Yahary
食用哪些食物好，需要根據具體的病情而決定，不能一概而論。
比如單純性甲狀腺腫患者需要適當增加碘的攝入，甲亢、甲狀腺囊腫、甲狀腺癌、甲狀腺瘤、甲狀腺結節等需要減少對碘的攝入。所以並沒有所謂的哪個食物對甲狀腺就一定是好的。
總體上來說，除了加強碘攝入的管理外，可以多吃一些清淡的、容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物和過於油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，在食物輔助的同時也要注意運動，平時不要熬夜，注意作息規律。
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B超專家任傑
人的甲狀腺需要碘才能正常工作。大多數人很容易從飲食中獲取足夠多的碘元素，通常是通過吃魚和奶製品。要確保在家使用的是碘化食鹽，這個可以通過看標籤來判斷。海鹽和包裝或加工食品時使用的鹽通常沒有碘化。
綠葉蔬菜
菠菜、萵苣(生菜)和其他綠葉蔬菜是鎂的重要來源，鎂是一種在身體中發揮巨大作用的全明星礦物質。疲勞、肌肉痙攣和心跳的變化可能是因為攝入的鎂不夠。
堅果
腰果、杏仁和南瓜籽是很好的鐵來源。巴西堅果可以通過兩種方式幫助甲狀腺。它們不僅是鐵的好來源，而且富含硒，硒也是支持甲狀腺的礦物質。人體每天只需要少量的硒。
海鮮
魚、蝦和海藻類是碘的主要來源。人體需要碘來維持健康的甲狀腺，但如果有甲狀腺問題，要避免大量食用海帶。海帶富含碘，可能會使病情惡化。
甘藍
甘藍，堪稱超級食物中的超級巨星。甘藍是一種溫和的致甲狀腺腫素原——在極少數情況下，它可以阻止甲狀腺獲得足夠的碘。但甘藍不應該是什麼大問題，除非在飲食中攝入的碘很少，而且正在吃大量的甘藍。捲心菜、西蘭花、花椰菜和小洋白菜也會造成這樣的情況。
豆類
在極少數情況下，豆奶或毛豆(日本青豆)等大豆製品中發現的一些化學物質可能會損害甲狀腺分泌激素的能力，但前提是沒有攝入足夠的碘，而且吃了大量的豆製品。就像甘藍一樣，如果碘含量足夠，可能就不用擔心吃豆類會引起什麼問題。
器官肉類
如果吃像腎臟、心臟或肝臟這樣的器官，可能會攝入很多的脂類酸，這是在這些器官類食物和其他食物中發現的一種脂肪酸。也可以買它作為補充劑。但如果攝入太多，就會擾亂甲狀腺功能。脂類酸也可以對服用的任何甲狀腺藥物產生影響。
麩質食品和甲狀腺
麩質是在小麥、黑麥和大麥中發現的蛋白質。除非被診斷患有乳糜瀉，否則不會影響甲狀腺。麩質會損害乳糜瀉患者的小腸。這種損害會導致嚴重的問題，並與橋本氏病(導致甲狀腺功能不足)和甲狀腺功能亢進(導致甲狀腺過度活躍)的風險增加有關。如果患有乳糜瀉，堅持無麩質蛋白食品可能有助於預防這些甲狀腺疾病。
用心選之許仙素問
人的身體內最大的內分泌腺就是甲狀腺，甲狀腺影響著身體各個器官的運作，促進各種新陳代謝活動，由此可見甲狀腺的作用是非常大的，當甲狀腺功能出現異常的時候，對人的身體健康也會造成直接性的影響。
臨床上有很多原因都可能會引起甲狀腺功能異常，從而導致一些甲狀腺疾病的出現，針對這種情況，一定要注意預防，這樣才能避免甲狀腺疾病對身體造成危害。預防甲狀腺疾病的方法有很多，首先要保護好甲狀腺，提高自身的免疫力，因為免疫系統也會影響甲狀腺功能。
生活中很多食物都有可能對甲狀腺產生負面影響，尤其是一些微量元素的缺失，會造成人體甲狀腺功能下降甲狀腺素分泌減少或者異常。但是同樣的，也有相當一部分食物能夠通過食療的方式對甲狀腺疾病能有所幫助，起到輔助治療的作用。
飲食方面需要要注意，甲狀腺功能異常的患者可以多吃黑芝麻，黑芝麻可以提高自身的免疫力，對身體健康是有非常大的好處，還有補腎的效果。還要多吃花粉類食物，比如蜂蜜，蜂蜜中的微量元素和維生素成分非常豐富，對預防甲狀腺疾病是有好處的，這樣也大大降低了甲狀腺疾病的病發率。平時我們要注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，新鮮的蔬菜水果可以都吃，全方面的攝取所需的營養，養成有規律的作息習慣和適當的運動，這對我們預防甲狀腺疾病的發生都是比較有效的。
擅長：甲狀腺癌，食管癌，肺癌等各種良惡性腫瘤的手術，化療，放療及癌症止痛治療等。
醫聯媒體
如果是健康的人群，想要預防甲狀腺疾病，日常飲食只要保證營養物質攝入均衡，飲食結構合理即可，無需過分講究那個食物對甲狀腺好。所以日常生活中，除了必須的蛋白質攝入，建議以低脂肪，低中熱量碳水化合物為主，並且注意維生素的補充。
