簡安安心
十月懷胎，一朝分娩！在這裡也是恭喜每一位新進寶媽，終於卸貨了，可以喘一口氣了……但是你不知道的是這才是你痛苦的開始，電視劇裡演的都是寶媽一臉幸福的看著寶寶，覺得再辛苦也是值得的，但是事實情況是，特別是順產的寶媽，真是累到不行啦，真有一種誰也不要理我的感覺，俗話說，女本柔弱，為母則剛！男士們永遠不會理解生孩子是件多麼痛苦的事情。哈哈哈，一不小心跑題了，不過言歸正傳，生產完之後我當時生產前135斤，順產6.5斤女寶一枚，產後115斤，整整卸了20斤，肚子一下就空子，當時醫生會幫你按肚子排惡露，以我的經驗之談，差不多10天之後就要用束縛帶了。真的很管用，雖然用的時候會有不舒服的感覺，也很癢，但是為了我們少女般的身材還是堅持一下吧。畢竟孩子都生了。還差個束縛帶嗎？本人孕前100斤，腰圍2.0，現在寶寶2歲多，體重101斤，腰圍2.1，所以順產的寶媽盆骨真的會變大點哦，有個心理準備哦。分享完了，覺得有用的，幫忙點贊哦，謝謝大家！😃
蔓蔓來啦
用腹帶，生老大的時候，剖腹產，用的醫院的腹帶，兩邊是鬆緊帶的那種，我一直用到出了月子，隨著身體的慢慢恢復，合理的飲食，就會恢復到以前的身材，腰圍1尺9，現在又生了2胎，又瘦下來了，剛生下來寶寶3個月了的時候，以前的裙子直接穿不了，後背差一巴掌的距離，拉鍊拉不上，現在恢復到，以前的衣服都能穿了，體重98，寶寶10個月！
吳家排行榜老大
38+2早上見紅去醫院檢查，宮口開一指，並沒有任何感覺。因為醫院離得近想宮縮頻繁了再去醫院住院。門診醫生說胎頭有點低最好儘快辦理住院，避免發生急產，你這開一指也沒任何反應。然後中午回家吃了飯睡了午覺，下午辦理住院，一系列檢查，住院部醫生又看了下宮口還是一指，仍然沒反應。
第二天早上有點宮縮10-15分鐘一次，醫生說5分鐘左右頻繁了再叫。一直等，到差不多晚上吧剛開始還能自己數，後來沒心情自己數太疼了而且比較頻繁，剛不疼又疼一查2指還有點緊，當時已經疼的受不了了，臉刷白，想上無痛，醫生說得3指以後，硬是熬著，靠在老公身上感覺疼的要睡著，不知道是不是缺氧。我是那種疼時候不吭聲不能動那種，眼都不敢睜開。又過了不知道多久下去產房看了看3指了上了無痛，麻醉師還說背上咋這麼多汗，我說疼的了。打上無痛感覺活過來了，不過宮口快開完時候還是有感覺，因為出汗，總感覺產房空調關了，醫生說一直開著沒關。
生時候因為不會用力被接生的說，說能看到點動靜都是你家寶寶在努力，很配合，主要你不給力，你要是給力了很快就能生，一看到我肚子硬了趕緊叫我用勁，說要像拉大便小便那種感覺想著使勁把大小便拉出來，下午宮縮疼沒吃飯，就叫醫生問我老公要了紅牛，也顧不上那麼多撒的脖子上都是紅牛，當時只有一個念頭，不能讓我家佩奇受罪，趕緊生出來。（之前自己悄悄去查說是個女孩。)不知道用了多久力氣，後來醫生說用力有感覺了，就這樣，又用了幾次力後醫生說快了，看見頭了趁著宮縮再努努力，我就使勁，終於出來了，側切，縫了4針。6斤6兩。生完跟醫生說話，我還在說我家佩奇，後來醫生說是個男孩
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說坐月子注意事項： 大家都知道生孩子是一件十分消耗元氣的事情，女人在生完孩子之後身體會比較虛弱，所以說這個時候就需要一定的時間來恢復身體，這幾點要做好。
1.子宮的收縮恢復是否良好 子宮的收縮恢復是否良好，可兩項外表的指標來判斷;(1)如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤;(2)惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最後無色。
2.飲食均衡 進補≠大補 產後的飲食，寶媽們一定要引起重視。月子裡不僅身體需要補充大量的營養，同時還要給寶定哺乳！很多產婦在這個時候都會對自己的身體進行大補，其實這個真的要注意了，因為這個大補也是需要很講究的，不能盲目的就去自己亂吃一氣。當然也不能拿營養品當飯吃，各種食物搭配要合理，幹稀搭配，葷素搭配，清淡適宜，從流質到慢慢到肉類過度。燙水與水果都是不可缺少，生冷類的禁忌品寶媽們一定不要碰。要想孩子寶寶健康首先你要健康。
3.注意衛生 家裡很多老人都警告新媽媽坐月子期間不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙，否則將來落下月子病，沒辦法根治。很多新媽媽都被這句話給恐嚇住了，然後就不洗頭不洗澡臭氣哄哄的坐一個月的月子。 其實這是很多老一輩坐月子的誤區，產後新媽媽身體的代謝加快，體內的惡露也不斷向外排出。因此，寶媽不僅要洗澡、洗頭、刷牙，還要更加註重身體衛生，尤其是私處衛生。順產在產後一週，剖腹產產後半個月左右就可以進行淋浴了，也可以洗頭，休息要用溫水，洗頭之後要即時把頭髮吹乾。新媽媽要勤換衣服。
4.產後閉合骨盆 在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束 腹，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，腹直肌分離，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個 器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。
5.保持心情愉快 生氣是月子裡會回奶，回奶更會傷身，甚至導致寶媽患上產後抑鬱，威脅到自身和寶寶的健康。產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！月子裡遇到不順心的事及時發洩出來，和朋友聊聊天，轉移自己的注意力，自我安慰，聰明的寶媽不會一直委屈著自己，更懂得愛惜自己的身體
靠背擁抱2a
生產完吃的方面一定要清淡，每天下床活動一小會，一週以後儘量把收腹提臀的帶起來，另外心情要好，晚上能休息的時候一定要休息，趁機小機會休息，別累著自己，有事情就讓老公婆婆幫幫忙
