鹹鹹是鹹蛋超人啊
天生皮膚黑，不出門也不白。
一般天生黑皮的，多數都是基因遺傳，又或者是受內分泌及營養狀況影響，造成的身體黑色素細胞太多，所以即使很小心防曬也比別人容易黑很多。那麼怎樣去最大限度的防曬黑呢？
第一，生活保護：在室外活動時，一定要避免直接在陽光下暴曬，暴露部位一定要擦防曬霜或者可以擦點增白防曬霜。
第二，物理防曬：一定要搭配物理防曬，因為比起化學防曬，物理能更好的阻隔紫外線，避免與我們皮膚直接接觸。這個參照女明星就能知道。
第三，飲食注意：一定要減少黑色素食物攝入，比如醬油，醋，咖啡等等黑色食物，多吃一些含維生素B和維生素C的食物，同時也要多吃蔬菜水果，豆製品，粗糧。又或者可以經常吃一點牛奶薏米仁，這個我就有經常吃。
第四，醫美美白：這個是最快速也是最有效果的，我們在電視上看到的冷白皮明星基本都是打過美白針的。但是這個不是很建議去打，因為不確定是否有副作用或者副作用大不大？畢竟明星是工作需要，我們常人就沒有必要為了變白去冒這個風險。
最後，我認為皮膚白固然是每個女孩子夢寐以求的，但是也不能過度去追求哦，畢竟有個健康的身體才是最重要的。
用戶62724216373
🈶㊙這個問題我來回答一下。皮膚天生黑，在這個以白為美的時代，對於一個愛美的人來說，確實是比較難過的事情，但是通過正確護膚，還是可以改變的，讓自己的皮膚白起來。
要想皮膚白起來，首先要做好防曬工作。我們知道，陽光下暴曬無疑是斑點出現的頭號推手，想要擁有白淨的肌膚就要時刻注意防曬，一年四季防曬都是美白必修的課程。選擇適合自己的防曬產品，能有效抑制色素的沉澱及色斑的形成。有人說，冬天天氣冷，陽光弱，不需要防曬，這個觀點是錯誤的，要予以糾正。研究證明，冬季時雲層較薄，透過來的光線比夏季不少反多，雖然溫度很低，但傷害力沒有下降，所以那種認為冬季的陽光根本不會曬黑或曬傷皮膚的想法可以說是錯誤的，冬季同樣需要注意防曬。
對於美白這件事，光靠外部的護膚，顯然是不夠的，內外同步才是王道。我們知道，不健康的生活習慣是皮膚美白的主要障礙。像熬夜、醉酒、喝濃茶和咖啡、長時間使用電子產品等等都是皮膚色素沉澱的主因。所以要想皮膚變白，就要少接觸色素重的食物，多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，像黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、檸檬、蘋果等等。保證充足的睡眠時間，做到不熬夜；保持良好的心態，保證每天水分攝入充足，加強有氧運動(如慢跑、游泳、騎行等等）。有氧運動能夠加快機體的新陳代謝，促進血液循環；血液循環的暢通能夠為肌膚帶來更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，肌膚就自然白皙透紅，掃除暗沉無光。平時對於像肉類這種酸性食物要控制，夏季應該少吃或不吃像芹菜、韭菜、香菜等感光性食物；檸檬雖然有美白功效，但也是感光食物，食用之後應儘量避免馬上出門。
對於護膚品的選擇上，要想肌膚美白，在日常護理中可以選擇具有阻斷黑色素因子向角質層傳遞作用的成分，防止肌膚繼續黑化，如煙酰胺、4MSK 等成分。選擇優質美白成分(傳明酸、熊果苷、維生素C等）能夠抑制酪氨酸酶的活性成分，減少黑色素沉澱，幫助美白肌膚。
對於皮膚天生黑的人，這裡有一個比較實用的方法，推薦給大家。有興趣的朋友不妨一試！具體做法是:將白醋和甘油按照5:1的比例混合，倒在化妝棉上擦拭皮膚，能減少黑色素沉澱。堅持使用一個月以上，皮膚會變得細膩白嫩、潔淨光滑，實現由內而外的白皙透亮。千萬要記得，任何美白的護膚都是一個長期工程，不可能一蹴而就；那種吹捧速效美白的產品，要三思而後行。
蝶依美
天生就黑感覺沒有那麼容易可改變的吧！你又不是曬黑或者後天因素造成的，曬黑或後面因素帶來的黑還有可能通過護夫其它方法改變。天生黑的人是越曬越黑恢復得也慢，天生白的人就沒那麼容易曬黑了，即使曬黑了也能很快恢復。其實我覺得黑也沒有什麼，黑是黑勞動人民的本色，黑是黑健康色！😊😊
