Yahary
食用哪些食物好，需要根据具体的病情而决定，不能一概而论。
比如单纯性甲状腺肿患者需要适当增加碘的摄入，甲亢、甲状腺囊肿、甲状腺癌、甲状腺瘤、甲状腺结节等需要减少对碘的摄入。所以并没有所谓的哪个食物对甲状腺就一定是好的。
总体上来说，除了加强碘摄入的管理外，可以多吃一些清淡的、容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，在食物辅助的同时也要注意运动，平时不要熬夜，注意作息规律。
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B超专家任杰
人的甲状腺需要碘才能正常工作。大多数人很容易从饮食中获取足够多的碘元素，通常是通过吃鱼和奶制品。要确保在家使用的是碘化食盐，这个可以通过看标签来判断。海盐和包装或加工食品时使用的盐通常没有碘化。
绿叶蔬菜
菠菜、莴苣(生菜)和其他绿叶蔬菜是镁的重要来源，镁是一种在身体中发挥巨大作用的全明星矿物质。疲劳、肌肉痉挛和心跳的变化可能是因为摄入的镁不够。
坚果
腰果、杏仁和南瓜籽是很好的铁来源。巴西坚果可以通过两种方式帮助甲状腺。它们不仅是铁的好来源，而且富含硒，硒也是支持甲状腺的矿物质。人体每天只需要少量的硒。
海鲜
鱼、虾和海藻类是碘的主要来源。人体需要碘来维持健康的甲状腺，但如果有甲状腺问题，要避免大量食用海带。海带富含碘，可能会使病情恶化。
甘蓝
甘蓝，堪称超级食物中的超级巨星。甘蓝是一种温和的致甲状腺肿素原——在极少数情况下，它可以阻止甲状腺获得足够的碘。但甘蓝不应该是什么大问题，除非在饮食中摄入的碘很少，而且正在吃大量的甘蓝。卷心菜、西兰花、花椰菜和小洋白菜也会造成这样的情况。
豆类
在极少数情况下，豆奶或毛豆(日本青豆)等大豆制品中发现的一些化学物质可能会损害甲状腺分泌激素的能力，但前提是没有摄入足够的碘，而且吃了大量的豆制品。就像甘蓝一样，如果碘含量足够，可能就不用担心吃豆类会引起什么问题。
器官肉类
如果吃像肾脏、心脏或肝脏这样的器官，可能会摄入很多的脂类酸，这是在这些器官类食物和其他食物中发现的一种脂肪酸。也可以买它作为补充剂。但如果摄入太多，就会扰乱甲状腺功能。脂类酸也可以对服用的任何甲状腺药物产生影响。
麸质食品和甲状腺
麸质是在小麦、黑麦和大麦中发现的蛋白质。除非被诊断患有乳糜泻，否则不会影响甲状腺。麸质会损害乳糜泻患者的小肠。这种损害会导致严重的问题，并与桥本氏病(导致甲状腺功能不足)和甲状腺功能亢进(导致甲状腺过度活跃)的风险增加有关。如果患有乳糜泻，坚持无麸质蛋白食品可能有助于预防这些甲状腺疾病。
用心选之许仙素问
人的身体内最大的内分泌腺就是甲状腺，甲状腺影响着身体各个器官的运作，促进各种新陈代谢活动，由此可见甲状腺的作用是非常大的，当甲状腺功能出现异常的时候，对人的身体健康也会造成直接性的影响。
临床上有很多原因都可能会引起甲状腺功能异常，从而导致一些甲状腺疾病的出现，针对这种情况，一定要注意预防，这样才能避免甲状腺疾病对身体造成危害。预防甲状腺疾病的方法有很多，首先要保护好甲状腺，提高自身的免疫力，因为免疫系统也会影响甲状腺功能。
生活中很多食物都有可能对甲状腺产生负面影响，尤其是一些微量元素的缺失，会造成人体甲状腺功能下降甲状腺素分泌减少或者异常。但是同样的，也有相当一部分食物能够通过食疗的方式对甲状腺疾病能有所帮助，起到辅助治疗的作用。
饮食方面需要要注意，甲状腺功能异常的患者可以多吃黑芝麻，黑芝麻可以提高自身的免疫力，对身体健康是有非常大的好处，还有补肾的效果。还要多吃花粉类食物，比如蜂蜜，蜂蜜中的微量元素和维生素成分非常丰富，对预防甲状腺疾病是有好处的，这样也大大降低了甲状腺疾病的病发率。平时我们要注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，新鲜的蔬菜水果可以都吃，全方面的摄取所需的营养，养成有规律的作息习惯和适当的运动，这对我们预防甲状腺疾病的发生都是比较有效的。
擅长：甲状腺癌，食管癌，肺癌等各种良恶性肿瘤的手术，化疗，放疗及癌症止痛治疗等。
医联媒体
如果是健康的人群，想要预防甲状腺疾病，日常饮食只要保证营养物质摄入均衡，饮食结构合理即可，无需过分讲究那个食物对甲状腺好。所以日常生活中，除了必须的蛋白质摄入，建议以低脂肪，低中热量碳水化合物为主，并且注意维生素的补充。
当然，甲状腺病的发生与人体碘的摄入有一定关系，饮食中缺碘或是摄入过高的碘都不好，如果日常经常吃海产品的话，就需要注意下，不要再补充其他的高碘食物或是补充剂。如果是日常饮食明显含碘不足，可以用碘化食盐。
