廣州珠村昌仔
每個人都有壓力，但你是否有想過，人是為了什麼而活，你為什麼會來到這個世界
我來跟你說吧。如果你是因為未來成就的壓力，那麼你應該去看看那些創業失敗了很多次的人。看完了你還會覺得有壓力嗎
如果你覺得家庭讓你有壓力，你可以去農村裡面看看那些養著幾個小孩卻每天還吃的很差的人。看完你還會有壓力嗎
人這一輩子。一直在為了錢而奮鬥，可是錢是掙不完的，壓力過於大隻會害了自己。要知道身體才是本錢，在你一為的付出的汗水從而得到壓力之前，也要保重好自己的身體
我可以給你建議幾個解壓的辦法
1.睡覺。人睡著以後會覺得非常的舒適。沒有任何感覺，睡著了什麼也不用想，大腦也得到了充分的休息
2.看搞笑電視劇或者電影。當你看到一些好笑的畫面，你就會笑，當你笑起來的時候。你就會忘掉一些不開心的事情，身上的壓力也會跟著消失
3.旅遊。長時間處於極大的壓力狀態下是無法得到充分的休息的，你可以選擇拋下一些事情，自己出門旅遊旅遊，放鬆一下自己的心情，出門看看，你會覺得世界很大，比你壓力大的人也有很多，他們也還在堅持
4.玩遊戲。你可以選擇一些比較解壓的遊戲，有很多種，上百度搜索一下就可以搜索的到，網站上面都有很多，打遊戲也會讓你忘記一些不開心的事情
5.去娛樂場所。壓力大肯定是去酒吧嗨一下才舒服，我也有這種做法，在酒吧蹦著歌，喝著酒，喝醉了什麼壓力都沒
小天子逗你笑
我跟你聊聊我的感受吧
我三十多歲了，大學畢業在高校工作。雖然很累但是穩定。那時候年輕的天不怕地不怕。就想出來闖蕩天地，覺得世界一定有我的一席之地。辭職以後到現在，折騰了5年。一無所有，還有負債。我時不時會想之前的選擇是不是錯了。
跟你有同感，閉上眼睛都覺得壓力山大。但是我也想的明白了。現在這樣，不管是否和自己的預期一樣，都是自己造成的結果。要改變就要從自己開始。我開始鍛鍊身體，開始把自己的專業找回來。我還是相信我可以做到的。
加油，改變自己的狀態就是最好的開始，一切都會好起來。不是說說，一定要努力，加油！
凌雲說
我前段時間考試前就是每天焦慮，甚至不能坐著，必須站起來在開闊的空間。分享你幾個方法
1.經常和家人，愛人聊聊天，轉移一下注意力。
2.把事情往好的方向想，如果是因為工作的事情，那麼下了班就不要想，因為你的人生不只有工作，還有愛人，有孩子，有朋友，有父母做的熱騰騰的飯菜，有孩子畫給你的畫，有和朋友一起吃的火鍋。只要出了公司門，就不想工作的事。
3.去看心理醫生，很多事情咱們自己越想越鑽牛角尖，心理醫生很專業，把自己不想和別人說的問題都說出來。
4.用藥。我前段時間胸悶氣短醫生推薦喝的補氣血的藥，挺有用的，你可以去讓醫生給你推薦。
現在好於曾經
前段時間有同感，分享一下我自己的處理方法，僅供參考。
首先你要確定壓力來自什麼地方，知道原因就會有解決的辦法。
如果是工作的話，時刻告訴自己，自己賺人家這份錢，一定要盡心盡力。工作的時候就認真工作。有情緒，但是千萬別把情緒帶到下班以後。下班後，可以做自己感興趣的放鬆心情。玩遊戲，聽音樂，運動等等這些。。。
如果是經濟上的，那你可能做出了超出自己能力範圍太高的事情，目標可以定的高點，但是絕對不能高的離譜，記住，一口吃不下一個胖子。可以先找朋友親戚週轉一下，先度過難關，然後你可能要受點苦了，壓縮不必要的開支，慢慢恢復。。。壓力會慢慢變小的！
如果是情感上的，找出原因，解決問題，別鑽牛角尖。多站在別人的角度上思考問題。。。該幹嘛幹嘛，自然會好，不要鑽牛角尖壓力就會小的！
差不多了，祝你儘快康復。。。。。。
匠新影視
其實我壓力比你更大，這幾天更難受，呼吸都覺得心痛，心口糾著痛，又沒辦法排遣。覺得活著好累。
可是朋友，咱還是得自己開導自己，適當的學著逃避一些事，睜一隻眼閉一隻眼，苦惱壓力也會適當的減少。
很多人都有壓力無處排遣，心情混沌的時候，咱們中國人的傳統一般都是自我調節的方式自己恢復。或者壓在心裡，沒調節好的話時間久了慢慢的變成一個不快樂的沒激情的人。個人建議有條件的話我覺得跟心理醫生聊一聊，心理醫生能好好的開導自己，又省時間。
