tuoshan
1、正確喝水每天適當的喝水，可以保持皮膚滋潤哦，而並非喝越多越好。每天大約飲用1800ML的水就能足夠身體水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2、保溼霜保溼產品是日常必不可少的，尤其是保溼霜哦，很多油型皮膚的MM都不愛用，就覺得用完之後肌膚更加油，其實這樣的認識是錯的，補水的正確步驟應該是先補油再補水，這樣才能達到更好地補水效果。因此適當塗抹保溼霜對於肌膚保溼很有幫助。
3、補水最佳時間除了平時用一些護膚品補水之外，還要挑對補水的時間哦。很多人都會將護膚工作放在晚上，但補水保溼其實是在早上起床後。睡眠會令肌膚蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。
4、敷面膜敷面膜是很多人秋天保溼的重要一步。各種補水保溼面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的營養成分很高，如果天天敷反而會刺激臉部肌膚，讓它們造成營養過剩。
沐雅萱
臉部保養絕對是每天都要必做的功課，誰都希望自己擁有漂亮又白皙的皮膚，能夠嫩嫩滑滑的就更好，是的，肌膚白不一定是最好，要又白又光滑才是最好的狀態。
一、護膚
除了基因之外，臉上的暗沉和色素沉澱基本上都是陽光造成的!當我們的肌膚曝曬在陽光下，最外層的老廢角質就會變厚，且易形成色素沉澱，為預防這類情況產生，無論是在戶外還是室內，一年365天都必須防曬!而防曬可不能只塗一層，重點部位加強也是關鍵喔!
二、去角質
即便我們已經每三個小時補一次防曬還是沒辦法完全阻擋阻擋紫外線的，這就是為什麼每天的清潔工作和一週兩次的去角質特別重要!第二步驟能夠讓我們的肌膚減少痘痘和黑色素沉澱的產生，也能讓後續的美白保養品深入肌膚，發揮最大功效
三、改善
適當的美白產品是必要的，例如熊果素、維他命C、對苯二酚和煙醯胺等成分都對於阻擋麥拉寧生成和和去除黑色素沉澱有效果，但是含有這些成分不代表絕對有效，也和成分含量及其使用的科技如何讓肌膚吸收有關
四、保溼
當我們的肌膚缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉澱，所以在選擇保養品時不只要注意美白成分，保溼也是很重要的，另外，每個禮拜1至2天用乳液/霜在睡前敷面膜也可以讓皮膚更亮更白! 長期在空調環境裡，空氣比較乾燥，一定要注意多喝水。另外就是要多吃水果，一是補充必要的維生素，二來也是補充水分。我經常買葡萄，橘子，柚子，蘋果等等。除了在家吃的，每天還會帶一些到辦公室吃。
五、以內養外
與其用很多名貴的護膚品，還不如先從食補開始。只要身體好了，臉色肯定是細膩紅潤有光澤。有段時間我非常辛苦，每天晚上到家後自己一個人做飯，加上吃的也不多，雖然減肥了不少，但臉色也非常差，讓別人覺得生病了一樣。但現在長胖了不少，臉色也是非常的健康。至於苗條我就不管了。
