尚醫健康
1.別忘記測量血壓
一般情況下，在服用降壓藥以後血壓會逐漸趨於平穩，這時候是無需測量血壓的。但由於血壓會受很多外界因素影響，比如心情、天氣、溫度等。所以，建議高血壓患者最少一週測量一次。有些人雖然吃著降壓藥，但血壓一直還是很高，若長期不測量，很可能會突然腦出血或者腦梗死。
2.別認為藥傷身就拒絕服用
沒有人想吃藥，而且似乎都認為西藥的毒性更大，其實不然。很多時候並不是藥物傷了肝腎，而是不積極控制血壓才影響了其他器官的健康。若是不吃藥帶來的危害會更大，而且藥物的副作用一般只會發生在少數人身上，所以不必過度擔心。
3.別相信能根治高血壓的小廣告
許多人都想根治高血壓，但事實上在臨床中除了少數的繼發性高血壓可以通過原發病的治療使血壓恢復正常，或是因為原發性高血壓能通過調節飲食和生活習慣來幫助穩定血壓值外，絕大部分的高血壓患者在目前病沒有根治的辦法，所以平時不要相信根治此病的小廣告。
4.別隨便停藥
有些人在發現自己的血壓正常後，就直接把降壓藥停了。但正是因為吃了藥血壓才能恢復正常，如果停用血壓又會變得難以控制。由於目前的降壓藥維持的時間也只有一天，所以若擅自停藥過幾天血壓又會升高了，並使得血壓起伏大，給身體帶來的影響是比較嚴重的。
5.別以為吃了降壓藥就沒事了
有些血壓偏高的人在開始服藥後就不再控制飲食，也不再運動鍛鍊、保持規律的作息，繼續戒菸戒酒，把所有的降壓任務全部交給降壓藥。如此一來這邊在通過藥物降壓，另一邊卻又因為不良生活方式繼續升高血壓。長此以往只能是藥吃得多，血壓卻又不理想。所以，健康生活才是降壓的基礎。
熊貓醫學
我24歲時，單位組織體檢，當時由於工作需要，經常上夜班，第二天趕上體檢！平常年輕人生活也不注意！我被檢測出高血壓，單位所有年齡四五十歲的同事們，個個驚訝不已！他們沒想到這麼年輕，就會有高血壓！醫生建議，年輕人高血壓最近這幾年已經見怪不怪了，讓我平常多鍛鍊，注意清淡飲食，不要熬夜！回家繼續檢測血壓，如果還降不下來，就去醫院看內科！
我承認，那幾年確實活得很低迷，單位工作沒啥壓力！上晚夜班第二天休息一整天！下班了一個人住單身宿舍，想睡幾點，是幾點，吃飯後立即睡！經常和朋友出去耍，逛，吃飯，吃吃喝喝，有時候餐桌上也有酒！就算休息，要麼泡網吧！十二點之前沒睡過覺！不說大魚大肉，但從不注意飲食方面！體重也一天天攀升，，，
但也沒把血壓高不高當回事，總認為，年輕嘛？能有啥？
後來結婚，有了孩子，沒日沒夜的照顧寶寶，寶寶百天沒過吧！突然有一天晚上，十一點，感覺到天旋地轉，人自己把握不住自己，下床走路連鞋都穿不上！趕緊叫起老公，送醫院！當時家裡還有，懷孕後期得了妊娠高血壓，內科醫生給開的高效降壓藥，沒吃完，剩下的幾粒！快速服用後，感覺稍微好點！穿好衣服搭車到了醫院急診科！輸了液，醫生給開了些以後長期必須每日服用的降壓藥！
我很納悶，懷孕那會，到了六七個月左右，血壓稍微有點高，最高的時候，低壓100,左右，高壓150左右吧！醫生說，等孩子生了，血壓也就下來了！所以，生完孩子，也一直沒量過！但醫生奉勸我，以後按時服藥，儘量少熬夜，控制體重和情緒……我們家，我媽就遺傳性高血壓，我也遺傳了嗎？原發性高血壓~！唉！終身服藥！想想好愁！
所以，在此提醒，那些體重偏胖的，習慣晚睡，抽菸喝酒，或是大魚大肉暴飲暴食，喜歡鹹食，的年輕朋友們，千萬不要掉以輕心，有機會了！檢測一下血壓！早預防，早治療，早康復！健康飲食，好的身體才會有美好的未來，！
秦時星月
高血壓有什麼可怕的，我就是高血壓，吃喝樣樣在行，想吃肉，吃，想喝酒，八兩左右，我還是我，大不了死，多活一萬天還是死，先快樂在說，擔是我非常做事情塊，丟了這事，忙著做那事，現在藥不用吃了，去醫院檢查三樣正好
幸福如意177336942
您好，我是國醫視野，一名執業中醫，旨在積極傳播科學有用的健康知識！希望我的回答能夠幫助到大家！如果您覺得我的回答有用，那就點贊鼓勵一下吧！
