃490

多和活潑開朗的一起，有一個感恩知足的心態，樂善好施的幫助別人，快樂自己，這樣的人必然開心快樂，健康長壽。

高立學

先“關”心後才能“開”心。——導語

為什麼所有宗教都說要靜心，要先靜心而不是先開心呢？最終才是開心。剛開始是關心，把心給關起來，先關後開。

只有開心，你心的能量才會大，要開心。可能你們會聯想到笑哈哈的那個開心，這個開心是把心打開的意思。

你打開了心以後，才會有喜悅，才會有法喜。我們不叫作開心，叫作喜悅。

喜是心理的，悅是生理的。心理的叫作喜，生理的叫作悅。身心的愉悅才能夠真正地滋養我們心靈的乾枯，才能減弱我們心靈的浮躁。

如何靜心

禪定是一方面，當然練禪定的方法很多。例如，我們佛教裡面說的數呼吸，還有外面的走鋼絲、跳芭蕾、挖地、種地、釘釘子、雕刻……都可以讓心專注，把心收回來。

所以說，練專注的方法很多很多，我們每一項工作都是在練專注，都是收心的方法。你千萬不要認為只有盤腿打坐才是收心的方法。

我經常說，和尚的身份只能適合盤腿來收心，走鋼絲的人怎麼跟我練，練不過我，我是童子功。我怎麼跟你練走鋼絲也練不過你，你是童子功，是不是啊？

你是練走鋼絲練的一心不亂的，我是通過盤腿一心不亂的，你沒有必要學我，我也沒有必要學你。

——摘自《萬行大和尚書院：人類的能量從哪裡來》

萬行大和尚簡介：

東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。

15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……

2000年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2008年倡行每月1次升國旗；2016年創立中國首座佛教愛國館；2000年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市“模範和諧寺觀教堂”稱譽。

從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》

本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

東華禪寺

人們生活在紛繁複雜的大千世界裡，每天要做很多事情，要和很多人打交道，這就難免會遇到一些令自己不開心或煩心的事情。如小兩口之間鬧了點小矛盾了，鄰里之間發生了點不愉快了，工作中出了點差錯了等等，這些問題的出現，都會直接影響到自己的心情不悅。出現這些問題的時候，一定要學會及時排解，及時調整自己的心情，否則就會出現健康問題。俗話說，生氣上火不能超過三分鐘，這話不無道理。人如果長時間處於矛盾之中，心情就會抑鬱，甚至得其它的疾病。所以人生氣以後，要及時消氣，始終保持一個良好的心態，每天都開開心心，疾病就不會找上門來。那麼，一個人怎樣才能做到少生氣.不上火，開開心心過好每一天呢？應該說方法更多，比如說生氣以後要迅速調整自己的心情，從那件事情中跳出來，不去想它。每當這時，要多想一些好的事情，令自己愉快的事情，心情就會開心一些。要學會自己勸自己，使自己開心起來。也可以用一些俗語或古語來勸導自己。比如說古人有一首勸人的打油詩叫《莫生氣》，我把它寫下來，大家可以參考一下。原文是:“人生就像一場戲，因為有緣才相聚。相扶到老不容易，是否更該去珍惜？為了小事發脾氣，回頭想想又何必！別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。”你看，夫妻之間也好，鄰居親朋也好，兒孫瑣事也罷，只要我們想得開.放得下，心情還會不開心嗎？另外，生氣了，去做一些開心的事，找朋友聊聊天破解破解，到人多的地方散散心.唱唱歌.跳跳舞不都是令自己開心的事情嗎？

學峰5717

不開心，首先要清楚自己不開心的原因。有人因為工作，有人因為家庭，有人因為感情，還有人因為學習等等，你是哪種呢？

1.工作：工作壓力大，對個人來說不算壞事，尤其對於年輕人來說，適當的壓力不至於讓自己頹廢。想要在事業上有所成，能夠擁有一個體面的生活，除了努力，別無選擇。如果是因為領導和同事關係問題，首先要反思自己有沒有在這段關係中，哪些地方做的不足，做得不對。如果是領導和同事的問題，要具體情況具體分析的去解決，畢竟這對你來說也是一種能力。在任何地方工作，這些都是避免的問題。當然，如果純粹是公司的問題，那就撤了，沒什麼前途。

