wangyong65
你好，我是源媛，專注個人品牌規劃。
在面試和會議中如果更好的表達自己，我同樣也經歷過我眾人面前不知說什麼的時候，我是如何修煉的呢？來聊一聊我的經驗。
01 用筆寫下來
記得我外在參加職業生涯的培訓課程，課堂上老師讓我們做一分鐘的演講，把要表達的內容寫下來，卡在一分鐘內完成。這樣的方法用在了我的工作中，起初害怕自己表達不清楚時，用文字寫一遍加深印象，再反覆的讀幾遍，如要參加重要的會議，這樣的步驟不可缺少，反覆多次後就可以列框架遊刃自如的發揮了。
02 多閱讀 多動筆
寫文章是最能鍛鍊邏輯思維，一般完整的回報中最好羅列3個重點，其餘在重點外再分支出幾個小節，這是最基礎的方法，因為多了大家記不住，也能方便自己的記憶。
03 多說 多練 說重點
平時在與朋友同事的交流中要隨時覺察自己的表達內容，覺知特別重要。在不斷的交流中練習自己的談吐和表達，並得到他人反饋，虛心請教。起初擔心自己說不到位，抓住核心把重點說到位即可。
多閱讀、多學習並結合日常生活中的覺察練習，有機會展示的場合爭取機會鍛鍊自己，一定會有突破的。
祝願您成功，順利！
源媛個人品牌規劃
我不是專業講師，但是我每次講課反向都很好。
因為我準備充分，我不照抄別人的內容，必須自己做。ppt必須精緻，美麗。用的數據必須找到出處。
總之，用了心準備後，自信就自然誕生了。
然後，反覆的練，講。
我每堂課給8撥人講，每次到最後，我都感覺越來越輕鬆自如。
所以說話，就是個需要準備和練的東西。其他人說的那些，都可以從準備和練中獲得。
被體溫槍指過的男人
在職場上，會說話的人更容易得到同事和上司的賞識，也更容易獲得更多機會。
因此，想在職場混得風生水起，會說話，是我們不可忽視的職場技能。
但，如何才能提高我們的說話水平呢？
這裡，我有5個建議，希望可以幫到您：
第一：學會傾聽，捕捉重點。
表達的第一步，就是要學會傾聽。
要明白對方講話的重點，同時思考自己的觀點，是否與之契合。
在傾聽時，要及時肯定別人。當你肯定過別人，那麼在你講話時，也更容易獲得別人肯定。
同時，如果有與對方相反的觀點，也要在適當的時候表達出來，不要拘束。
第二：永遠自信，相信自己。
很多時候我們害怕表達，害怕自己講的話不夠水平，不合氣氛；
但其實，這是一種典型的社交恐懼症，究其根本，也就是不自信。
可是，每一個人在剛開始學社交表達時，都是不自信的，但為什麼他們最終能夠侃侃而談？
那是因為，他們曾經下定決心的，自我突破。
不要害怕自己講話講錯，因為世上本沒有是非對錯，只有立場差異。
不要害怕自己講話冷場，因為每一個成功的演說家，都曾經歷過不下百次的冷場遭遇。
你要做的，就是表達，不斷表達，先講話，再優化。
第三：學會總分總說話技巧。
不管我們是在做開會討論，還是自我演講，這一點都非常重要。
在表達時，要先明確表達出自己的一個觀點。
然後，再尋找論據。分一、二、三點來闡述。儘量三點以內表述清楚，因為一般到第四點開始，人們的注意力會逐步下降。
最後，再根據所表述的論據，做一次總結，再次表明自己的觀點。
這樣，一次完整的，有邏輯性的講話，就算完成。
第四：廣交好友，廣讀好書。
結識有趣的人，閱讀有趣的書，會讓你的生活從內到外豐富起來。
跟有趣的人待久了，你會發現自己也會變得有趣，同時社交不怕冷場，表達不會怯場，真正的充滿自信。
閱讀的書籍多了，你會發現，自己在表達的時候更有內涵，更有水平，甚至引經據典，讓人刮目相看。
第五：注重思考，看透本質
最後這一點，也是非常重要的一點。
《教父》裡曾有一句經典臺詞：
用半秒鐘看透本質的人，和用一輩子都看不透本質的人，註定有截然不同的人生。
因此，不管我們是在做事，還是在講話，能否做到重點，講到要害，還是在於自我思考的深度。
當我們建立自信，突破障礙，可以侃侃而談的時候，就要思考，自己講出來的話，是否對他人價值，是否能讓他人深思…
實體聯合社
看過《杜拉拉昇職記》原作的朋友應該都會有一個明顯的感觸，同樣一件事，用不同的話語表達出來，可以呈現兩個完全不同的狀態，達到不同的結果。
下面分享5個說話的技巧：
第一、掌握說話的節奏
