護眼課堂
不算熬夜，現在多數人在這個時段睡覺。眼睛發乾難受一是用眼過度，二是飲食不當。
在看電視、電腦或手機時，亮度要合適，不能太強或太弱。環境光和屏幕的亮度儘量調到一致，這樣反差越小對眼睛的刺激才會更小。千萬不要在漆黑的環境下看這些，至少要開燈觀看，否則對眼睛的傷害會非常大。一次性觀看時間不要過久，感覺眼睛疲勞了要立即休息眼睛。
在飲食上，油不能吃得太少，否則眼睛容易發乾。油也不要吃太多，合適就行了。可以經常吃一些含維生素A的食物，比如肝臟、胡蘿蔔等等。
事後諸葛亮9
晚上12點睡不算熬夜吧，自從疫情開始，到現在每天我都是1點-2點睡覺，感覺還好。
你的眼睛特別幹、疼、累可能是因為：
1、晚上關燈玩手機，對眼睛傷害特別大，而且眼睛的反應也很直接，所以有可能是這個原因。
2、不管是看手機、電視還是電腦，最好一個小時休息一下，時間長了也會有這種感覺。
3、睡眠不夠，就是沒睡舒服也可能引起眼睛難受。
個人感覺，就是用眼過度吧，注意保護眼睛，沒事做一下我們上學時候的眼保健操，真的很舒服，雖然看起來怪怪噠。。。
君哥閒在家
那要看你生活在哪裡，如果是西北邊，十二點其實不算晚。但是對於內地來說，十二點已經算熬夜了，我也經常熬夜，當然是因為一直微信聊天、看劇，我的眼睛在高中近視了，現在每天看手機時間也很長，眼睛乾澀是常有的事，也已經開始出現黑眼圈了，而且經常感覺乏力，我認為跟熬夜都有很大的關係，身體整體功能都下降了，不僅如此，頭髮掉的越來越多，臉上的斑也越來越多，所以儘量做到早點入睡。
教師米小拉
熬夜並不可怕，可怕的是熬夜玩手機，玩電腦，時間長了就會出現眼乾眼澀眼疲勞，甚至還會覺得頭疼，長此以往眼睛就近視了，所以，平時要注意照顧好自己的眼睛，讓它得到充分的休息。
子誠一派
我已經連續4到5天了，每天眼睛幹，疼，後來才知道，原來是手機看多了，[大笑]