甲状腺医生张乃嵩
甲状腺患者需要注意饮食，可以多吃黑芝麻，能够增强个人抵抗力，有利于身体健康，并且还能够起到补肾的作用。多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和微量元素，对于疾病的预防是有益的。
禁食油腻辛辣刺激食物，养成健康良好的饮食习惯，增加营养的摄入。坚持少食多餐的原则，防止内分泌失调，避免暴饮暴食。平时可坚持服用维生素a、维生素c以及维生素e，保持心情乐观，避免太有心里压力。可多吃增强自身体力的食物，比如红枣、山药、核桃等。
甲状腺医生陈辉
干货 | 8种对甲状腺功能健康最好的食物！
甲状腺帮助身体管理着代谢，温度，心率以及更多。甲状腺机能低下症会导致肥胖，虚弱，抑郁以及差的抵抗力。而甲亢又会引起突然的减重，不规则的心率，出汗，紧张和情绪波动。今天“媒体老梁”要给大家介绍的就是一些保护甲状腺功能的最佳食物！
一、海带：甲状腺需要碘来正常运转以及产生足够的身体所需的甲状腺荷尔蒙，碘不足会增加甲减的风险。像海带紫菜这类食物里面的碘丰富，正因为里面碘含量高，所以吃的时候也需要控制，每周一次最好！
二、酸奶：乳制品中的碘也还比较丰富，虽然不像海草植物那么多，但是其含量对人体是更好控制的。低脂酸奶或者希腊酸奶是最好的来源，可以给你补充每日一半的所需碘的摄入量。
三、牛奶：1杯低脂牛奶给你可以补充大概1/3的每日碘需求量，最好是选择那些含有维生素D的营养强化奶。2013年的一项研究曾发现有甲减症状的人更有可能缺乏维生素D。
四、鸡肉和牛肉：锌是甲状腺所需要的另一种关键营养，身体需要这种物质来产生甲状腺激素。锌不足会导致甲减，有甲减的人也会缺乏锌。肉类就是补充锌的不错来源，比如牛肉或乌鸡肉。
五、鱼：碘主要发现于土壤和海水中，所以鱼自然也是补充这种元素很好的来源了。通常90克的鳕鱼中包含99微克的碘，占到你每日所需碘量的66%，另外还有还有金枪鱼也可以，90克的金枪鱼大概可以给你补充11%的每日所需碘含量。
六、壳类海鲜：像龙虾或者基围虾这类食物也是碘的优质来源，90克的基围虾（大概4-5只）就可以给你补充20%多的你每日所需碘含量。另外这类食物也是锌的优质来源！
七、鸡蛋：一个大点的鸡蛋里面包含16%的你每日所需的碘和20%的硒，所以鸡蛋是一种对甲状腺非常好的食物，这两种元素主要集中在蛋黄中。
八、浆果：对甲状腺最好的饮食组合中除了要有碘以外，还需要硒和维生素D。那些富含抗氧化物质的食物对甲状腺是很好的，像草莓，蓝莓或黑莓这类食物中都有很高的抗氧化物质含量。
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媒体老梁
【中华医学科普2017-10-30回答】如题，不管是甲亢还是甲减，除了有明确碘缺乏病因，均应该少食用含碘高的食物！ 遵循三高一忌一适量：高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷。具体说来是指1、高热量：给予足够的碳水化合物以纠正过度消耗，每日能量供给3000~3500千卡，比正常人增加50％~75％，以满足过量的甲状腺素分泌引起的代谢率增加。 2、高蛋白：蛋白质1.5克/（公斤体重×日）。 3、高维生素：因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，同时补充维生素A和C。 4、忌碘食物和药物。 5、适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给。
宜选食物：如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；动物食物如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等；新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。食物选择有滋阴功效的，如龟、鳖等，少吃温热、辛辣刺激性的食物。 忌服食物和药物：甲状腺疾病（无论甲亢还是甲减），除了地方性甲状腺肿以外，均需少吃含碘量高的食物。