現在，高血壓患者越來越多，甚至有十幾二十歲的年輕人都成了高血壓患者了！
那麼，高血壓患者平時有什麼需要注意的呢？
高血壓患者需要終生服藥！服藥要注意以下幾點：
第一是不能擅自停藥，因為擅自停藥，會造成血壓不容易控制，甚至會出現反彈，發生嚴重的併發症，特別是有些患者在感冒時經常擅自停藥，這時候因為人體的抵抗力下降，很容易突發心腦血管疾病。
第二是不能自己私自換藥，因為很多高血壓的藥物具有一定的副作用，所以一定要在專業醫生的指導下進行服用，有些朋友經常聽病友介紹說哪種藥效果好或者便宜，然後去私自更換購買，這都是不利於健康的！
第三是別重複用藥，目前，根據藥物的作用機制，具有降血壓效果的藥物共有九大類，每類藥物的作用方式各不相同，目前醫學並不主張不同作用方式的藥物聯合用藥，所以，高血壓患者一定要在醫生的指導下進行治療。
另外，高血壓患者在生活中也要注意生活方式有很多，看上去很平常的動作，對於高血壓患者來說，確實很危險的：比如趴著看書，下蹲起立，跳繩、扭秧歌，快速搖頭，長時間穿高領衣服或者領帶系得過緊，快速進餐，暴飲暴食，用力排便，大發脾氣，和爆發性的用力等等，這些危險動作都很有可能造成血壓的突然升高而引發腦出血等心腦血管疾病！一定要注意避免！
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國醫視野
血壓高要注意：
1.確診高血壓
非同日3次安靜狀態下測血壓，血壓超過140/90mmHg才能確診高血壓。以診室測量的血壓為準。
2.確定血壓升高的程度
1級高血壓：收縮壓140-159，舒張壓90-99；2級高血壓：收縮壓160-179，舒張壓100-109；3級高血壓：收縮壓≥180，舒張壓≥110。
根據上述標準，判斷自己血壓升高的程度。
血壓輕度升高時，先改善生活方式。如限制鹽的攝入，低脂高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，按時作息，禁止熬夜。適量運動，將體重控制在正常範圍(體重指數18.5-23.9)。
血壓中重度升高或者輕度高血壓經改善生活方式效果不滿意，需要進行藥物治療。降壓藥物的選擇和劑量的多少，要由醫生根據具體情況，制定個體化治療方案。
4.堅持服藥
高血壓藥物治療一定要注意，堅持服藥，不可擅自斷藥、停藥、換藥、加大或減少藥量。若血壓控制不滿意，或有不良反應難以耐受，要請醫師調整治療方案。
5.每天測量血壓
高血壓病人家裡可以備一個電子血壓計，每天早晚測一次血壓。以便觀察血壓控制情況和藥物療效。
綜上，高血壓患者無論是否進行藥物治療，都要改善生活方式和控制飲食。藥物治療只能治標，好比揚湯止沸，藥物代謝完了血壓仍會升高，因此需要持續服藥。而改善生活方式好比釜底抽薪，高血壓和高血脂、糖尿病一樣，是“吃出來的病”。釜底抽薪總比揚湯止沸要好！
我是盈盈一水間12345，希望我的回答對你有所幫助。純手打，如果覺得還不錯，給我點個贊吧。關注我，瞭解更多醫藥知識。
盈盈一水間12345
高血壓一直都是人們感到恐懼的一種慢性疾病。不過患有高血壓也不必太擔心，只要平時多注意生活習慣跟飲食就可以好好控制了。
第一：飲食方面要確保均衡合理，做到不暴飲暴食，食物要搭配食用不能太過單一。
1、鹽的攝入量要控制好，鹽產生的鈉過多會導致血壓升高，促使動脈粥樣硬化過程加快，甚至還可能引發水腫。
2、多吃富含維生素C和有降壓功效的食物，如新鮮的獼猴桃、西紅柿、豆芽、洋蔥、香蕉等。
3、優先選擇植物蛋白，如大豆及豆類製品，動物蛋白可選擇雞蛋、牛奶及奶製品，而動物內臟、肥肉、牛羊肉等要儘量避免食用。
4、日常要記得少抽菸少喝酒少喝過濃茶水，能戒的要儘量戒掉。
第二：日常生活方面要養成良好習慣，儘量避免錯誤的做法。
1、每天早上醒來不要急於起床，先活動下四肢以免突然造成低血壓。
2、適當做些強度小的運動如散步、打太極等，千萬不能做太過劇烈的動作如突然蹲下起立、拎特別重的東西等。