當然，甲狀腺病的發生與人體碘的攝入有一定關係，飲食中缺碘或是攝入過高的碘都不好，如果日常經常吃海產品的話，就需要注意下，不要再補充其他的高碘食物或是補充劑。如果是日常飲食明顯含碘不足，可以用碘化食鹽。
甲狀腺醫生張乃嵩
甲狀腺患者需要注意飲食，可以多吃黑芝麻，能夠增強個人抵抗力，有利於身體健康，並且還能夠起到補腎的作用。多吃新鮮水果和蔬菜，補充身體所需的維生素和微量元素，對於疾病的預防是有益的。
禁食油膩辛辣刺激食物，養成健康良好的飲食習慣，增加營養的攝入。堅持少食多餐的原則，防止內分泌失調，避免暴飲暴食。平時可堅持服用維生素a、維生素c以及維生素e，保持心情樂觀，避免太有心裡壓力。可多吃增強自身體力的食物，比如紅棗、山藥、核桃等。
甲狀腺醫生陳輝
乾貨 | 8種對甲狀腺功能健康最好的食物！
甲狀腺幫助身體管理著代謝，溫度，心率以及更多。甲狀腺機能低下症會導致肥胖，虛弱，抑鬱以及差的抵抗力。而甲亢又會引起突然的減重，不規則的心率，出汗，緊張和情緒波動。今天“媒體老梁”要給大家介紹的就是一些保護甲狀腺功能的最佳食物！
一、海帶：甲狀腺需要碘來正常運轉以及產生足夠的身體所需的甲狀腺荷爾蒙，碘不足會增加甲減的風險。像海帶紫菜這類食物裡面的碘豐富，正因為裡面碘含量高，所以吃的時候也需要控制，每週一次最好！
二、酸奶：乳製品中的碘也還比較豐富，雖然不像海草植物那麼多，但是其含量對人體是更好控制的。低脂酸奶或者希臘酸奶是最好的來源，可以給你補充每日一半的所需碘的攝入量。
三、牛奶：1杯低脂牛奶給你可以補充大概1/3的每日碘需求量，最好是選擇那些含有維生素D的營養強化奶。2013年的一項研究曾發現有甲減症狀的人更有可能缺乏維生素D。
四、雞肉和牛肉：鋅是甲狀腺所需要的另一種關鍵營養，身體需要這種物質來產生甲狀腺激素。鋅不足會導致甲減，有甲減的人也會缺乏鋅。肉類就是補充鋅的不錯來源，比如牛肉或烏雞肉。
五、魚：碘主要發現於土壤和海水中，所以魚自然也是補充這種元素很好的來源了。通常90克的鱈魚中包含99微克的碘，佔到你每日所需碘量的66%，另外還有還有金槍魚也可以，90克的金槍魚大概可以給你補充11%的每日所需碘含量。
六、殼類海鮮：像龍蝦或者基圍蝦這類食物也是碘的優質來源，90克的基圍蝦（大概4-5只）就可以給你補充20%多的你每日所需碘含量。另外這類食物也是鋅的優質來源！
七、雞蛋：一個大點的雞蛋裡面包含16%的你每日所需的碘和20%的硒，所以雞蛋是一種對甲狀腺非常好的食物，這兩種元素主要集中在蛋黃中。
八、漿果：對甲狀腺最好的飲食組合中除了要有碘以外，還需要硒和維生素D。那些富含抗氧化物質的食物對甲狀腺是很好的，像草莓，藍莓或黑莓這類食物中都有很高的抗氧化物質含量。
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媒體老梁
【中華醫學科普2017-10-30回答】如題，不管是甲亢還是甲減，除了有明確碘缺乏病因，均應該少食用含碘高的食物！ 遵循三高一忌一適量：高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補充鈣、磷。具體說來是指1、高熱量：給予足夠的碳水化合物以糾正過度消耗，每日能量供給3000~3500千卡，比正常人增加50％~75％，以滿足過量的甲狀腺素分泌引起的代謝率增加。 2、高蛋白：蛋白質1.5克/（公斤體重×日）。 3、高維生素：因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，同時補充維生素A和C。 4、忌碘食物和藥物。 5、適當鈣、磷供給：為預防骨質疏鬆、病理性骨折應適量增加鈣、磷的供給。
宜選食物：如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；動物食物如牛肉、豬肉、羊肉、魚類等；新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。食物選擇有滋陰功效的，如龜、鱉等，少吃溫熱、辛辣刺激性的食物。 忌服食物和藥物：甲狀腺疾病（無論甲亢還是甲減），除了地方性甲狀腺腫以外，均需少吃含碘量高的食物。
有人說不知道生活中哪些食物含碘高低，那麼總結一下含碘高的食物：海產品如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、乾貝、海參、海蜇、海蝦、海魚、髮菜、淡菜、苔菜。海帶含碘量最高，新鮮海帶中達到2000ug/公斤以上，幹海帶則達到240000ug/公斤；其次為海魚及海貝類（800ug/公斤左右）。 日常含碘藥物：華素片（西地碘片）、乙胺碘呋酮（胺碘酮）、沃麗汀、含碘止咳藥水、含碘治療支氣管擴張製劑、複方碘液、碘化鋅、碘含片、各種臨床檢查中的含碘造影劑、碘酒、碘伏等。含碘中藥(如海藻、昆布、香附、夏枯草、丹參、浙貝、玄參、連翹、川貝、木通、牛蒡子、黃藥子、龍骨、牡蠣) 等。
