南阳网讯（通讯员李旭东 王庆华）一场突如其来的新冠肺炎疫情，使广大中小学生不得不宅家学习，久坐与线上学习时间增多，特别是电子产品的大量、长时使用，极易出现体能下降、免疫力下降、视力不良等问题，为促进广大学生疫情防控期间身心健康发展，淅川县九重镇中心学校多措并举扎实做好学生居家体育锻炼和科学用眼保护视力工作。
加大宣传，提高认识。中心学校书写了《疫情防控期间加强体育锻炼致家长一封信》，同时要求各学校制定对学生的加强体育锻炼倡议书，然后利用微信公众号、班级QQ群的形式，把一封信和倡议书发送到每一位家长和学生，积极倡导学生加强体育锻炼。同时明确要求学生不参加、不组织聚集性体育健身活动，不到人群密集处活动。
确定内容，有章可依。我们要求全镇中小学生每天必须早睡早起，上下午各开展半小时左右的体育锻炼，每天做两次视力保健操。体育锻炼内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等自重训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主。低年龄段学生可与家人互动，做一些趣味体育游戏。
强化监督，保障效果。为了保证同学们养成坚持居家锻炼的好习惯，我们一是要求各校各班每天都安排一名学生当值班体育委员，一到锻炼的时间，值班同学就会在群里发出自己锻炼的小视频，并附上“XX同学提醒你，做操时间到”。二是发动家长一同参与，利用微信小程序“微小+”，每天健康打卡，及时统计、及时督促。不仅让学生养成了锻炼的好习惯，而且培养了学生的责任意识。
抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。九重镇广大师生积极投身体育锻炼和视力保护，提高自身免疫力，正以崭新的姿态赢得健康，战胜疫情！
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