有人说不知道生活中哪些食物含碘高低，那么总结一下含碘高的食物：海产品如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、海参、海蜇、海虾、海鱼、发菜、淡菜、苔菜。海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000ug/公斤以上，干海带则达到240000ug/公斤；其次为海鱼及海贝类（800ug/公斤左右）。 日常含碘药物：华素片（西地碘片）、乙胺碘呋酮（胺碘酮）、沃丽汀、含碘止咳药水、含碘治疗支气管扩张制剂、复方碘液、碘化锌、碘含片、各种临床检查中的含碘造影剂、碘酒、碘伏等。含碘中药(如海藻、昆布、香附、夏枯草、丹参、浙贝、玄参、连翘、川贝、木通、牛蒡子、黄药子、龙骨、牡蛎) 等。
中华医学科普
感谢提问！
其实对于甲状腺来说，正常情况下对于饮食的要求不高。
在进入主题前，我想说点与主题息息相关的题外话：世间万物得以生存，都关乎平衡二字，就像我国的古典儒家文化的中庸、道家的太极等都揭示了万物生长发展都离不开动态平衡。而今的科学研究更是证实了这一点！如我们的血糖需要一个平衡，我们的血脂需要一个平衡。在说深一点，我们肺的呼吸与肺内的血流需要一个平衡，我们组织与血液之间物质交换需要一个平衡。
所以，甲状腺的健康也是一个平衡。为此，或许你也看了太多的回答，但是心中对于此问题仍然很模糊。下面我就来浅谈关于甲状腺的均衡饮食：
1、明白甲状腺正常工作的时候需要什么？
在甲状腺合成甲状腺激素的过程中，有甲状腺自身的作用，也有垂体和下丘脑的作用，甚至还会受肾上腺激素等其他因素的影响。在整个复杂的过程中，参与因素复杂，步骤复杂，需要原料也复杂，就目前的资料显示来说主要就氨基酸、碘元素等。再者细胞膜两侧平衡电位是很多物质交换的基础，所以钠，钾，氯等自然也不可缺。所以这是个很复杂的问题，如果只有碘和氨基酸也合成不了甲状腺激素。据我推测生理活动大都离不开维生素，所以各种维生素或许也是不可缺的。
2、甲状腺激素作用的时候需要什么？
甲状腺激素合成后，要促进我们身体生长发育，必然就存在细胞的增殖和分化：而骨的成长需要钙、磷、镁等元素，大脑的发育需要锌，骨髓造血需要铁元素等等，所以光有了甲状腺激素还是不行，以上这些元素也是必不可少的。
总而言之，我的观点就是，人体是一个整体，不可分割开来看待。我们摄入营养，是要整个身体保持平衡，让整个身体均衡发展，所以如果是正常人，那么正常饮食，不挑食偏食就可以了。
如果甲状腺有问题，那就需要注意了：
甲亢需要减少碘的摄入，避免疾病加重。
甲减并不需要多摄入碘，因为甲减的其中一个病因就是碘过量，正常饮食即可。
甲状腺炎症的时候适当少进食含碘食物，过多的碘会对甲状腺造成刺激，不利于病情的控制。
平常我们加碘盐，海鲜类食物足够我们身体对碘的需求，碘过多反而会影响甲状腺功能。所以不可盲目食疗！
雪地郎中
首先你得分清楚是甲亢还是甲减！病情不同饮食习惯当然也不同，得区分对待！
甲亢病人饮食应该
1.保证热能供给：热能需要量应结合临床治疗的需要和患者进食量来确定，一般较正常者增加 50%~70%.避免一次性过多摄入，适当增加餐次，除正常三餐外，另外应加副餐 2~3次。
2.增加碳水化合物：应适当增加碳水化合物的供给量，通常占总热能 60%~70%,以满足能量需要和节约蛋白质。
3.蛋白质应高于正常人，全天总量可达100~120克。不宜多补给动物蛋白质，因其有刺激神经系统兴奋的作用，应占蛋白质总量的1/3左右。
4.适量脂肪：脂肪供给量可正常或偏低。
5.适当增加矿物质：适当增加矿物质的供给，尤其是钾、钙、镁、锌及磷等。
6.增加维生素，尤其是B族维生素和维生素C、维生素D等。
7.限制摄入过多含纤维的东西。
甲减病人饮食应该注意
（1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质，包括（卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃）等，忌吃含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。
（2）供给足量蛋白质。
（3）限制脂肪和富含胆固醇多的食物。
（4）纠正贫血，供给含丰富维生素的食物，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
（5）因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
2）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；
