什麼是做 T？舉個簡單例子，比如你持倉 10000 股某股， 8.5 賣出去 5000 股，8 塊錢再買回 5000 股，持倉不變仍是 10000 股，但是卻多了（8.5—8）╳5000=2500 元的利潤，這會降低你的成本，適合中長線持股，很多中長期的機構經常會藉助該方法將持倉成本變成負數，這樣無論市場漲跌，都能立於不敗之地。
關於做Ｔ，看起來很美，聽起來如童話，但大多數人操作起來要麼是“賣飛了”，要麼是“把自己成本做高了”，殊不知做 T 是要有前提條件的：
1、這支股票是上漲的成長股；
2、目前處於上升趨勢中；
3、你有做 T 的技術。
只有在上升趨勢，大部分的股票才會都有較大的漲幅，你所買入的股票才大概率的會是上漲段，才滿足做 T 的最基本條件，你確定你買入準備做 T 的這個股票是大趨勢股。而做大趨勢股， 第一，你要確認你從一開始買的就是個基本面高成長股，而對於中小投資者來說，往往是行情走出來之後才知道哪個是價值成長股，價值成長股大都是被機構持續關注隨著行情的慢慢發展體現出來的，第二，通過做 T 可以解決能不能拿住的問題。如果不滾動做 T,往往幾下震盪洗盤就把你洗出去了，洗盤期間你會懷疑會焦慮會質疑當初自己的判斷選擇 。洗得狠的煎熬更大，成長股洗盤時，別的股票因為是上升趨勢。所以很多都是漲了又漲，動不動就衝板就拉板天天飆漲，而你的票在洗盤更是拿不住。此時內心的煎熬痛苦絕對不是中小投資者能承受的，況且你還不確定你手裡的就是牛股。通過做 T，每天賺幾毛錢，可以緩解心態壓力，更有利於堅定持有信心。
“T+0”分為順向的“T+0”操作和逆向的“T+0”操作兩種；
一、順向“T+0”操作的具體操作方法 。
1、當投資者持有一定數量被套股票後，某天該股嚴重超跌或低開，可以乘這個機會，買入同等數量同一股票，待其漲升到一定高度之後，將原來被套的同一品種的股票全部賣出，從而在一個交易日內實現低買高賣，來獲取差價利潤。
2、當投資者持有一定數量被套股票後，即使沒有嚴重超跌或低開，可以當該股在盤中表現出現明顯上升趨勢時，可以乘這個機會，買入同等數量同一股票，待其漲升到一定高度之後，將原來被套的同一品種的股票全部賣出，從而在一個交易日內實現平買高賣，來獲取差價利潤。
3、當投資者持有的股票沒有被套牢，而是已經盈利的獲利盤時，如果投資者認為該股仍有空間，可以使用“T+0”操作。這樣可以在大幅漲升的當天通過購買雙倍籌碼來獲取雙倍的收益，爭取利潤的最大化。
二、逆向“T+0”操作的具體操作方法
逆向“T+0”操作技巧與順向“T+0”操作技巧極為相似，都是利用手中的原有籌碼實現盤中交易，兩者唯一的區別在於：順向“T+0”操作是先買後賣，逆向“T+0”操作是先賣後買。順向“T+0”操作需要投資者手中必須持有部分現金，如果投資者滿倉被套，則無法實施交易；而逆向“T+0”操作則不需要投資者持有現金，即使投資者滿倉被套也可以實施交易。具體操作方法如下：
1、當投資者持有一定數量被套股票後，某天該股受突發利好消息刺激，股價大幅高開或急速上衝，可以乘這個機會，先將手中被套的籌碼賣出，待股價結束快速上漲並出現回落之後，將原來拋出的同一品種股票全部買進，從而在一個交易日內實現高賣低買，來獲取差價利潤。
2、當投資者持有一定數量被套股票後，如果該股沒有出現因為利好而高開的走勢，但當該股在盤中表現出明顯下跌趨勢時，可以乘這個機會，先將手中被套的籌碼賣出，然後在較低的價位買入同等數量的同一股票，從而在一個交易日內實現平賣低買，來獲取差價利潤。這種方法只適合於盤中短期仍有下跌趨勢的個股。對於下跌空間較大，長期下跌趨勢明顯的個股，仍然以止損操作為主。
做 T 如何把握買入賣出的時機：
（1）、早盤買入要點：一般而言，開盤半小時很重要，每天早盤大多數個股都會因為開盤前一夜的消息面和情緒面醞釀而做出一個向上或者向下的動作，根據多年的觀察，前 15分鐘是消化時間也即是 9:30-9:45，要多些耐心觀察主力意圖。9 點 45 以後，個股基本會有一個選擇，若是開盤後衝高回落（前一日短線獲利盤出逃）抑或直接低開，此時也差不多見底， 2%以下跌幅或者平開的個股都比較不錯。見底後，個股分時走勢若有拐頭向上的趨勢、盤口上委買量、增大主買單增多、分時 macd 金叉，果斷買入與持有目標個股目前倉位同樣的股數。這波向上的反彈一般會持續幾分鐘，因為賣單不斷被吃，買單持續增加，主力利用衝高回落清洗獲利盤目標已經達到，看好的資金和主力出手護盤不往下走，通過拉昇維持股價。買了之後，什麼時候賣呢，此時一方面看個人的心理預期，另一方面可以結合分時 macd 指標，也即是分時 macd 由金叉到死叉，可以將買入股數賣掉。
（2）、尾盤介入時機：在大盤震盪走勢環境，尾盤買股已經成為最為穩健的操作方法，一方面是因為尾盤買股能夠最大限度的降低早盤買股的風險，避免大盤跳水被套，另一方面2 點半已經成為目前日內行情一個重要的轉折時點。選擇尾盤買股做 T，若個股有尾盤拉昇的規律，那麼勝算更大（至於如何判斷主力的操作習慣，看一月個股每日分時走勢就一目瞭然）。具體來說，在 2 點或 2 點 30 以後，個股有一定跌幅，分時走勢若有拐頭向上的趨勢、盤口上委買量、增大主買單增多、大賣單連續被吃、分時 macd 金叉時點買入目標個股同等數量的股票，待個股回升，macd 由金叉轉為死叉時點賣出底倉，股數未變但成本降低。
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