2.家庭：家庭問題有很多，父母關係，夫妻關係，與孩子的關係等等。與父母的關係其實是最好解決的，一是要多理解，二就是寬鬆。如果遇到無法調和的矛盾，最好就不要很多父母生活在一起。夫妻之間的關係其實也很簡單，就是很多人做不到。雙方要相互理解，多想想對方的優點，不要總是以挑剔的眼光審視對方。因為既然你們倆人能夠在一起，說明兩人是不分伯仲的。對方有的缺點，你自己身上一定會有相同或其他的缺點。所以，無論是對自己的另一半，還是普通人都要多以欣賞的眼光，這樣，你舒服了，別人也高興，何樂而不為呢？關於孩子，這是一個比較難解決的問題，但是一定要有耐心，畢竟是自己生的。小孩就是一張白紙，他長成什麼樣子，都要靠父母這個畫家怎麼來畫他這幅畫。也許你不是最優秀的畫家（父母），但是隻有你用心，孩子這幅畫就不會不成樣子。孩子的問題，不要一味的去埋怨孩子，其實根本原因都在於父母身上。多找找原因，少一些埋怨。

3.感情：這個問題，要把我幾個基本原則就行了：一是平等交往，無論男女，雙方都不要過多的付出，或者少付出。很多人愛一個人生怕對方對自己不滿意，拼命地對對方好，一旦分手，付出多的肯定是不甘心的。同樣的，被喜歡的一方也不要仗著對方喜歡自己就可以肆無忌憚的作或者接受對方的付出。最後吃進去的一定還會吐出來。二就是不開心就分，不要不要拖泥帶水。戀愛不是結婚，沒有那麼多的束縛和責任，最重要的是開心，其他都不重要。

4.學習：這個問題很複雜，不同的人群有不同的情況。如果是未成年人，那就要跟父母老師或者自己信任的人溝通自己的想法，沒有解決不了的問題。對於成年人，我覺得還好，只要你有夢想，你希望將來有一個好的生活，你只有努力了。當然最重要的還是要學習自己喜歡的。如果運氣不好，學的不是自己感興趣的，也沒關係，只要他對你未來的事業和生活有幫助，為什麼不努力呢？不去把這種枯燥，不開心，轉化為對未來美好生活的嚮往。

相聲王子

那你為什麼不開心？

因為你的心被蒙上了陰鬱！

能脫掉不悅的只有你自己沒有別人！

試著問問自己為什麼不開心？

煩惱來自哪裡？是人是事兒是物？

如果是人另你不悅，那他來自哪種關係？愛人？情人？親人？朋友？還是上司領導同事？

如果來自愛人情人，那你自己的亂攤子自己搞定！如果來自朋友同事亦或是領導無外乎你動了誰的奶酪！我倒覺得是好事朋友間可以看清情意，工作中可以看清能力！沒有金剛鑽就別攬瓷器活！考驗你情商的時候到了！

不過崩了也不礙事，不管信不信時間絕對是一記良藥！時間久了再介意的人都是回憶！至於親人，不是久別長病，也都不算事！對於自己在乎的人來說，別吝嗇你的情感流露，想關心就關心，想陪伴就陪伴，明天和意外誰也不知道哪個先來！

如果是事兒，那看事大事小，能擺平的都不叫事，辦法總比困難多麼！

如果是什麼物品丟失，遺忘，或是損壞！只能勸你是你的就是你的不是就彆強求！

人這一輩子很短，但就你活過的這些日子裡總有過開懷大笑的時候！多想想開心的事，暫且放下你的不悅，多看看搞笑的圖片視頻，說不準哪個就觸碰了你的笑點！

多找人說說話，心就能敞開些，就不會那麼不開心！

多買東西，這個純屬個人排解法！我不開心會花錢！然後喜歡收到包裹拆包裹的快感！

最後一句話，我們都是庸人，凡人，我們沒辦法控制情緒，實在難受就大聲哭出來！多愁善感從來都不是你的錯！加油！

l七秒l

其實我們每天做的事情都差不多，無非是掙錢，睡覺，花錢。

但是有的人每天都很消極，作為一個現在目前的狀態無論怎麼也消極不起來的人，我一定要分享一下我的經驗。我不做營銷號，發推文沒有任務量，想發的時候就發，所以沒啥可寫的時候不會發，沒意義的也不會發。我接下來說的每一句都是重點，建議每天過得消極的人把以下幾條打印出來裱起來掛在牆上每天讀。

拉黑評論你照片和本人不符的人。不要覺得“不好意思”拉黑、萬一這人留著還有用呢？我告訴你不！存！在！的！他好意思說你和照片不一樣，你就必須要好意思拉黑他！他好意思說你和照片不一樣，他對你來說唯一的作用就是讓你不開心！拉黑！