中華醫學科普
感謝提問！
其實對於甲狀腺來說，正常情況下對於飲食的要求不高。
在進入主題前，我想說點與主題息息相關的題外話：世間萬物得以生存，都關乎平衡二字，就像我國的古典儒家文化的中庸、道家的太極等都揭示了萬物生長髮展都離不開動態平衡。而今的科學研究更是證實了這一點！如我們的血糖需要一個平衡，我們的血脂需要一個平衡。在說深一點，我們肺的呼吸與肺內的血流需要一個平衡，我們組織與血液之間物質交換需要一個平衡。
所以，甲狀腺的健康也是一個平衡。為此，或許你也看了太多的回答，但是心中對於此問題仍然很模糊。下面我就來淺談關於甲狀腺的均衡飲食：
1、明白甲狀腺正常工作的時候需要什麼？
在甲狀腺合成甲狀腺激素的過程中，有甲狀腺自身的作用，也有垂體和下丘腦的作用，甚至還會受腎上腺激素等其他因素的影響。在整個複雜的過程中，參與因素複雜，步驟複雜，需要原料也複雜，就目前的資料顯示來說主要就氨基酸、碘元素等。再者細胞膜兩側平衡電位是很多物質交換的基礎，所以鈉，鉀，氯等自然也不可缺。所以這是個很複雜的問題，如果只有碘和氨基酸也合成不了甲狀腺激素。據我推測生理活動大都離不開維生素，所以各種維生素或許也是不可缺的。
2、甲狀腺激素作用的時候需要什麼？
甲狀腺激素合成後，要促進我們身體生長髮育，必然就存在細胞的增殖和分化：而骨的成長需要鈣、磷、鎂等元素，大腦的發育需要鋅，骨髓造血需要鐵元素等等，所以光有了甲狀腺激素還是不行，以上這些元素也是必不可少的。
總而言之，我的觀點就是，人體是一個整體，不可分割開來看待。我們攝入營養，是要整個身體保持平衡，讓整個身體均衡發展，所以如果是正常人，那麼正常飲食，不挑食偏食就可以了。
如果甲狀腺有問題，那就需要注意了：
甲亢需要減少碘的攝入，避免疾病加重。
甲減並不需要多攝入碘，因為甲減的其中一個病因就是碘過量，正常飲食即可。
甲狀腺炎症的時候適當少進食含碘食物，過多的碘會對甲狀腺造成刺激，不利於病情的控制。
平常我們加碘鹽，海鮮類食物足夠我們身體對碘的需求，碘過多反而會影響甲狀腺功能。所以不可盲目食療！
雪地郎中
首先你得分清楚是甲亢還是甲減！病情不同飲食習慣當然也不同，得區分對待！
甲亢病人飲食應該
1.保證熱能供給：熱能需要量應結合臨床治療的需要和患者進食量來確定，一般較正常者增加 50%~70%.避免一次性過多攝入，適當增加餐次，除正常三餐外，另外應加副餐 2~3次。
2.增加碳水化合物：應適當增加碳水化合物的供給量，通常佔總熱能 60%~70%,以滿足能量需要和節約蛋白質。
3.蛋白質應高於正常人，全天總量可達100~120克。不宜多補給動物蛋白質，因其有刺激神經系統興奮的作用，應占蛋白質總量的1/3左右。
4.適量脂肪：脂肪供給量可正常或偏低。
5.適當增加礦物質：適當增加礦物質的供給，尤其是鉀、鈣、鎂、鋅及磷等。
6.增加維生素，尤其是B族維生素和維生素C、維生素D等。
7.限制攝入過多含纖維的東西。
甲減病人飲食應該注意
（1）補充適量碘，忌用生甲狀腺腫物質，包括（捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃）等，忌吃含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。
（2）供給足量蛋白質。
（3）限制脂肪和富含膽固醇多的食物。
（4）糾正貧血，供給含豐富維生素的食物，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝製劑等。
（5）因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和麵包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發而降低碘濃度。蛋白質補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆製品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。
2）忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質，如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；
