广州珠村昌仔
每个人都有压力，但你是否有想过，人是为了什么而活，你为什么会来到这个世界
我来跟你说吧。如果你是因为未来成就的压力，那么你应该去看看那些创业失败了很多次的人。看完了你还会觉得有压力吗
如果你觉得家庭让你有压力，你可以去农村里面看看那些养着几个小孩却每天还吃的很差的人。看完你还会有压力吗
人这一辈子。一直在为了钱而奋斗，可是钱是挣不完的，压力过于大只会害了自己。要知道身体才是本钱，在你一为的付出的汗水从而得到压力之前，也要保重好自己的身体
我可以给你建议几个解压的办法
1.睡觉。人睡着以后会觉得非常的舒适。没有任何感觉，睡着了什么也不用想，大脑也得到了充分的休息
2.看搞笑电视剧或者电影。当你看到一些好笑的画面，你就会笑，当你笑起来的时候。你就会忘掉一些不开心的事情，身上的压力也会跟着消失
3.旅游。长时间处于极大的压力状态下是无法得到充分的休息的，你可以选择抛下一些事情，自己出门旅游旅游，放松一下自己的心情，出门看看，你会觉得世界很大，比你压力大的人也有很多，他们也还在坚持
4.玩游戏。你可以选择一些比较解压的游戏，有很多种，上百度搜索一下就可以搜索的到，网站上面都有很多，打游戏也会让你忘记一些不开心的事情
5.去娱乐场所。压力大肯定是去酒吧嗨一下才舒服，我也有这种做法，在酒吧蹦着歌，喝着酒，喝醉了什么压力都没
小天子逗你笑
我跟你聊聊我的感受吧
我三十多岁了，大学毕业在高校工作。虽然很累但是稳定。那时候年轻的天不怕地不怕。就想出来闯荡天地，觉得世界一定有我的一席之地。辞职以后到现在，折腾了5年。一无所有，还有负债。我时不时会想之前的选择是不是错了。
跟你有同感，闭上眼睛都觉得压力山大。但是我也想的明白了。现在这样，不管是否和自己的预期一样，都是自己造成的结果。要改变就要从自己开始。我开始锻炼身体，开始把自己的专业找回来。我还是相信我可以做到的。
加油，改变自己的状态就是最好的开始，一切都会好起来。不是说说，一定要努力，加油！
凌云说
我前段时间考试前就是每天焦虑，甚至不能坐着，必须站起来在开阔的空间。分享你几个方法
1.经常和家人，爱人聊聊天，转移一下注意力。
2.把事情往好的方向想，如果是因为工作的事情，那么下了班就不要想，因为你的人生不只有工作，还有爱人，有孩子，有朋友，有父母做的热腾腾的饭菜，有孩子画给你的画，有和朋友一起吃的火锅。只要出了公司门，就不想工作的事。
3.去看心理医生，很多事情咱们自己越想越钻牛角尖，心理医生很专业，把自己不想和别人说的问题都说出来。
4.用药。我前段时间胸闷气短医生推荐喝的补气血的药，挺有用的，你可以去让医生给你推荐。
现在好于曾经
前段时间有同感，分享一下我自己的处理方法，仅供参考。
首先你要确定压力来自什么地方，知道原因就会有解决的办法。
如果是工作的话，时刻告诉自己，自己赚人家这份钱，一定要尽心尽力。工作的时候就认真工作。有情绪，但是千万别把情绪带到下班以后。下班后，可以做自己感兴趣的放松心情。玩游戏，听音乐，运动等等这些。。。
如果是经济上的，那你可能做出了超出自己能力范围太高的事情，目标可以定的高点，但是绝对不能高的离谱，记住，一口吃不下一个胖子。可以先找朋友亲戚周转一下，先度过难关，然后你可能要受点苦了，压缩不必要的开支，慢慢恢复。。。压力会慢慢变小的！
如果是情感上的，找出原因，解决问题，别钻牛角尖。多站在别人的角度上思考问题。。。该干嘛干嘛，自然会好，不要钻牛角尖压力就会小的！
差不多了，祝你尽快康复。。。。。。
匠新影视
其实我压力比你更大，这几天更难受，呼吸都觉得心痛，心口纠着痛，又没办法排遣。觉得活着好累。
可是朋友，咱还是得自己开导自己，适当的学着逃避一些事，睁一只眼闭一只眼，苦恼压力也会适当的减少。
很多人都有压力无处排遣，心情混沌的时候，咱们中国人的传统一般都是自我调节的方式自己恢复。或者压在心里，没调节好的话时间久了慢慢的变成一个不快乐的没激情的人。个人建议有条件的话我觉得跟心理医生聊一聊，心理医生能好好的开导自己，又省时间。