多和覺得你好看或者喜歡誇你好看的人一起玩。自信特別重要，但是自信很多時候都是來自於身邊的人。每個人的審美都不一樣，我身邊有朋友覺得高圓圓不好看，對迪麗熱巴無感。雖然我的確理解不了他們的審美But，這說明美不是客觀的。多和覺得你看的人一起玩，大家喜歡捧著你喜歡誇你你會不開心嗎？

時刻謹遵“這件事不該我事，我不管”和“你又不給我發工資，我愛給你好臉看就給，不愛給你好臉看就886”這兩條原則。不要做聖母，不用對每一個人好，不需要回復每一條微信。消息爆炸的時代，我們沒有義務對每一個人有禮貌。只做自己感興趣的事，保持自己的個性。

餓了就吃，困了就睡，不餓但是我就是想吃的時候也要吃，不困但是我就是想睡的時候也要睡。反正你吃不吃飯肉都會長，但不要絕望，因為不管你100斤還是200斤你爸媽都依然愛你。你一定要想通一個道理，它叫做反正女孩早晚是要大肚子的與其被人搞大真的不如自己吃大來得爽快。多睡覺真的很重要，保存充足的睡眠才能元氣滿滿地迎接第二天的開心事。

有錢就一定要花！真的沒啥好攢的，攢錢等於沒賺錢，沒賺錢等於你每天在白白工作白白上班，你白白上班當然覺得不甘心了！當然容易有怨氣了！但是花錢就不一樣了！有多少花多少！工作換錢，錢換開心，特別值得。

時刻記住你每做一件事的目的就是要開心，不開心就不做。（比如其實按理來講我寫推文寫完應該檢查一遍有沒有錯別字再發的，可是我今天就想寫完了早點關電腦然後喝點水回去，我就不想檢查，咋地？！我就不想！反正想取關的人有沒有錯別字都會取關，每篇都看的人也不會因為我今天發了個錯別字就取關）你說我們來人間一趟反正誰也別想活著回去，不就是為了享受過程的麼？為什麼要不開心？如果不開心，那反正早晚要死，你圖的什麼？如果有一件事你必須要做，因為不做會導致一個特別不好的結果，但是你又不想做，那要轉換一下思想：由“我好煩這件事啊，可是不做會更糟糕”變成“我只要做了這件事就會好很多”。

不要為沒有發生的事擔憂。真的不要擔憂，如果那件事是十天以後要發生的，誰知道你會不會明天突然死了根本活不到十天以後？我不是在詛咒你死我是想說過好當下的每一天才是最重要的，因為你本來也把控不了未來。

如果你經歷了一件壞事，要記住塞翁失馬焉知非福，這件事壞了，下一件事一定是好的。

得到的都是你的幸運，失去的本就不屬於你。這句話很重要。一旦記住了這句話並且把它當成人生信條，就不會因為失去而難過，反而會每天擁有驚喜。

就這些了吧，今天太俗了，祝大家每天開心。

GouKu小明

開心，最重要的就是放的開，只要放的開，別壓抑，自然就開心起來了。

爆聞趣事001

宋丹丹的笑話很值得參考：把大象關進冰箱裡，攏共分幾步？三步：開冰箱門，放進大象，關冰箱門。

開心也是一樣，攏共分三步：預防不開心的事，消滅不開心的事，找點開心的事。

人生在世總會遇到很多問題，這些問題和麻煩就是導致我們不開心的根本，所以，未雨綢繆，早做預防，提前把不開心的事和隱憂都消除掉。比如，你知道下雨被淋溼不好受不開心，咱提前聽預報、出門帶雨具。這叫“防患於未然”。

就算預防再好，也難免遇到麻煩，沒事不找事，有事不怕事，要學會各種方法去應對，不讓自己不開心。比如下雨了，就要被淋了，咱臨時買個雨傘、雨披行不行？咱找個地方避避雨好不好。這叫“兵來將擋，水來土掩”。

找點開心事是什麼意思呢？從生本能心理學的角度來看，人如果得到滿足，就會自然開心。因此瞭解自己的需要，不要慾望太高，多做一些滿足自己需要的事，才能永遠開心。比如多勞動多掙錢買吃買喝買玩買樂，這叫“創造和享受生活”。

飛揚心理王主任

每一個人都有潛質做到一個開心的人。開心就是快樂，而快樂來自內心的力量，而非由外界的事物所左右，所以開心的人一定有一顆快樂的內心。

要懂得學會去調解自己的心理，多想些開心的
事，你若能常懷一顆感恩的心，就會減少很多憤怒憂慮，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人整天對一件事的得與失,抱怨不休，你的心情自然好不到那裡去。