依潇心向阳光
人说:日有所思，夜有所梦。一般当夜晚来临，人们睡下的第一段时间，应该是深睡眠，质量最好，到下半夜就会有梦伴随。古话说的好“早睡早起”，所以，不要睡太晚，把有质量的深睡眠的时间尽量延长。但当一个人太多梦进而影响到身体，那应该让医生看一下，是身体太虚或是情绪焦虑，太过操劳，以便对症下药进行调节。
小杨识途1
每天10到11点睡，睡不着也静静闭上眼睛躺着，早上6点准时起床，不准赖床，跑步，做早餐，买菜，搞卫生间都可以，总之不能躺，白天不可以睡，去户外公园散步，大街，商场瞎逛，打毛衣地毯，抄写经文等等，做喜欢的手工，总之让自己一直有事做，一直忙到9:30洗热水澡，在比较安静的卧室躺下，每天这样，很多人第一天就睡的很香，精力特别旺盛的连续三天就可睡着了，只要早上准时起的的一天都不让自己闲下来，是个铁人他一躺下大多一觉到天亮
tshem
每个人都会做梦的，没有听说谁不做梦。小孩也会做梦，只是小孩小不会说而已。常常见到小孩睡着了，在那儿笑，估计做了美梦。也有小孩睡着睡着哭起来，估计做了恶梦之类。我是天天做梦的，科学家研究，常做梦的人大脑发达，聪明。有人从做梦中获得灵感，发明了什么。有人想一个什么事，或者研究什么，卡住了，好像没有什么办法，做了一个梦后，恍然大悟，把难题解决了。
我是相信这个做梦的人是大脑灵活的人。有研究说，只要不是做恶梦，不是做很可怕很恐惧的梦，这个人是健康的，不要有什么顾虑。有说“日有所思，夜有所梦”。这个说法不一定正确。我经常做的梦，与白天所想的毫无关系。做的许多梦，通常与以前所从事的工作，以前的生活环境，以前接触到的人，有关系。比如，我以前是教师，虽然退休了，但现在仍然做梦在教书。梦中的学生与同事非常清晰，那么的真实。
有《周公解梦》这本书，各种版本的，解梦。我也看了，有时也对照。几乎全不对，当然，可能有不少人认为是对的。各人见解不同，先入为主。对于解梦这个玩意，只能当成娱乐，不可以相信。我看过算命，测字，相面等书，有时对，有时不对。对这类东西，还是劝大家不可当真。做梦是正常现象，我也看到过不少做梦方面的论文，科学家也有研究，也只是看看而已，早忘了。科学家研究梦的，至少目前没有这方面的权威著作。
当然，有人晚上睡着了不停地做梦，第二天早上醒来觉得很累。这得问一下，是否失眠，我估计是浅睡眠。这种梦做个不停，的确会影响健康。找一下原因，是否有工作上，生活上，家庭，夫妻，子女方面的烦恼，这些情况必然影响睡眠。凡事要查找根源，对症解决它。如果偶尔，没关系的。
笨笨潮爷1
我就有这个情况，晚上也是不停的做梦,还容易醒。似睡非睡,早上起床后和你写的情况一样，身体发困疼,还有酸硬的感觉，总至有些累和浑身没有一点劲的样子。
做梦是人的一种正常的生理现象，通常是不会影响身体健康的。
但常次下去，头昏脑胀，头闷头痛，记忆力下降减退，引起精神焦虑不安。
我去医院，医生告诉我，用脑过度或心情忧虑，那就是神经哀弱，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前喝一杯热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
通过一段时间的调理，我觉的好多了，你也去医院看看吧！
希望对你有帮助。
我是珍爱生命快乐每一天，非常期待和大家分享交流。
珍爱生命快乐生活
人的一生中，做梦是很正常的事情 。很多人都要做梦 。我就是经常做梦，睡着就做梦 。因为人们经过一整天的劳动，包括脑力劳动和体力劳动，辛辛苦苦一整天，晚上要睡觉休息，从而恢复体力。睡着以后，人身体的所以系统，或称人身体的所有器官，都处于休息状态，进入梦乡 。晚上睡眠充足，次日早上起来，精神和身体都特别舒畅 。但是，大脑的很小很小一部分没有休息 。依稀记得过去有人说，大脑里面有个小脑没有休息，所以就做梦了 。
