静女其雅
特别想辞职，快到崩溃了，可经济情况不允许，该怎么办？ 这个难题，也是职业发展过程中比较常见的一类难题，定位和适应综合征。每个职场人都有想要辞职的瞬间，就像每一对幸福的夫妻，也会有想要离婚的想法，但想法归想法，行动才会带来结果。
如果一直想要辞职，可能就只是想想，大概率想到的都是辞职带来的负面影响，比如，经济压力，辞职后一直找不到工作怎么办，辞职后钱不够花等等。
而作为一个成熟的职场人，如果决定了想要离职，那接下来一定是给自己的离职做好准备，比如，资金的准备，一般建议预留全家（一人吃饱全家不饿的情况另算）6个月的开销，含房贷吃喝拉撒等，为自己辞职后下一步的职业发展做好准备，大部分是离职前就找好下家，拿到offer确定好入职日期，中间做好离职交接，做好个人状态调整。
如果没有提前拿到offer，也要开始准备找下一份工作？下份工作是不是还在这个行业？是否还要继续做当前的岗位？如果不做，准备做什么？ 提前去做好行业调研，了解入门门槛，能力够就去求职，能力不够就去补能力。
我之前咨询中遇到过这样一位来访者，小刘在一线城市做了6年客服，工资不高，勉强够自己开销，可是对工作开始很厌倦，讨厌做客服的工作，可除了客服的工作，也不知道自己能做什么，有段时间工作压力特别大，每天都想辞职，可是辞职了一方面没存款，马上面临很大的生存压力，另一方面也不知道自己还能做啥，找工作投了其他不是客服的工作基本都没有回应，最后焦虑中通过在行找到我。
小刘的咨询是从情绪处理开始，小刘的焦虑和痛苦，一方面来自于对当前工作的不满，在咨询中，我们不断澄清不满背后的正向价值追求，澄清的过程，小刘知道了自己想要的是什么，再结合她的优势探索，确定了做测试和数据分析相关的方向，之后又通过职业访谈了解了这两类职位的工作内容，公揍特性和发展趋势，最后选择了测试的方向，但由于过去没有经验积累，短期找到测试工作比较难，最后通过行动计划，确定了两个核心行动，给自己半年时间，自己学一些网课，看一些书，过程中不断去投递和尝试，了解甲方需求，针对性培养岗位需要的能力。另一个是，做好财务管理，开始储备资金，最后如果自学困难，就等经济积累够了之后脱产参加培训班就业。
现在的崩溃其实也是一种无助的表现，缺乏对现在所面临的困境的回应能力，不知道怎么做，感觉怎么做都无法摆脱困境，首先要识别和接纳自己的情绪，觉察情绪背后的限制性信念，正向动机，之后再确定方向，聚焦行动和解决方案，当知道自己接下来需要怎么做，以及最差可能面临的情况是自己可接受的，之后唯一需要做的就是持续行动，用行动治愈焦虑和无助，用行动追寻自己理想的生活。
祝早日摆脱困境，如需帮助，欢迎私聊，我是@生涯规划师方文波，让能力配得上欲望，让才华配得上梦想，欢迎关注，每天分享职场干货。