3、要儘量保持大便通暢，可以多吃蔬果跟富含纖維的食物，切記排便時用力過大也有可能誘發腦出血。
4、洗澡時為避免過度刺激，儘量不要洗冷水澡，同時水溫也不宜過高，還有要控制好洗澡的時間不宜過長，更不要在吃飽飯或運動後立刻洗澡。夏天開空調也要注意溫度不要太低，避免冷熱交替。
從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。
醫聯媒體
防控高血壓注意的事很多，我國高血壓近三億人，防控形勢不容樂觀。有數據統計，氣候和飲食習慣原因南北有差別。
北方重鹽，北方人鹽平均十五克，世界衛生組織推薦是五克，遠高於標準用量，北方成人高血壓有百分之三十之高，喜食鹹菜，泡菜，醃製品這些都是高鹽食品，對高血壓是很大誘因。喝酒北方高度酒很大程度消費高於南方，少鹽限酒北方人是要做改變飲食習慣。
相對而言南方喜甜食，在大多菜品，茶點，小吃都加糖，這樣很容易導致糖攝入超標。南方愛吃甜食，是高血壓，高血糖，高血脂，肥胖症，糖尿病等生病原因，糖是容易引起高血壓罪魁禍首。高血糖會影響下丘腦，進而導致心率加快和血壓升高，另外血糖升高會刺激人體分泌更多胰島素，引起心速過快。限糖控糖，一樣同控制鹽攝入才能起到防控高血壓作用。
南方人應少吃糖，儘量粗細搭配，少吃含糖高甜點，不限於大米飯，麵食，多吃玉米，豆類，小米等。氣候是血壓北方高原因，北方比較寒冷，冬天長，人休血管周圍神經長時間繃緊狀態，易導致血壓升高。
北方人要注意保暖，防止血壓突然升高出現卒中意處。
肥胖，超重，高糖，高鹽，過量飲酒都是高血壓發生主要原因，不論什麼人都要控制體重，合理飲食，均衡營養，清淡為主，戒菸限酒，適度運動，心情愉快！可有效降低高血壓發生。
這是個人觀點，我是好友們分享在評論區留言，多謝！
真福永康
夏季天氣炎熱，讓人心煩氣燥，容易讓人們的血壓升高，尤其是高血壓患者更是要引起重視，中國每年死於心腦血管疾病的人數高達數百萬，其中至少一半與高血壓有關高血壓在初期可能沒有明顯的症狀，第二階段會出現頭痛、頭暈、記憶力下降，肢體麻木，注意力無法集中，夜尿多，心季，乏力，第三階段就可能出現心腎功能的損傷，甚至產生腦溢血引發中風和心梗。
容易得高血壓人群：
1.吃飯口味重的人，
2.肥胖的人，
3.精神壓力大的人，
4.飲酒的人，
5.家族遺傳
高血壓不能吃的食物
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、燻肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃鹹菜、各種醬菜......因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3、忌食動物油脂，選用植物油
因為動物油裡富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物
建議味道濃重的餅乾不建議常吃，他的糖分很高，還有幹豆、薯條類容易脹氣的食物也建議少吃比較好，這些對於高血壓身體都是非常不好的。
5、忌飲酒過量
如白酒 ，白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
高血壓的保健按摩方法：
依次按摩以下穴位可以緩解症狀。每個穴位按摩2-5分鐘可減少用藥量，具體按摩方法可觀看我頭條號內的視頻
1、人迎穴
2、大椎穴
3、曲池穴
4、合谷穴
5、太沖穴
6、每晚用桑葉、桑枝、桑寄生各10克煮10分鐘後泡腳，還可以改善睡眠。
7、每天5-10分鐘站樁，降血壓站樁法在我的降壓視頻內有。
8、晚上9點30前上床睡覺對降壓特別有效。
9、控制好情緒。
10、平時注意穿衣不宜過熱或過冷。尤其是氣溫變化時要及時的穿脫衣物，冬季一定要保暖。
11、肥胖人群需要控制體重。
做到這幾點3-6個月血壓基本恢復正常.
