合肥寶迅
1.對於老人而言，面對晚年首先要面對對的是孤獨，廣交朋友是很好的方式，擴大人際交往的的範圍會有效的緩解孤單感！人是群居動物，這個本質不會變，只要能夠去社交，就會有生存的動力和意義。而不是把焦點放在失獨，感嘆生活的不公。
2.找到生活的樂趣。老人沒有工作的壓力，會產生空洞感，懷疑生命的價值。工作是可以退休的，但工作的樂趣是可以延續的，通過發揮餘熱，找到自己的興趣所在，會讓生活更充實，生命力也更旺盛。說到底，人生短暫，需要在這個世界上留下點東西。
3.學會面對死亡。老年人必須要面對的是死亡。一個生命越充實，越不懼怕死亡。而生命空洞會更加害怕死亡，這份害怕的意思是：我還沒有做到我想做的事，還沒有實現我生命的價值，我不能死。所以，更害怕死亡。無論有沒有實現生命的價值，過好今天，充實當下，哪怕一秒，也是存在的價值。
壹步養心格
這個問題怎麼說呢？"失獨"，應該就是沒有孩子贍養、照顧的老人吧，其實，不管是有沒有孩子，只要孩子不在身邊或陪伴不了自己的老人，"自己照顧好自己"都是需要高度認識到的……
老人，有豐富的生活經歷，意識水平相對較高，但往往不服老而忽視自己身體狀況不好、不能承受超量的活動的負荷，從而導致往往發生意外……
所以，"度"的把握，對一個身邊沒人照顧的老人來說，尤為重要！
"適度"的前提是充分、正確瞭解自己的狀況，個人認為，老人可以:
1，定期到醫院專業檢查(可以根據自己身體情況適當調整密度)，向醫生詳細瞭解自己身體情況和日常應該注意事項，記錄下來，嚴格執行；
2，家裡要常備(不可缺)應急藥品，且在觸手可及的位置；
3，適當減少超出自己體能的愛好，以靜養、休閒為內容去建立交友圈，儘量短距離(離家近)活動；
4，出門參加活動，必須有應急聯繫人和聯繫方式、特別是自己常聯繫的醫生和關係特別可靠的人(如關係好的鄰居等)
好了，本人不是醫生，水平有限，淺薄認知僅供參考！
不過，個人認為，一個人要照顧好自己，"適度"真的很重要，不管是老人或是年輕人，而老人，特別是失獨老人尤應重視！
就這樣了，祝所有老人都能平安、快樂！
謝謝！