目前很多人會覺得看心理醫生是不好的事情，性格扭曲才去看的。其實這種看法是錯誤的，現在的國情，年輕人各種壓力越來越大了，又無法與親人朋友去宣洩，也沒時間自己調理，還要快速適應各種快節奏的生活，尤其是婦女，簡直太難了。所以適當的與心理醫生聊聊儘快調節好自己的狀態才是最實用的。相信不久心理醫生就像去醫院看普通醫生一樣普遍。讓我們儘快跟壓力說拜拜！加油！
甜蜜蜜iii
運動是減壓最好的辦法，適當運動之後，出出汗，洗個澡，喝杯茶🍵，渾身舒暢，壓力小了，自然睡得香。
其次，聽聽相聲段子，哈哈一笑，不對，哈哈大笑，哪怕是笑點高，也要強制大笑，你會發現，愛笑的人想得開哦。
還有一招，喜歡喝點的話，可以找幾個哥們聚聚，把自己的苦悶和大家嘮嘮，然後回家睡覺，保證自然醒，當然，喝醉了不算[捂臉]
自在龍吟
房子毀了中國人民幸福感，這不是白說的，俺家庭現在也面臨這種狀況。城市房價高，以前光棍，孤家寡人，一人吃飽，全家不餓，也特別不理解他人為啥貸款買個小窩，揹著高額貸款，不敢下館子，不敢聚餐，更不敢辭職來一場說走就走的旅行。隨著年紀增大，娶了婆娘生了娃，住在城中村裡，房子小，採光就更別提了，壓抑，小孩子特別喜歡下去玩，人多混雜，不安全不說，疫情影響，整個城中村都封閉了，不讓外人進來，無家可歸。沒房子，以後孩子的戶口，學校都無法解決，所以只能咬咬牙負了首付，每天一睜開眼就是200塊錢，還得家庭吃喝開銷，對於俺來說壓力挺大的，好在婆娘也特別理解，兩人都嘗試著做點兼職，增加收入，兩人互相打氣加油，通並快樂著吧。壓力大，要看開點，現在錢越來越不值錢了，要相信中國經濟體制，遲早要進入發達國家行列，收入也只會越來越多，今天的200對於10年後來說可能也就一根油條錢。對出去打打球，忘掉煩惱，日子會好的。
黃大錘他爹
看來你的壓力確實很大了，可能已經導致你亞健康狀態了，但是生活還得繼續，人生還有未來，最好的辦法就是振作精神，有病治病，沒病就去運動鍛鍊，讓身體活動起來，太過放縱懶散人就廢了。我曾經有過一段狀態不好，躺在床上整個身體都像是在下沉，睡醒了也不感覺輕鬆，脊背緊張，渾身難受，看過中醫，沒太見效。怎麼辦？自己救自己，制定個鍛鍊計劃，每天堅持，端正人生及工作態度，振作精神、積極努力。要明白：人要生存、要進步，就得靠自己，自己放棄了，神仙也沒招。行動起來吧，因為沒有更好的辦法！
xiaofeilong
現代社會，每個人都有壓力，有壓力不可怕，適當的壓力能夠增加我們前進的動力，但是如果壓力大的讓自己喘不過氣來，就要採取措施緩解壓力了，不妨試試以下幾種方法。
- 別給自己設定自己能力範圍之外的目標
一個人壓力過大，往往是自己給自己設定的目標太高，難以達到，要試著給自己定製自己能做到的目標，這樣才能有成就感。
2.不要對自己太苛責，允許自己犯錯
不要對自己要求太高，允許自己犯錯誤，凡事不要太過追求完美，給自己壓力。告訴自己凡事盡力就好了，不必苛求完美。
3.找到合適的方式放鬆自己
平時可以多參加運動，跑步，旅遊，或者是去逛逛街，買些自己喜歡的東西，或者聽聽音樂，放鬆一下心情。或者是泡個熱水澡。等等找到自己喜歡的方式放鬆自己。
壓力，往往都是自己給自己的。對自己要求不要太高，放鬆心情，舒緩緊張的情緒，你會發現世界還是很美好的。
瀟湘紅玉影
如果是我首先要排除一下是不是有身體疾病的問題 ，特別是心臟問題。如果排除了，可以選擇自我調節的方式，比如運動就很好，能夠釋放壓力，有個高質量的睡眠。如果自我調節不起作用，建議儘早去諮詢心理醫生，必要時用藥物控制一下，一定要轉變傳統觀念，人的很多健康問題都是身心問題，而非器質性的病變，所以早期心理或者藥物干預會避免健康問題加重。當然，最重要的是直面壓力源，而不是迴避，把問題解決了，症狀自然就緩解了，希望對你有幫助。
