依瀟心向陽光
人說:日有所思，夜有所夢。一般當夜晚來臨，人們睡下的第一段時間，應該是深睡眠，質量最好，到下半夜就會有夢伴隨。古話說的好“早睡早起”，所以，不要睡太晚，把有質量的深睡眠的時間儘量延長。但當一個人太多夢進而影響到身體，那應該讓醫生看一下，是身體太虛或是情緒焦慮，太過操勞，以便對症下藥進行調節。
小楊識途1
每天10到11點睡，睡不著也靜靜閉上眼睛躺著，早上6點準時起床，不準賴床，跑步，做早餐，買菜，搞衛生間都可以，總之不能躺，白天不可以睡，去戶外公園散步，大街，商場瞎逛，打毛衣地毯，抄寫經文等等，做喜歡的手工，總之讓自己一直有事做，一直忙到9:30洗熱水澡，在比較安靜的臥室躺下，每天這樣，很多人第一天就睡的很香，精力特別旺盛的連續三天就可睡著了，只要早上準時起的的一天都不讓自己閒下來，是個鐵人他一躺下大多一覺到天亮
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每個人都會做夢的，沒有聽說誰不做夢。小孩也會做夢，只是小孩小不會說而已。常常見到小孩睡著了，在那兒笑，估計做了美夢。也有小孩睡著睡著哭起來，估計做了惡夢之類。我是天天做夢的，科學家研究，常做夢的人大腦發達，聰明。有人從做夢中獲得靈感，發明了什麼。有人想一個什麼事，或者研究什麼，卡住了，好像沒有什麼辦法，做了一個夢後，恍然大悟，把難題解決了。
我是相信這個做夢的人是大腦靈活的人。有研究說，只要不是做惡夢，不是做很可怕很恐懼的夢，這個人是健康的，不要有什麼顧慮。有說“日有所思，夜有所夢”。這個說法不一定正確。我經常做的夢，與白天所想的毫無關係。做的許多夢，通常與以前所從事的工作，以前的生活環境，以前接觸到的人，有關係。比如，我以前是教師，雖然退休了，但現在仍然做夢在教書。夢中的學生與同事非常清晰，那麼的真實。
有《周公解夢》這本書，各種版本的，解夢。我也看了，有時也對照。幾乎全不對，當然，可能有不少人認為是對的。各人見解不同，先入為主。對於解夢這個玩意，只能當成娛樂，不可以相信。我看過算命，測字，相面等書，有時對，有時不對。對這類東西，還是勸大家不可當真。做夢是正常現象，我也看到過不少做夢方面的論文，科學家也有研究，也只是看看而已，早忘了。科學家研究夢的，至少目前沒有這方面的權威著作。
當然，有人晚上睡著了不停地做夢，第二天早上醒來覺得很累。這得問一下，是否失眠，我估計是淺睡眠。這種夢做個不停，的確會影響健康。找一下原因，是否有工作上，生活上，家庭，夫妻，子女方面的煩惱，這些情況必然影響睡眠。凡事要查找根源，對症解決它。如果偶爾，沒關係的。
笨笨潮爺1
我就有這個情況，晚上也是不停的做夢,還容易醒。似睡非睡,早上起床後和你寫的情況一樣，身體發睏疼,還有酸硬的感覺，總至有些累和渾身沒有一點勁的樣子。
做夢是人的一種正常的生理現象，通常是不會影響身體健康的。
但常次下去，頭昏腦脹，頭悶頭痛，記憶力下降減退，引起精神焦慮不安。
我去醫院，醫生告訴我，用腦過度或心情憂慮，那就是神經哀弱，可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前喝一杯熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。
通過一段時間的調理，我覺的好多了，你也去醫院看看吧！
希望對你有幫助。
我是珍愛生命快樂每一天，非常期待和大家分享交流。
珍愛生命快樂生活
人的一生中，做夢是很正常的事情 。很多人都要做夢 。我就是經常做夢，睡著就做夢 。因為人們經過一整天的勞動，包括腦力勞動和體力勞動，辛辛苦苦一整天，晚上要睡覺休息，從而恢復體力。睡著以後，人身體的所以系統，或稱人身體的所有器官，都處於休息狀態，進入夢鄉 。晚上睡眠充足，次日早上起來，精神和身體都特別舒暢 。但是，大腦的很小很小一部分沒有休息 。依稀記得過去有人說，大腦裡面有個小腦沒有休息，所以就做夢了 。