为了减少做梦，晚上睡觉以前，尽量减少看书，看手机 。或早一点睡，睡晚了人的身体，没有得到充分的睡眠休息 。睡着后做梦，是部分大脑在活动，对身体也有消耗 。睡晚了，身体没有得到很好的恢复，再加上做梦，第二天早上起来，肯定觉得特别累 。
为了减少做梦，找一些相关的药物来吃，也是可以的 。但人的心态很重要，我就是不管他，大脑要做梦就等他做梦，不把做梦放在心上 。久而久之，觉得做梦对身体没有什么影响 。有时候做了美梦，还特别高兴呢 。
我对做梦的想法和意见不一定正确 。
用户111102028662
深度睡眠，也就是没有梦的睡眠，会使脑垂体分泌激素，这些激素中最重要的，就是生长激素。
生长激素用于修复身体组织的各种损伤，青少年可以促进发育和长个。
男人晨勃的部分原因，是生长激素的作用。另一部分原因是头晚水喝多了。女人也会有感觉，具体什么感觉，回家问你媳妇。
由于生长激素的作用，早晨是一个更新代谢成功的人，浑身舒爽。
做梦是浅睡眠，眼球会快速转动，像个轴承。这时候不但没有生长激素分泌以修复身体组织，反而因为梦境刺激而造成肌肉以及神经紧张，增加了消耗和损失，于是第二天早晨，起床就会觉得累。更严重的，第二天的工作效率也会底下，应激反应也跟不上，这时候假如去吵架，干生气还吵不赢。
长期压力大，神经会紧张，导致不容易进入深度睡眠，结果可想而知，长期得不到恢复的机体会极速衰老。
错过子午觉，也就是熬夜超过夜里1点钟，由于生物钟的关系，也不容易进入深度睡眠，也会加速衰老。这也就是三班倒的工作，除非很高的工资，最好不要干。
神经系统有问题的人，比如抑郁或者衰弱的，将会长久地缺乏规律性的深度睡眠。他们的生命也是出于快速的衰竭中。这样的人的自杀倾向是可以理解的，生不如死。小崔死干冰冰，基本是在玩命了，这样的人最受不得压力，这一点我们可以从他最后几次发声可以感觉到，力尽了。
我一直十分讨厌狼性文化和996文化，原因在此。
漂漂朴粟
根据上述描述，考虑神经衰弱、睡眠障碍的可能性比较大。一般人睡眠不做梦或是偶尔做梦，像这样不停的做梦往往属于不正常的情况。
建议：
第一：合理安排作息，保持心情舒畅。
第二：借助药物改善睡眠质量，比如谷维素片、复合维生素B片、酸枣仁、健脑补肾丸等药物进行治疗一段时间，睡眠会有改善的。
高校医学教师
做梦是因为睡眠深度不够。基本上是由于长期错误的睡眠习惯引起的。喜欢睡懒觉的人，在床上睡的时间太长的人，就会彻夜做梦。
解决办法是：提高睡眠质量。
1...困了睡，睡不着就起床。坚决杜绝赖床，坚决杜绝没睡着长时间躺在床上。
2...如果睡着了就做梦，自己要把自己憋醒，然后起床做做运动，等睡意浓了再去睡。
3...尽量让自己躺在床上的时间每天不得超过8个小时。正常情况下，深度睡眠一天5～6小时就够了。
知天命513652050
我觉得做梦都是日有所思，夜有所梦。不管你做的梦是什么样子的总会在你的生活中寻得一点点蛛丝马迹或开心，或悲伤，或憧憬，或怀念。你心心念念的，梦里总会给你答案。
当然如果做梦醒了会太累，不妨让自己的生活稍微慢一点，给自己放半天的假，找个没有人的地方走一走看一看，回来洗个热水澡让生活多点仪式感，睡觉前对着镜子镜子里的自己说一声晚安。你的温柔的生活也从来不会辜负。
晚安，希望你睡的好哦！
小时光hourlight
晚上不停的做梦。白天感觉很累。我自己就是这样。晚上好像睡着了。但是不停的做梦。还做那种可怕的梦。一睁开眼。做个梦一点也想不起来。只是觉得特别困。白天也打不起精神。真想睡个一觉到天亮的觉。
