宮頸癌在全球範圍內的女性中發病率、死亡率都較高，全球每2分鐘就有一名女性死於宮頸癌，其中86%的宮頸癌死亡病例發生在發展中國家。不過，與其他癌症不同的是，宮頸癌是目前唯一一種已經明確病因的癌症，而高危型HPV的持續感染是宮頸癌發病的根本原因。
看到這些數據，可能很多人會談之色變，那麼宮頸癌真的有那麼恐怖嗎？我們不妨來看看她的經歷，離宮頸癌只有一步之遙，只做4件事，半年內好了。下面就是她的個人經歷分享：
“去年6月份，我和我老公去做婚前檢查，本來婚前檢查是不包括HPV和TCT檢查的，但是醫生說必要的話，加這兩個檢查比較好一點。當然，那時候我是覺得我身體挺好的，應該沒什麼事，也就出於安心，所以就做了。
拿到檢查報告的時候，我真的整個人傻了，因為醫生說我不僅感染HPV16，而且發現鱗狀上皮細胞有異常，後面經過檢查被確診為CIN2-3級。當時醫生就建議我做激光治療，因為這毫不誇張的說，離宮頸癌只有一步之遙了。
後面的2天，老公辦好了手術的一些手續。之後的第三天，開始做手術了，那天我整個人躺在手術檯上一動不敢動，雖然沒有感覺到疼，但是我能清楚的感覺到下身的肉被“割掉”，手術的時間不長，也就半個小時，但對我來說真的度日如年，好在手術很順利。
術後在醫院住了幾天，就出院了，之後就一直囑咐我注意衛生，前一個月不要做劇烈運動，而在這半年裡，我也沒做啥，唯獨這4件事堅持了下來，等到12月份再去複查的時候，醫生就告訴我HPV轉陰了，宮頸也沒有出現癌變的現象。
下面我把這4件事告訴大家，只要你堅持，HPV一定會轉陰的。
1、不要熬夜
熬夜對於患者來說是真的傷，不但會導致患者的新陳代謝變慢，免疫細胞能力下降，人體的免疫力降低，還會加重病情的惡化，所以當時我就定了一個目標，那就是每天10點鐘之前睡覺，早上7點鐘起，這不但可以保證我們的睡眠，也為我們免疫力的提高打下基礎。
2、適當運動
運動不言而喻，也是提高免疫力所必不可少的，像我的話，術後一個月是以慢走的形式運動的，到了低個月，病情稍微穩定了，就開始慢跑，之後就開始做做瑜伽之類的。而喜歡運動的女性也可以打打球、跳繩等，當然運動要適量，過度運動可能會使得病情適得其反。
3、調整飲食
作為一個湖南妹子，我特別愛吃辣，但是自從知道自己感染了HPV之後，我是忌辣的，也不再吃油炸類食物，每天就是水果蔬菜還有清淡的炒肉。其他的無非就是早上起來喝杯牛奶，還有吃幾片小松菇的多糖、壓片，這是老公買的，可以輔助提高免疫力，幫助HPV轉陰。
4、轉變自己的心態
這點也是很重要的，如果你一直焦慮、不安的話，不但會影響睡眠，還會容易使得自己的免疫系統受到影響，因此建議大家可以像我一樣，學會轉變自己的心態，其實宮頸癌並不可怕，可怕的是你放棄了自己。
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