讓人討厭的談話，都有一個特點，就是“不考慮別人的感受”。10句話有9句都是他在問各種問題。和他聊天會有種被審問的錯覺。可以提問，但要掌握好頻率和隱私的邊界。別老是說自己的事，給對方說話的機會。談話節奏決定了雙方是否能愉快地交流。恰當的微笑和傾聽是最好的辦法。
第二，別胡鬧吐槽
“吐槽”不是件很酷的事。看到吐槽是挺爽的，可沒人願意當面傾聽別人的吐槽。事實上，除非你是在說相聲，否則，吐槽不會使你顯得幽默風趣，反而會讓人覺得你“沒有禮貌，沒有教養”。經常使用敬語和致謝，特別是讓對方感受到我們的尊敬。
第三，正確地理解別人
講不出話來，大都是因為不能準確地理解別人，或傲慢地不屑於理解別人。說話本質是傳遞信息。在回饋前，我們要對信息進行分析思考。這樣，開始會有點累，但是堅持下去，會發現自己說話的能力會逐漸提高。表現來自思想。
第四，精確表達自己的觀點
在你開口之前，不要為了使對方高興而答應你不想做的事情。尤其面對重要承諾，態度上可以讓對方覺得舒服，但承諾時一定要慎重。在想好立場後，需要在腦海裡把思路加以整理。接著，再次嘗試著有條理地將信息傳遞給對方。別說廢話，也別信開河，更別把雜亂無章的思想一股一股地拋在別人身上。
第五，認同對方的感受
在對方感覺不好的時候，故作高冷甩下“這是你的選擇”，實在令人煩躁。大道理誰不懂？有時朋友詢問我們的意見，向我們傾訴，其實都是對我們的信任。她們覺得脆弱是可以分享的。不管能不能幫上忙，至少要先肯定自己的感情，不要吝嗇安慰的話語和溫暖的擁抱。
最後，送一個黃金論點，千萬千萬不要反駁你的老闆，為什麼呢，看視頻：
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俞中其
長話短說，我以前就是那種在臺下說的天花亂墜，臺上就啞口無言，不知道說什麼的人，但現在我卻能在幾百人會上脫稿講話。下面就給大家分享我的秘密，絕對不是官話，和那種文章裡的套話。
1、畫面感，就是你說話的時候要有畫面感，和你孩子講故事一樣，閉上眼好好體會那種感覺。
2、多讀書，看書的時候把它讀出聲來，不要默看，增加自己腦子裡的詞彙量，和文字組織能力。
3、講話前，提前給自己準備說話提綱，然後一點點展開講，首先學會一級分層，就是第1點、2、3點，養成分層習慣，等你熟悉以後你就可以自然而然的形成新的層次邏輯，就是能夠如那主持人一樣即興發揮，就是上升到用心去說話。
4、就是多聽別人在會上的講話，不要光聽內容，要多學習他說話的套路，然後用在自己的身上。
5、就是心態，臺上不要怕，要自信，你要把自己當上帝，下面都是你的信徒，你要覺得自己無論你講什麼都是對的，多找機會在公共場合去鍛鍊自己。我記得高中以前在臺上也是怕，臉紅。但是有一次上臺，我什麼也講不出，但我沒有退路，我就豁出去了，就是突然一下突破了自己。真的自從那次以後，我就一點也不怕了，反而覺得每次上臺，是展現自己的機會。
這些方法真的很有用，我記得我小時候還是個結巴，硬把蜘蛛說成橘子，裡面說成米麵：大家快看，快看，米麵有一個很大的橘子。哈哈哈哈
國企老口子
首先不要說尖酸刻薄的話，凡事記得“以和為貴”，和同事領導說話的時候不要太沖，有時候你的一句比較刻薄的話就會斷送一份同事之間的友誼，或者斷送一個長期的客戶。
其次轉移話題要儘量不著痕跡，同事之間少不了幫忙，或許你們相處久了已經很熟了，但是也要記得說聲謝謝。
然後如果你要加入別人的交談，在聊天的時候你可以等等，先聽別人怎麼說，等對方說夠了、說累了的時候你再適當說一點自己的看法，這樣的效果也會很好。
在就是交談之前儘量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。
最後以謙卑的姿態面對身邊的每一個人，與你的同事、上司或者朋友在一起的時候，說話、舉止一定要謙虛，不要太過於傲氣。只有謙虛的去與別人交談，別人才會認真對待你。
職場生存狂
長期營銷實踐、營銷管理和銷售培訓個人經驗分享：
任何工作都離不開學習和實踐
1、自己所從事行業的利潤知識儲備需要自身利用工作時和業餘時間話大量時間去反覆學習和儲備，這點讓你在說話、演講、培訓、談判、商務溝通等場合有話可說。
2、通過各個渠道多聽聽說話演講專業人士如何講話的，有什麼設計、技巧、編排，如何臨場應變等
