小布爾什維克
從按著邱醫生食譜減肥開始，基本早上在食堂吃（小米粥/豆漿[甜不甜都可]+小菜[無土豆絲豆腐絲最好]+煮雞蛋/茶葉蛋+餅類），中午帶飯（🍚/麵食/🍚及麵食+做法簡單粗暴的蔬菜+做法簡單粗暴的魚肉蛋）或者外賣，晚上都是早上帶著下午三四點就吃完了（一般為烤紅薯/煮玉米+蔬菜等）。
沈家老阿姨
我來給大家分享一下工作這些年我的工作餐是怎麼解決的：
畢業那年，我因為姐姐的緣故來到廣州找工作，剛開始在人才市場找了一份前臺文員的工作，那個公司是一日三餐都有。因為當時我年紀小，也是頭一次參加工作，膽子很小，性格也很內向，不敢跟別人多交流，開始進公司的那半個月我都不敢去食堂吃飯，都是自己早上在外面吃，中午吃些零食，晚上的時候就去姐姐租的房子裡蹭飯吃，有時也自己出去吃點簡單的。後來，在同事的幫助下，我放開了很多，也開始不斷學著跟同事和領導打交道，也漸漸融入他們的圈子裡，下了班就跟同事們一起去公司食堂吃飯。
後來，工作2年後，我跳槽到廣州一家外貿公司做業務助理，這家公司的客戶有很多都是外國人，而且環境條件也都很好。記得第一次跟同事們一起到公司食堂，被豐富地工作餐給驚呆了，不光優美的用餐環境，還有每桌10菜一湯的擺盤，還有各種小點心和飲料，想不到這麼豐盛，跟去了一家溫馨的餐廳一樣。那次我吃了2碗，不生怕同事年到我沒有見過世面的樣子，還拿了一些糕點和水果到辦公室。當時那種感覺很開心，覺得自己跟中了獎一樣幸福。
再後來，因為結婚有了孩子的緣故，我辭職回老家生活。現在在家附近找了一份房地產工作，是做房產內勤的。公司也有三餐包吃，飯菜也很可口。但是因為離家近，早上出門我就順便在家樓下面館吃一碗麵，中午的時候有時會到食堂吃飯，有時也會提前準備好便當，用公司的微波爐熱熱吃，也有時候高興和同事們一起點外賣。晚上呢，基本是回家做。
感嘆啊，工作都這麼多年啦，回望工作這些走過的職場路，吃過的工作餐，滿載我們的青春年華和在外奮鬥的時光。生活不斷繼續，我們還在努力，好好工作，為夢想加油前進！
園子vlog
回答這個問題我可能就有點小傲嬌了，自從上班以來就沒有操心過工作餐的問題，呆過的幾家單位都有食堂，有的免費，有的需要自己象徵性的出點飯錢，相當於是員工福利了。
第一家單位，也是當年的實習公司，一家IT類企業，三四百人樣子，規模也不算小了，基本都是年輕人，管午餐和晚餐兩頓，餐後有水果（夏天西瓜，其他季節柑橘），雖然飯菜質量不咋滴，但是也解決了員工吃飯的大問題。以當時的物價，一碗麵大概在八九塊錢左右，一盒快餐大概15塊，這樣算下來一個月節約了四五百，而且等餐也需要時間，這又算是省了時間。
第二家單位，政府單位做臨時工，單位有集體食堂，刷卡吃飯，一頓飯記得是兩塊錢，只是大鍋飯質量不高，有時候自己也出去進進館子，總得來講還是不錯了，不會因為中午去哪兒吃飯而操心，又節約了生活費（當時工資可真低）。
第三家單位，做了大半年臨時工後去當兵了，這個地方不用操心工作餐的問題。
第四家單位，也是現在的工作企業，也有自己的食堂，屬於自助餐那種，管中午晚上兩頓，主食、糕點、水果都有，只是品種不多，不過我已相當滿足了。
單位有食堂真的很幸福，見過同學為中午去哪兒吃，吃什麼而發愁，也見過頭天晚上做好飯第二天到公司打微波爐的，有時候談及工作餐，他們都很羨慕能在有自己食堂的企業工作。
