靜女其雅
特別想辭職，快到崩潰了，可經濟情況不允許，該怎麼辦？ 這個難題，也是職業發展過程中比較常見的一類難題，定位和適應綜合徵。每個職場人都有想要辭職的瞬間，就像每一對幸福的夫妻，也會有想要離婚的想法，但想法歸想法，行動才會帶來結果。
如果一直想要辭職，可能就只是想想，大概率想到的都是辭職帶來的負面影響，比如，經濟壓力，辭職後一直找不到工作怎麼辦，辭職後錢不夠花等等。
而作為一個成熟的職場人，如果決定了想要離職，那接下來一定是給自己的離職做好準備，比如，資金的準備，一般建議預留全家（一人吃飽全家不餓的情況另算）6個月的開銷，含房貸吃喝拉撒等，為自己辭職後下一步的職業發展做好準備，大部分是離職前就找好下家，拿到offer確定好入職日期，中間做好離職交接，做好個人狀態調整。
如果沒有提前拿到offer，也要開始準備找下一份工作？下份工作是不是還在這個行業？是否還要繼續做當前的崗位？如果不做，準備做什麼？ 提前去做好行業調研，瞭解入門門檻，能力夠就去求職，能力不夠就去補能力。
我之前諮詢中遇到過這樣一位來訪者，小劉在一線城市做了6年客服，工資不高，勉強夠自己開銷，可是對工作開始很厭倦，討厭做客服的工作，可除了客服的工作，也不知道自己能做什麼，有段時間工作壓力特別大，每天都想辭職，可是辭職了一方面沒存款，馬上面臨很大的生存壓力，另一方面也不知道自己還能做啥，找工作投了其他不是客服的工作基本都沒有回應，最後焦慮中通過在行找到我。
小劉的諮詢是從情緒處理開始，小劉的焦慮和痛苦，一方面來自於對當前工作的不滿，在諮詢中，我們不斷澄清不滿背後的正向價值追求，澄清的過程，小劉知道了自己想要的是什麼，再結合她的優勢探索，確定了做測試和數據分析相關的方向，之後又通過職業訪談了解了這兩類職位的工作內容，公揍特性和發展趨勢，最後選擇了測試的方向，但由於過去沒有經驗積累，短期找到測試工作比較難，最後通過行動計劃，確定了兩個核心行動，給自己半年時間，自己學一些網課，看一些書，過程中不斷去投遞和嘗試，瞭解甲方需求，針對性培養崗位需要的能力。另一個是，做好財務管理，開始儲備資金，最後如果自學困難，就等經濟積累夠了之後脫產參加培訓班就業。
現在的崩潰其實也是一種無助的表現，缺乏對現在所面臨的困境的回應能力，不知道怎麼做，感覺怎麼做都無法擺脫困境，首先要識別和接納自己的情緒，覺察情緒背後的限制性信念，正向動機，之後再確定方向，聚焦行動和解決方案，當知道自己接下來需要怎麼做，以及最差可能面臨的情況是自己可接受的，之後唯一需要做的就是持續行動，用行動治癒焦慮和無助，用行動追尋自己理想的生活。
祝早日擺脫困境，如需幫助，歡迎私聊，我是@生涯規劃師方文波，讓能力配得上慾望，讓才華配得上夢想，歡迎關注，每天分享職場乾貨。