3、實踐：只有通過實踐才能運用以上的知識儲備和學到的技巧。實踐可以不斷的修正自己的行為，提升自己的技巧，提供應變的能力，鍛鍊自己察言觀色，旁徵博引的能力，講話的對象多了，場合多了，案例多了，都會形成自己一定的套路。
以上就是說話能力提升的個人見解。說話能力強一定不只是能說會道，更不是油腔滑調。而是能讓對方認為你可信賴和專業強。
布魯斯Lin
能說，不是本事。
會說，也不是本事。
能說，會說，該說時口若懸河猶如諸葛亮舌戰群儒風光無限，不該說時堅決不說好比舍身取義殺身成仁，不多不少剛剛好才是本事。
要點就兩個字：走心。
怎麼做？熟悉各方關切，熟悉實際情況，用事實說話，給人面子留餘地，但是堅守原則不動搖，遊刃有餘把事兒辦了。
話雖不多，都是精華。
枯枝嫩芽
在職場上，怎麼提升說話水平
說話是一門學問，隨著社會的發展，你會發現，那些會說話的人往往受到更多人的喜歡，無論是在生活中還是在職場中，會說話的人都越來越受到青睞。
但因為每個人的性格特點不同，有的人特別會聊天，有的則不太喜歡與人交流，但進入職場以後，與人正常溝通聊天是最基本的交流方式，很多人卻因為不會說話不知不覺間就得罪了很多人。
所以在職場中提升說話水平就顯得尤為重要，現在我們就來看看都有哪些可以提升說話水平的方法吧。
1:多看書
想要會說話，多看書是最好也最直接的方式，不過知識的積累是漫長的，所以在開始我們要先多看一些關於職場的書，去多瞭解一些職場故事與心得體會。讓自己對職場規則、環境、人際關係有一個最基本的認知。
同時有時間也要看一些生活瑣事、科普類的書都要去了解一下，不是要你弄懂，是必須知道。這樣與人交流、才不會顯得你孤陋寡聞，讓人對你有個好印象。
2:上網學習
現在互聯網這麼發達，有很多教人提高說話技巧的視頻，相信只要你用心去找，一定能找出來對你有用的視頻，然後你就可以去學習呀，去模仿他們的說話，每天練習十分鐘二十分鐘，堅持練習一個月，兩個月，一定會對你有幫助。
3:報群學習
知識付費社群現在很流行，報群學習也是非常好的選擇之一。因為在群裡你們都有共同的學習目標，都朝著一個方向努力，會互相加油打氣，報團學習比一個人學習會更有動力，學習的同時還可以認識一群優秀的小夥伴，對你的成長
4:找一個人練習
或者在生活中找一個好朋友，然後你們兩個每天找個主題，就辯論，看自己有哪些方面說的不好，就再換個說話，不僅鍛鍊自己的思考能力還能很好的提高說話技巧，這樣練著練著就會知道如果去和別人很好的交流了。
5:多說好聽的話
在工作中真誠的讚美對方也是一個很好的說話技巧，人都是比較喜歡聽好聽的話，不知道說什麼的時候就去多發現對方的優點，來獲得對方對你的好感。
6:多微笑
伸手不打笑臉人可見微笑的魅力有多大，微笑著同別人交談有一種沐浴春風的感覺。
7:不做大嘴巴
在職場中最不受人待見的就是愛搬弄是非的人，因為大嘴巴的人別人什麼是不敢同你講的，會慢慢把你隔離起來，慢慢就沒人和你說話了，所以要讓別人知道你是一個靠譜值得信賴的人，你的職場之路會好很多。
8:說話不過腦子
嘴巴比腦子快，想到什麼就說什麼，從來就不知道斟酌，這樣說話最容易出錯，切忌說話要三思而後行。
說話的水平不是與生俱來的，需要我們用心去琢磨學習，克服自己的短板，才能讓自己變得越來越好，如果你也有這些問題，讓我們一起去努力克服吧。
夏北沫
自己的一些感受，提升說話水平就是要讓別人喜歡你發言，你的發言可以針對性的解決團隊的問題或者與你溝通人的問題，那其實也就需要你能準確把控到當前這個對話場景是在針對問題、話題來的，最終是要解決什麼問題還是引發什麼思考還是什麼知道了why，才知道how，你才可以慢慢去學會說what。可以從幾個層面提升：
1.是學會察言觀色，嘗試同理心，學會去讀懂每個你見證的場景下每個人的角色，以及你希望通過發言來和大家傳遞什麼，知道了這次對話發起的目的或者原因，才能更好的給出自己的回答，讓自己閃光，切記不要自high，或者發表的言論根本沒在點上。
2.提升自己的結構化思維，有本書《金字塔思維》，將自己腦袋中的內容整理好，有條理，控制好語速，就不會太差。
3.多看書，看好書，可以是自己感興趣的領域，無論什麼領域，選評分高的書，書裡精雕細琢的語句和別人思維會潛移默化的影響你，可以邊看邊讀，帶入語境語調去讀，還原書中的場景，會在一些場合中不經意就用到。
這些就是臨時想到的一些，歡迎一起交流！
