泉城百曉生
同慌啊[捂臉]
而且在疫情之前我們那個行業就不景氣，競爭大，今年要是疫情結束後不知道該怎麼走下去了，目前在家帶娃，然後微信售賣海貨，感覺生存空間越來越小，生存壓力越來越大[流淚]還三個娃，兩個老人
cucu29332530
你好！我是智伴麻麻，關於疫情期間不能上班越來越心慌這個問題，我相信有很大一部分人都會有這樣的感覺，因為現在社會壓力太大了，還不完的信用卡，每個月的房貸車貸，孩子的日常花銷書本費等等。
人到中年真的壓力特別大。比如我們家上有四個老人，下有兩個孩子，大的12歲，小的才八個月。雙方的父母都在65歲左右。人年齡大了難免會生一些病，兩位老人身體不太好。
因為疫情的原因，今年沒有回家過年，通過我弟弟給父母了一些錢，就在前幾天，媽媽打電話說:孩子以後不要再給我錢了，我們年齡大了，也花不了什麼錢，小孩兒還小，用錢的地方比較多，只要你們好了我們都好了，當時就心酸的不得了。
所以人到中年，周圍都是依靠你的人，容不得我們懈怠，容不得我們偷懶，為了讓掙錢的速度超過父母衰老的速度，我們只有努力拼搏。為了給孩子創造好的學習環境，掌握更多的知識，在未來有更多的選擇，我們只有努力再努力。
但是，新型冠狀病毒的疫情危害之大，我們必須要先顧大局，積極響應和配合國家的防禦措施，相信困難都是暫時的，只要健康還在，一切都會恢復正常。
智伴麻麻
您好，我是愛生活的嶠煒，很高興能遇到您的問題
首先在這個特殊的時間，我想很多人應該都是面臨著像您一樣的困惑，包括我自己在內，現在疫情還控制當中，很多地方現在都沒有營業，，商場，菜市，等等一些公共場所，更別說出去上班
我呆在家裡也將近20多天了，剛剛開始的時候不覺得心慌，因為覺得去年忙活了一年，沒有好好的休息過，連睡覺都沒，睡到自然醒過，只有等春節才捨得關門，平常那裡舍的關門休息，因為門店每天都要租金，就連自己生日那天，也是照常營業，不捨得休息，
不營業不光賺不到錢，而且自己還要掏腰包，貼房租
到了春節其實也休息不好，因為要去走親戚，去拜年，大家到了一起，能幹嘛，還不就是打牌，有的時候甚至打通宵，連續幾天，白天睡覺，晚上打牌，黑白顛倒，
這次要不是這個非常時期，那裡能休息這麼長時間，
既然那裡都不能去，我們就好好的，聽從國家和政府的號召，呆在家裡那都不去，好好的在家陪陪家裡人，
這麼多年這是一家人在一起時間最長的一次，
平常就初5-6大家都要回到各自己的崗位
既然那都不能去，就好好讓自己休息一下，好好在家養精蓄銳，心想應該過不了幾天應該就沒事，可以恢復了，
但這一呆就是20幾天，真的有一種，坐吃山空，的感覺
什麼房貸，房租，借唄，信用卡，花唄，馬上要還款了，想起來就頭疼，該怎辦，越想心裡越慌，但急也解決不了問題，所以我們只能等疫情控制了，才能安心出門
所以心裡壓迫的事情多了，自己就胡思亂想，這樣心裡更著急，更發慌，所以我們調整好自己，
我門現在面臨的問題，可能很多人也同時在面對，相信總會挺過去的
把心態調整好後，昨天傳來了好消息，我們的商戶群發來消息，我們這條街的開發商，考慮給我們，減勉房租的事情，
哈哈，聽到這個消息真是太激動了，所以說很多事情不要想太多，這樣會讓自己，心身疲憊
有幾話叫做，船到橋頭自然直，車到山前必有路
最後給您做個總結，遇事不要慌，總會過去的，加油
小浩哥的vlog
特殊時期就要特殊對待，過年回我們村的有一個，他在陝西榆林上班的，他也沒有回去，他回去了幾次都讓攔下了，跨省的話更是過不去，然後所以我希望你跟單位聯繫好，在家裡多呆幾天，如果你的工作能用手機工作的話可以在家裡用手機辦公，現在也特別方便，特殊時期他們估計也不可能開工，然後溝通好，等疫情過後再出去，這樣更穩妥一些，這段時間可以多陪陪父母。
豫曲皖調
