南陽網訊（通訊員李旭東 王慶華）一場突如其來的新冠肺炎疫情，使廣大中小學生不得不宅家學習，久坐與線上學習時間增多，特別是電子產品的大量、長時使用，極易出現體能下降、免疫力下降、視力不良等問題，為促進廣大學生疫情防控期間身心健康發展，淅川縣九重鎮中心學校多措並舉紮實做好學生居家體育鍛煉和科學用眼保護視力工作。
加大宣傳，提高認識。中心學校書寫了《疫情防控期間加強體育鍛煉致家長一封信》，同時要求各學校制定對學生的加強體育鍛煉倡議書，然後利用微信公眾號、班級QQ群的形式，把一封信和倡議書發送到每一位家長和學生，積極倡導學生加強體育鍛煉。同時明確要求學生不參加、不組織聚集性體育健身活動，不到人群密集處活動。
確定內容，有章可依。我們要求全鎮中小學生每天必須早睡早起，上下午各開展半小時左右的體育鍛煉，每天做兩次視力保健操。體育鍛煉內容以拉伸運動、廣播操、平衡性練習、仰臥起坐、俯臥撐、跳繩、深蹲等自重訓練和其他使用小型器械適宜在室內進行的項目為主。低年齡段學生可與家人互動，做一些趣味體育遊戲。
強化監督，保障效果。為了保證同學們養成堅持居家鍛鍊的好習慣，我們一是要求各校各班每天都安排一名學生當值班體育委員，一到鍛鍊的時間，值班同學就會在群裡發出自己鍛鍊的小視頻，並附上“XX同學提醒你，做操時間到”。二是發動家長一同參與，利用微信小程序“微小+”，每天健康打卡，及時統計、及時督促。不僅讓學生養成了鍛鍊的好習慣，而且培養了學生的責任意識。
抗擊疫情，人人有責；強身健體，從我做起。九重鎮廣大師生積極投身體育鍛煉和視力保護，提高自身免疫力，正以嶄新的姿態贏得健康，戰勝疫情！
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