曾看过《光明日报》上的一组数据对比：
调查显示：67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子！
但2017年世界卫生组织的另一组调查数据却显示：中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。
明明美国孩子每天使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍，但近视率却仅为中国孩子的1/7，原因何在？真相想必大家也已经猜到了，那就是——美国孩子的户外活动时间远超中国孩子。
不仅仅咱们种花家，咱们的邻国韩国、新加坡等亚洲国家也都存在一样的问题。家长们普遍比较重视孩子的学习，他们更关注的是孩子能乖乖在家里写作业，而不是像美国等欧美国家的家长，更希望孩子多出去做户外运动才能拥有一个强壮的体格。
都说电视剧源于生活，咱们电视上看到的也是一样。美剧中的孩子总是抱个篮球或者骑个滑板车的运动形象，而咱们的孩子一把都是上课、学习、补课的形象。户外运动与否，差别并不只有一点点。那么，很多家长一定很好奇，“为什么户外运动的时间越长，孩子往往更不容易近视呢？”
事实上，户外运动能够减少近视并不是因为户外运动本身，而是因为户外运动可以让孩子的眼睛接触到更多的阳光照射。根据北京同仁医院副院长魏文斌的说法：“户外活动是减少近视最有效的一种方法，晒太阳以后我们的大脑就会分泌一种多巴胺，可以抑制眼轴延长，避免近视。如果能有每天2小时、每周10小时的户外活动，我们近视的发生比例就会明显下降。”
没有近视的孩子，眼球长度是23毫米，每增加一毫米，近视就会增加250左右。所谓的眼轴延长，其实也就是指眼球长度变长了。如果孩子高度近视的话，眼球就会不断的膨胀，影响眼睛的美观不说，严重时甚至可能导致视网膜穿孔或者脱落，这是十分危险的！
所以亲爱的家长朋友们，不管春夏又秋冬，请带着孩子一起户外运动吧。不管是放学回家后的一起散散步，还是周末一块出去放风筝踏青，能让孩子多呼吸呼吸户外的新鲜空气的同时，还能有效预防近视，一举两得！根据世界卫生组织发布的《世界视力报告》，中国城市青少年近视发病率高达67%。如果通过家长们的努力，孩子能成为没有近视的那幸运的33%，这该多好！
如下小编罗列了5种适合孩子的户外运动，希望家长们也能抽空陪孩子动起来。
- 攀爬运动。爬架、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位，促进小孩身体的协调发展。
- 球类运动。玩球不仅需要跑、跳，还要求团队合作，有助提升孩子们的团队意识和规则意识。
- 野营。让孩子亲身去感受世界的真实样貌，挖掘大自然的美丽与奇妙。
- 自行车。骑车对膝盖的冲击相对小，速度又比直接跑要快，能享受贴地飞行的快感。
- 游泳。能增大运动量，促进食物消化吸收，帮助提高身体免疫力，促进孩子身体健康发育。
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