座標湖北十堰，當我看到我們公司其他地區分公司的同事已經到崗，而我們這邊還在封閉狀態，原先也很心焦呢。後來轉念一想，著急也沒用吶，特殊時期嘛，在家好好陪陪父母，孩子嘍，等疫情過去上班了時間就很忙了，在無聊的時候就給自己充充電了，提升下自己的工作技能，也只有在不斷進步中才不會被社會淘汰。
安心在家待著，比起在此次疫情中失去生命的人，我們是幸運的，願疫情早些退散，春天快快到來🌞。
我兜兜有糖73803267
放鬆心態一切會好的
我是啊龍
晚上睡覺心慌失眠，一晚上睡不著怎麼辦，最近跟睡眠槓上了，老是晚上睡覺心慌失眠，一晚上睡不著怎麼辦，就此翻遍了各種書籍對睡眠來個徹底的瞭解，我想一定有很多人跟我一樣，每天夜裡為睡覺愁，正常情況下，晚上一到時間自然會進入睡眠期，但現在人們的壓力太大，思慮過多，一到晚上腦海裡就是白天所發生的事情，越是想睡覺，就越是腦海裡靜不下來，心慌睡不著，這個時候要學會去放鬆，壓力是要自我調節的，心靜了自然就擁有好睡眠。而睡眠專家也曾指出RSHWHO快眠能夠促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間，對經常睡眠不好的我們有很大的幫助。之前的我一直睡覺都很香，從來沒體會到睡不好覺的滋味，也不知道從何時起，感覺每天很累，壓力很大，有無數的事情等著你，剛開始睡眠就會特別淺，感覺睡醒了一看時間，還是凌晨，就在那反反覆覆的睡睡醒醒，第二天的狀態就特別差，進入到工作中感覺特別吃力，就希望靠中午那會補覺，可是滿腦子想著不要上班遲到，就越是睡不著，晚上好不容易休息了，扣扣手機，追追劇，然後就越是睡不著，越是想睡，越是睡不著，心慌的要命。當真正注意到睡眠會給身體帶來不好的影響的時候，就嚴格要求自己了，都知道好的睡眠帶給大家一個好身體，精神充沛，工作效率提高，如果長期睡眠不好，不僅面容憔悴，還會引起身體上的疾病和精神疾病。近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現，RSHWHO快眠會積極影響情緒，首次說明對減緩緒睡眠障礙發生過程中具有重要的影響。不僅如此在睡眠問題面前，人人平等，明星們因睡眠問題報道的也特別多，我們普通老百姓大部分都有睡不好的情況，而明星們更不能例外，就比如林心如大家都知道吧，曾因失眠困擾，因而壓抑、痛苦每當這個時候，她都會以大哭釋放情緒，來緩解壓力，其實在娛樂圈，備受睡眠問題折磨的明星還有很多很多，可見睡眠的重要性，而RSHWHO快眠可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞、鎮靜和抗焦慮，對改善睡眠有很大的作用，並且適用於大部分人群，例如記憶力下降者、注意力不集中精神狀態不佳者、失眠、睡眠質量下降者，工作、生活、學習壓力大者，肥胖人群、需要美容養顏者。對於晚上睡覺心慌失眠是什麼原因引起的，為什麼大部分都會有睡眠或多或少的問題。通過翻閱大量資料總結了幾點，晚上出現心慌睡不著覺或是因為壓力的關係，也有很多其它的因素。一般主要因素之一，精神壓力過大，多為焦慮、恐慌、或者是因為睡前想一件事情而無法入睡，其次跟自身生理有關，比如過於飢餓、或者睡前吃的太飽等等，在者環境因素和藥物因素，比如突然換了一個環境，環境特別吵鬧、燈光太亮、溫度太高，都會出現不適應，會造成心理上的反差，有的如果長期睡不好，會藉助藥物，會產生依賴性，很容易出現淺睡眠，睡不著覺等。我們都知道現在社會睡眠不好的人群還是無限增多，睡眠問題正在一步一步的危害到我們每一個人，因為各種原因的存在，都會導致被睡眠困擾的人越來越多，睡不好不僅影響一天的狀態，嚴重的會帶了無法預知的疾病等。出現晚上睡覺心慌失眠怎麼辦呢？
