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調理脾胃，首先最重要的是要管控從口而入的飲食，其中包括飲料和食物。冰啤酒、冰飲料和一些生冷瓜果是我們夏天最愛吃的，但是夏天最容易損傷脾胃陽氣，所以要在夏季的時候堅決管控好這些飲品的攝入，還有就是刺激類的，比如火鍋，它們會損傷脾胃之氣，油膩的、腥發的或者海鮮類的食品，他們都會影響脾胃，造成脾胃的積滯，應該多吃些蔬菜，這些粗纖維有助於糟粕的排除。還有當脾胃受到一定的影響，比如脾胃氣虛或者脾胃溼盛的時候，這個時候要用相應的中藥或者中醫的辦法來解決，比如當氣虛乏力、不欲飲食或者大便溏稀、皮膚有虛寒，可以選擇參苓白朮散以補氣健脾為主，選擇理中丸或者附子理中丸以溫陽健脾為主。如果只是脾胃的溼氣重，可以平時用藿香或者佩蘭，或者熬薏米粥來健脾利溼。
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改善自己的脾胃，這得靠自己的嘴吧！因為一般脾胃不好，大部分都是吃出來的，所以要想自己的脾胃好，就少吃油炸的東西，含熱量高的東西，多吃一些清淡的東西，含膳食纖維多的一些食物
小可愛89875
脾胃不和，是臨床上十分常見的一種疾病類型。它主要表現為脾胃消化功能的失調。因為脾胃兩個臟器，相為表裡，共同完成食物消化，是十分重要的環節，所以說，脾胃是後天之本，如果脾胃不和，人的消化功能受損，氣血生成不足就會產生很多的疾病。
什麼叫脾胃不和？就是脾功能和胃的功能，不相調和，中醫上講的脾主升清，胃主降濁，就是把食物的清濁分開，然後，共同完成消化功能。如果脾胃不和，就會出現脾氣不升，胃氣不脹，出現腹脹，這個呃逆、反酸、嘈雜等消化不好的症狀，而且，影響大便，可以出現大便洩瀉，不成形，溏解或者出現便秘、乾燥等等症狀，這些都是脾胃不和引起的，所以，就應該調和脾胃，恢復正常的脾胃的功能
僅僅樂道88
首先脾胃功能不好的人，常吃燕麥對脾胃還是有很好的運化作用，腸道也是很好的吸收。其次應注意膳食營養均衡，後天之本損壞，對先天略會有影響。
西雅圖81419
脾胃功能不好的人，常吃燕麥對脾胃還是有很好的運化作用，腸道也是很好的吸收。其次應注意膳食營養均衡，後天之本損壞，對先天略會有影響。調理脾胃，首先最重要的是要管控從口而入的飲食，其中包括飲料和食物。冰啤酒、冰飲料和一些生冷瓜果是我們夏天最愛吃的，但是夏天最容易損傷脾胃陽氣，所以要在夏季的時候堅決管控好這些飲品的攝入，還有就是刺激類的，比如火鍋，它們會損傷脾胃之氣，油膩的、腥發的或者海鮮類的食品，他們都會影響脾胃，造成脾胃的積滯，應該多吃些蔬菜，這些粗纖維有助於糟粕的排除。
lely淡紫幽香
全面均衡的營養，少吃麵食，多吃蔬菜多纖維食物，攝入優質蛋白。我是營養老師，可以聯繫我
萊享瘦
凡脾胃失調等消化系統的疾病，通過按摩足三里都會起到十分顯著的效果。具有扶正培元，健脾和胃，調理陰陽，通經活絡的作用。脾胃不和，敲打足三里就是很好的“補藥”。
雙標小番茄
聯繫去看中醫，情況不同調理的方法也不同
我的演講
要改善脾胃功能，首先得改變生羽慣，吃飯吃冷熱不均，飢飽不定，是引起脾胃功能主要原因。如果是飲酒，ao夜一系烈不良習慣引起的那就更應該注意啦。要是必較嚴重的應該用藥調理一下！
幹農活的司機
正常的一日三餐，不要不吃早餐，晚上又加餐。
不要暴食暴飲。
不要吃太過辛辣的食物。
適當的運動，