為了減少做夢，晚上睡覺以前，儘量減少看書，看手機 。或早一點睡，睡晚了人的身體，沒有得到充分的睡眠休息 。睡著後做夢，是部分大腦在活動，對身體也有消耗 。睡晚了，身體沒有得到很好的恢復，再加上做夢，第二天早上起來，肯定覺得特別累 。
為了減少做夢，找一些相關的藥物來吃，也是可以的 。但人的心態很重要，我就是不管他，大腦要做夢就等他做夢，不把做夢放在心上 。久而久之，覺得做夢對身體沒有什麼影響 。有時候做了美夢，還特別高興呢 。
我對做夢的想法和意見不一定正確 。
用戶111102028662
深度睡眠，也就是沒有夢的睡眠，會使腦垂體分泌激素，這些激素中最重要的，就是生長激素。
生長激素用於修復身體組織的各種損傷，青少年可以促進發育和長個。
男人晨勃的部分原因，是生長激素的作用。另一部分原因是頭晚水喝多了。女人也會有感覺，具體什麼感覺，回家問你媳婦。
由於生長激素的作用，早晨是一個更新代謝成功的人，渾身舒爽。
做夢是淺睡眠，眼球會快速轉動，像個軸承。這時候不但沒有生長激素分泌以修復身體組織，反而因為夢境刺激而造成肌肉以及神經緊張，增加了消耗和損失，於是第二天早晨，起床就會覺得累。更嚴重的，第二天的工作效率也會底下，應激反應也跟不上，這時候假如去吵架，乾生氣還吵不贏。
長期壓力大，神經會緊張，導致不容易進入深度睡眠，結果可想而知，長期得不到恢復的機體會極速衰老。
錯過子午覺，也就是熬夜超過夜裡1點鐘，由於生物鐘的關係，也不容易進入深度睡眠，也會加速衰老。這也就是三班倒的工作，除非很高的工資，最好不要幹。
神經系統有問題的人，比如抑鬱或者衰弱的，將會長久地缺乏規律性的深度睡眠。他們的生命也是出於快速的衰竭中。這樣的人的自殺傾向是可以理解的，生不如死。小崔死乾冰冰，基本是在玩命了，這樣的人最受不得壓力，這一點我們可以從他最後幾次發聲可以感覺到，力盡了。
我一直十分討厭狼性文化和996文化，原因在此。
漂漂樸粟
根據上述描述，考慮神經衰弱、睡眠障礙的可能性比較大。一般人睡眠不做夢或是偶爾做夢，像這樣不停的做夢往往屬於不正常的情況。
建議：
第一：合理安排作息，保持心情舒暢。
第二：藉助藥物改善睡眠質量，比如谷維素片、複合維生素B片、酸棗仁、健腦補腎丸等藥物進行治療一段時間，睡眠會有改善的。
高校醫學教師
做夢是因為睡眠深度不夠。基本上是由於長期錯誤的睡眠習慣引起的。喜歡睡懶覺的人，在床上睡的時間太長的人，就會徹夜做夢。
解決辦法是：提高睡眠質量。
1...困了睡，睡不著就起床。堅決杜絕賴床，堅決杜絕沒睡著長時間躺在床上。
2...如果睡著了就做夢，自己要把自己憋醒，然後起床做做運動，等睡意濃了再去睡。
3...儘量讓自己躺在床上的時間每天不得超過8個小時。正常情況下，深度睡眠一天5～6小時就夠了。
知天命513652050
我覺得做夢都是日有所思，夜有所夢。不管你做的夢是什麼樣子的總會在你的生活中尋得一點點蛛絲馬跡或開心，或悲傷，或憧憬，或懷念。你心心念唸的，夢裡總會給你答案。
當然如果做夢醒了會太累，不妨讓自己的生活稍微慢一點，給自己放半天的假，找個沒有人的地方走一走看一看，回來洗個熱水澡讓生活多點儀式感，睡覺前對著鏡子鏡子裡的自己說一聲晚安。你的溫柔的生活也從來不會辜負。
晚安，希望你睡的好哦！
小時光hourlight
晚上不停的做夢。白天感覺很累。我自己就是這樣。晚上好像睡著了。但是不停的做夢。還做那種可怕的夢。一睜開眼。做個夢一點也想不起來。只是覺得特別困。白天也打不起精神。真想睡個一覺到天亮的覺。