卿禾養生
17歲，胖，血壓146/101mmHg，確實應該考慮高血壓！
先要進一步確診是不是高血壓。
因為我們的血壓受很多因素影響，比如血壓計是否準確，測量血壓的方法是否正確。只有在這兩個前提下，才能確定不是高血壓。
如果確診確實血壓146/101mmHg，那麼下一步就是要明確是不是繼發性高血壓，因為對於年輕人尤其青少年高血壓一定要排除繼發性高血壓。
繼發性高血壓:
腎實質性高血壓 最常見的繼發性高血壓之一，是青少年患高血壓急症的主要病因；常見的腎臟實質性疾病包括急、慢性腎小球腎炎，多囊腎、慢性腎盂腎炎、梗阻性腎病，痛風性腎病、糖尿病腎病，狼瘡性腎炎、硬皮病，腎臟腫瘤等。
還有腎動脈狹窄 腎動脈主幹或分支狹窄，導致患腎缺血，引起高血壓，原發性醛固酮增多症 ，嗜鉻細胞瘤 ，庫欣綜合徵 ，主動脈縮窄 2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵 ，真性紅細胞增多症 等等，把這些先排除了。
在排除繼發性高血壓後，那就是原發性高血壓
原發性高血壓現在發病率越來越高，年齡越來越小，17歲也可能是原發性高血壓，尤其是肥胖的人，有高血壓家族史的人，不健康飲食的人，經常熬夜的人，不運動的人，壓力大的人。
1、必須健康生活:先減肥，把體重降下來，同時要堅持有氧運動，低鹽低脂低糖飲食，適當多吃蔬菜水果，少吃肥膩食物，少吃紅肉，多吃魚肉，按時規律作息。
只要這樣健康生活，才能有效的控制血壓。
2、別有任何心理壓力:17歲確實小，但也別有太大心理壓力，好好控制，就不會有事。
3、學會監測血壓:血壓受很多因素影響，要學會自己測量血壓，只有監測才知道血壓是否逐漸正常。
4、必要時就得降壓藥:如果通過健康生活，減肥運動，健康飲食3-6個月後血壓還是高於140/90，那麼就需要加用降壓藥，一般來說地平、沙坦、普利降壓藥都可選用，但一定要監測。
總之，17歲，還是個小朋友，一定堅持健康生活習慣，把血壓降到正常。
心血管王醫生
的確是高了點，不知道有沒有家族史呢？
如果我們每天能做好以下十件事，就能有效遠離高血壓。快來看看吧！
1、每天走6000步
過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。
2、不超過5g鹽
流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5g就已足夠。減鹽方法很簡單，比如烹調時不加鹽，起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月“戒鹽”一天；警惕食物裡的“隱形鹽”等。
3、戒菸戒酒
總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近了。菸草中的尼古丁(菸鹼)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支菸後收縮壓會增高10—25mm汞柱。
4、1斤奶補鈣
有些人對鹽的敏感性比較高，體內的鈉不太能排得出去，即使鹽吃得很少，血壓也會蹭蹭往上升。多吃富含鈣的食物，就會改變這一情況。多吃含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等，還可以擴張外周血管、利尿。
5、吃土豆、茄子補鉀
鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。
6、吃檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，預防和治療高血壓等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿蔔素以及維生素C，有助減緩自由基對血管的傷害。
英國倫敦大學帝國理工學院公共衛生學院研究發現，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。美國科羅拉多州丹佛健康科學中心大學研究也發現，如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，飲料最好選擇無糖的。
8、吃芹菜
芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。將芹菜根煎服，效果更好。
9、每天吃4瓣大蒜
澳大利亞研究發現，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡膽固醇，保護血壓。此外，花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周後，每晚服7-10粒，效果最好。