平心觀世界
免費的早餐
宿舍4樓有個餐廳，早餐是免費提供的，隨便吃。
蒸玉米、荷包蛋、白煮蛋、蒸包子、紅薯、炒麵、油條、炒黃瓜、白粥啥的。週二還有水果。
午餐在外解決
這時候在工廠附近上班的好處就顯現出來了，選項多，便宜大碗。
爽滑餃子館
有各種煲仔粥，分大份、中份、小份，價格從10元到60元不等，我一般點小份的，魷魚粥是我的最愛，冬日來一份煲仔粥，喝完全身暖乎乎，舒服。店裡還有餃子，三種餡：香菇肉餡的、玉米肉餡的和韭菜肉餡的，可蒸可炸可湯。還有甜點、涼拌和滷味呢！
炒菜
各種清洗好的菜品羅列門前，只等食客上門挑選好了，下鍋一陣翻炒，“秒”上桌。“秒”這說法多少有點誇張了，但是炒菜師傅的速度是真的快。炒菜價格挺便宜的，從8塊到12塊不等。最愛點韭菜炒雞蛋，10塊。
隆江豬腳飯
豬腳飯挺不錯的，除了這個，還有燒鴨飯、豬耳朵飯、豬大腸飯、白切雞飯可以選擇。一般12元一份，加大份是15元。“來個雞翅膀飯吧！”，老闆熟練地剁下雞翅膀，整齊地碼在白飯上，淋上薑蓉汁。話說，薑蓉汁和白切雞真的是絕配，好吃。
選菜打稱
店家事先把菜都炒好了，放門口招攬客人。菜品非常多，比如香菇炒雞肉、涼拌皮蛋、手撕雞、鹽水鴨、涼拌海帶絲、花生燉豬手、炸魚塊、蒜蓉炒青菜等等。要是想吃，取個飯盒，想吃什麼就夾什麼，選完了就上稱稱重量，交錢，老闆給配一份白米飯和湯。一般10塊錢就可以吃得飽飽的。
蒸菜
一盤盤蒸好的菜壘起來。一盤子的量有點少，點上兩份剛剛好。素菜一般是2塊錢一盤，葷菜從3塊到8塊不等。
晚餐自己動手
下班回到宿舍都六點半了，再做個飯時間確實有點緊迫，so，我一般都選擇快手菜，比如拍黃瓜、蒸雞蛋、清蒸魚、西紅柿炒雞蛋、酸辣土豆絲等等。
今天的分享就到這裡了，拜拜ヾ(•ω•`)o。
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吃吃吃貨喵七
您好，我是 我在北京這邊醫院工作，基本上每天中午吃飯都是在醫院食堂，盒飯據說是每餐30元的標準，我一般吃一份就飽了
中午吃飯一般都是在醫院餐廳解決，除非有特殊情況（有情況也得管飯），晚上看情況，回去早就在家吃，加班的話還是醫院食堂，不過回家的話我一般都是泡麵解決一切問題🌚（沒辦法，我做的飯沒泡麵好吃）
以上就是我的情況了，順便問下有在北京生活的嘛，我是 謝謝你們呦！感謝
阿飛呀vlog
工作餐因為工作單位和工作的不同，工作餐也有很大的區別。有的單位效益好，員工待遇好，工作餐也就相對比較豐盛。但是有的農民工工作強度大，待遇差，工作餐也只有開水煮白菜，土豆絲等廉價的食物。我是一個廚師，下面我就向大家來說說廚師的工作餐是什麼樣的。
如果在大一點的酒店的話，專門有人做員工餐。員工餐大致是早餐稀飯，饅頭小菜之類。午餐為麵條，米飯之類。晚餐也大致就是以上幾種食物。
陝西這邊的小飯店，如果老闆是陝西本地人的話，基本上早餐就是稀飯，饅頭，小菜。午餐麵條。晚餐麵條。陝西人比較節儉，老闆都很少吃肉，員工你就別想了。炒菜米飯基本是不可能的事。如果老闆是四川人的話，早餐一般以稀飯，饅頭，小菜為主。午餐炒菜米飯。晚餐炒菜米飯。四川人大多比較講究吃。所以很多四川廚師基本都不願到陝西人開的飯館裡去打工。