首先要明確自己什麼原因引起的睡眠不好，如果是身體疾病引起的，要儘早去看醫生，其次精神因素引起的，就要做到不要強迫自己入睡，因為你如果強迫自己入睡，往往越是睡不著，並且很難入睡，也不要去擔心你睡得時間夠不夠，擔心的這種焦慮會讓你壓力過大，陷入不良的循環。RSHWHO快眠不但可以降低睡眠紊亂，尤其是對中度焦躁和抑鬱的人群，顯著提升睡眠品質，睡眠效果，日常狀態，改善日間活動狀態，可能的原因是因為提升了睡眠品質，提升睡眠品質，但不是催眠劑，具有生理和心理雙重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是鎮靜劑。在生活上一定要調整自己的睡眠規律，養成良好的睡眠習慣，再睡前不要看一些容易引起興奮的書籍、電視等，不要攝入比如咖啡、濃茶等飲品，因為這些都會影響到睡眠。其次要適當的參與運動，運動對於我們生活節奏快的人來說，是有點難度，比如長期伏案工作的人、照顧寶寶的媽媽、他們白天進行的社交活動就特別的少，所以一定要給自己制定運動的方案，比如散散步呀、做做瑜伽、健身操都是可以的，運動對於睡眠有很大的幫助，它可以更好的幫助我們促進睡眠。對於晚上睡覺心慌失眠，一晚上睡不著怎麼辦，，我想大部分都跟我一樣有這樣的困擾，剛開始出現睡眠不好，不在意，補補覺吧，越補覺晚上越睡不著，簡直睡眠對我來說都成奢侈了，不僅頂著兩黑眼圈，皮膚也變得越來越差，而且明顯感覺免疫力降低，動不動就容易生病，可見好的睡眠對於我們每一個人來說是何等重要的，特別是隨著年齡的增長，更是離不開好的睡眠。好的睡眠是要自己學會養成一個規律的生活習慣，不要給自己壓力，調整自己的心情，對出去走走，參與一些運動，你會發現睡眠就會越來越好。
創新數碼電影剪手
疫情期間因為在家呆得比較久，缺少與外界的交流，加上網上的各種新聞比較雜，負面消息和謠言也容易影響人的心情，而在影響之後因為行為不自由，又很難得到情緒上的緩解，所以， 你面臨的問題，可能在這場疫情之下，很多人都遇到了相同的應激反應。
那麼，我們說，先接納這種情緒客觀存在，然後我們再來做分析。
首先我們分析一下，這種心慌來源於哪裡？
明確了來源才夠更好的對症下藥。
1、這個來源於對於病毒的恐慌，害怕所有與病毒相關的消息，不敢出門，對於任何外界接觸都會產生心理上的焦慮。
處理建議：這個時候需要主動做一些干預，比如少看網絡新聞（儘量看一些官方信息），減少負面情緒產生的環境影響，還可以使用一些網絡媒體，聯繫一下之前的朋友和同事們，聊聊聊天或者傾訴一下，藉助一些家庭、社會和社交的支持，有助於減少恐慌。
2、你這種恐慌來自於工作焦慮，時間太長的呆在家中，容易產生身份焦慮，害怕因為疫情失去工作和崗位。
處理建議：在疫情之下其實非常多的企業都面臨時挑戰，共同度過難關，是企業和員工之間協同合作的目標，這個時候，無論是使用在家辦公的方式，還是大家一起商議，如何做一些復工前的準備工作都是可以的，重新找回自己的價值感，就是這種恐慌的最佳解決方法。
在這樣的狀況下，你並不特殊，期待一切都好起來，我們帶著經驗和自省，繼續前行。
諮詢師張滴滴
不要心慌，什麼事不要想的這麼複雜，明天的太陽照常升起，保持一個好的心態，疫情不是我們能控制的，但是我們可以控制我們的心態，慢慢來，都會好起來的，你沒覺得活著是多麼美好嗎，生活就是這樣有苦有甜，什麼都會好起來，生活照樣進行，明天的太陽照常升起，加油
新泰村裡娃
目前我家就面臨這種情況，班不能上，錢不能掙，有開銷有房貸，老公一度非常恐慌。
可恐慌並無助於我們，天災國難當前，個人的焦慮情緒不能解決任何問題，唯有平心靜氣，給自己做心理建設，國家在嚴密防控，社會在死守，這時候需要的是我們個體安頓好自己，不拖後腿，疫情會過去，守得雲開見日出🌅！