目前很多人会觉得看心理医生是不好的事情，性格扭曲才去看的。其实这种看法是错误的，现在的国情，年轻人各种压力越来越大了，又无法与亲人朋友去宣泄，也没时间自己调理，还要快速适应各种快节奏的生活，尤其是妇女，简直太难了。所以适当的与心理医生聊聊尽快调节好自己的状态才是最实用的。相信不久心理医生就像去医院看普通医生一样普遍。让我们尽快跟压力说拜拜！加油！
甜蜜蜜iii
运动是减压最好的办法，适当运动之后，出出汗，洗个澡，喝杯茶🍵，浑身舒畅，压力小了，自然睡得香。
其次，听听相声段子，哈哈一笑，不对，哈哈大笑，哪怕是笑点高，也要强制大笑，你会发现，爱笑的人想得开哦。
还有一招，喜欢喝点的话，可以找几个哥们聚聚，把自己的苦闷和大家唠唠，然后回家睡觉，保证自然醒，当然，喝醉了不算[捂脸]
自在龍吟
房子毁了中国人民幸福感，这不是白说的，俺家庭现在也面临这种状况。城市房价高，以前光棍，孤家寡人，一人吃饱，全家不饿，也特别不理解他人为啥贷款买个小窝，背着高额贷款，不敢下馆子，不敢聚餐，更不敢辞职来一场说走就走的旅行。随着年纪增大，娶了婆娘生了娃，住在城中村里，房子小，采光就更别提了，压抑，小孩子特别喜欢下去玩，人多混杂，不安全不说，疫情影响，整个城中村都封闭了，不让外人进来，无家可归。没房子，以后孩子的户口，学校都无法解决，所以只能咬咬牙负了首付，每天一睁开眼就是200块钱，还得家庭吃喝开销，对于俺来说压力挺大的，好在婆娘也特别理解，两人都尝试着做点兼职，增加收入，两人互相打气加油，通并快乐着吧。压力大，要看开点，现在钱越来越不值钱了，要相信中国经济体制，迟早要进入发达国家行列，收入也只会越来越多，今天的200对于10年后来说可能也就一根油条钱。对出去打打球，忘掉烦恼，日子会好的。
黄大锤他爹
看来你的压力确实很大了，可能已经导致你亚健康状态了，但是生活还得继续，人生还有未来，最好的办法就是振作精神，有病治病，没病就去运动锻炼，让身体活动起来，太过放纵懒散人就废了。我曾经有过一段状态不好，躺在床上整个身体都像是在下沉，睡醒了也不感觉轻松，脊背紧张，浑身难受，看过中医，没太见效。怎么办？自己救自己，制定个锻炼计划，每天坚持，端正人生及工作态度，振作精神、积极努力。要明白：人要生存、要进步，就得靠自己，自己放弃了，神仙也没招。行动起来吧，因为没有更好的办法！
xiaofeilong
现代社会，每个人都有压力，有压力不可怕，适当的压力能够增加我们前进的动力，但是如果压力大的让自己喘不过气来，就要采取措施缓解压力了，不妨试试以下几种方法。
- 别给自己设定自己能力范围之外的目标
一个人压力过大，往往是自己给自己设定的目标太高，难以达到，要试着给自己定制自己能做到的目标，这样才能有成就感。
2.不要对自己太苛责，允许自己犯错
不要对自己要求太高，允许自己犯错误，凡事不要太过追求完美，给自己压力。告诉自己凡事尽力就好了，不必苛求完美。
3.找到合适的方式放松自己
平时可以多参加运动，跑步，旅游，或者是去逛逛街，买些自己喜欢的东西，或者听听音乐，放松一下心情。或者是泡个热水澡。等等找到自己喜欢的方式放松自己。
压力，往往都是自己给自己的。对自己要求不要太高，放松心情，舒缓紧张的情绪，你会发现世界还是很美好的。
潇湘红玉影
如果是我首先要排除一下是不是有身体疾病的问题 ，特别是心脏问题。如果排除了，可以选择自我调节的方式，比如运动就很好，能够释放压力，有个高质量的睡眠。如果自我调节不起作用，建议尽早去咨询心理医生，必要时用药物控制一下，一定要转变传统观念，人的很多健康问题都是身心问题，而非器质性的病变，所以早期心理或者药物干预会避免健康问题加重。当然，最重要的是直面压力源，而不是回避，把问题解决了，症状自然就缓解了，希望对你有帮助。