很多人都認為，廚師吃的好。其實廚師吃飯也是撿便宜的東西吃。或者不能再存放的東西吃。
以上就是廚師的工作餐。
川陝美食坊
來說說工作餐吧，現在的上班族每週至少五天、每天至少一頓要在外吃，所以怎麼吃、吃什麼就很重要了。就拿我自己來舉例說明吧～
我跟我老公是基本上很少在外面吃飯，週末偶爾出去改善下生活，平常一日三餐都是在家吃。
先從晚飯說起吧，晚上我倆下班到家最早也要7:30了，可能你會說都七八點了還在家做飯吃嘛？是的，我們不僅做晚飯，還要把第二天的中午飯做出來。一般晚飯就是給他煮個麵條，炒個菜熱一個週末蒸的饅頭，又或者烙餅、包餃子。基本上八點能吃上，晚一點到八點半。然後收拾準備第二天要帶的午飯，一般就是番茄炒蛋、青椒雞蛋、青椒豆皮、木耳炒雞蛋、炒青菜、冬瓜香菇等等很簡單的飯菜，主食就是饅頭或者米飯，但是第二天帶公司用微波爐熱下，都很美味。有人會說吃隔夜菜不健康，但我想比起外面的外賣要健康多了。
早飯的話也很簡單，我老公先起床把粥（燕麥粥、麵湯）都是很簡單做的或者頭天晚上熬些大米粥、八寶粥，蒸鍋裡熱上週末蒸的饅頭、煮個雞蛋或者鹹鴨蛋。等我化好妝就可以吃了，既簡單又美味又營養。現在天氣冷了，在家吃的飽飽的，出門也不會冷。
在家做飯，不僅健康美味，而且還很省錢，我們只有週末才買些肉燉著吃，工作日就是這些蔬菜，三五塊錢基本就夠倆人吃了。
圖片是我在手機裡隨便翻出來的
惡富貴的便當
樓主你好，作為一個工作快2年的90後，我的午餐一般都是在公司食堂吃。
1，第一家公司，是一家國企，在北京。每天的午餐可豐富了，自助選菜，還有面，粉，饅頭，米飯，想吃什麼就拿什麼，公司有午餐補助，相當於是午餐免費了。
這家公司，就是福利待遇比較好。
2，第二家公司，是一個10年的小公司，也有自己的食堂，但是價格比較高，不划算，我們一般都是去外面的自助食堂吃飯，平均價格20塊錢左右吧。在杭州，這個消費還是一般水平吧。
3，第三家公司，是一個互聯網公司，正準備上市，在上海。免費提供早餐，夜宵，中午提供午餐，不過這個午餐不免費，但是價格在魔都上海這個相對地方來說，還是很親民了。平均價位16～25之間，因為選擇的價格，對飯菜的味道要求就不能那麼高了，但是對於我來說，是能接收的。
終結：其實，對於白領階層的午餐，最好還是根據實際情況量力而行，可以選擇自己帶飯，健康又省錢。
祝樓主工作順利噢～
草堂說
以前剛出來工作的時候，午飯就是和同事一起在外面吃快餐，炒菜也有，一般炒菜一起吃比較多，平攤下來也不貴，一開始覺得飯菜也不錯。但吃多了發現，外面飯店的飯菜油水太多了，太油膩，體重也隨著上升，身體素質也越來越差。
後來，我就開始自己帶飯。一是自己帶飯更衛生健康，也可以根據自己的口味帶不同的飯菜。二是自己帶飯更省錢。
下班回家順便買菜，逛逛超市也是不錯的。做飯可以鍛鍊自己的廚藝，還可以打發時間，豐富自己的空閒時間。
晚飯的話，偶爾和同事、朋友聚餐，或者自己在家附近吃想吃的東西，或者自己煮。
工作餐嘛，怎麼舒服怎麼來，怎麼方便怎麼來。
向群的創業圈子
深圳上班，剛進公司的時候吃的是公司的食堂，吃了段時間不符合自己的胃口，本人四川人，公司食堂廚師是廣東潮州的，吃不慣，然後又去外面吃了段時間的快餐，發現既不划算 也不衛生，後來就是自己帶飯了，到公司後放進冰箱，等中午再加熱，雖然累點 麻煩點，但是吃的放心
