wangyong65
你好，我是源媛，专注个人品牌规划。
在面试和会议中如果更好的表达自己，我同样也经历过我众人面前不知说什么的时候，我是如何修炼的呢？来聊一聊我的经验。
01 用笔写下来
记得我外在参加职业生涯的培训课程，课堂上老师让我们做一分钟的演讲，把要表达的内容写下来，卡在一分钟内完成。这样的方法用在了我的工作中，起初害怕自己表达不清楚时，用文字写一遍加深印象，再反复的读几遍，如要参加重要的会议，这样的步骤不可缺少，反复多次后就可以列框架游刃自如的发挥了。
02 多阅读 多动笔
写文章是最能锻炼逻辑思维，一般完整的回报中最好罗列3个重点，其余在重点外再分支出几个小节，这是最基础的方法，因为多了大家记不住，也能方便自己的记忆。
03 多说 多练 说重点
平时在与朋友同事的交流中要随时觉察自己的表达内容，觉知特别重要。在不断的交流中练习自己的谈吐和表达，并得到他人反馈，虚心请教。起初担心自己说不到位，抓住核心把重点说到位即可。
多阅读、多学习并结合日常生活中的觉察练习，有机会展示的场合争取机会锻炼自己，一定会有突破的。
祝愿您成功，顺利！
源媛个人品牌规划
我不是专业讲师，但是我每次讲课反向都很好。
因为我准备充分，我不照抄别人的内容，必须自己做。ppt必须精致，美丽。用的数据必须找到出处。
总之，用了心准备后，自信就自然诞生了。
然后，反复的练，讲。
我每堂课给8拨人讲，每次到最后，我都感觉越来越轻松自如。
所以说话，就是个需要准备和练的东西。其他人说的那些，都可以从准备和练中获得。
被体温枪指过的男人
在职场上，会说话的人更容易得到同事和上司的赏识，也更容易获得更多机会。
因此，想在职场混得风生水起，会说话，是我们不可忽视的职场技能。
但，如何才能提高我们的说话水平呢？
这里，我有5个建议，希望可以帮到您：
第一：学会倾听，捕捉重点。
表达的第一步，就是要学会倾听。
要明白对方讲话的重点，同时思考自己的观点，是否与之契合。
在倾听时，要及时肯定别人。当你肯定过别人，那么在你讲话时，也更容易获得别人肯定。
同时，如果有与对方相反的观点，也要在适当的时候表达出来，不要拘束。
第二：永远自信，相信自己。
很多时候我们害怕表达，害怕自己讲的话不够水平，不合气氛；
但其实，这是一种典型的社交恐惧症，究其根本，也就是不自信。
可是，每一个人在刚开始学社交表达时，都是不自信的，但为什么他们最终能够侃侃而谈？
那是因为，他们曾经下定决心的，自我突破。
不要害怕自己讲话讲错，因为世上本没有是非对错，只有立场差异。
不要害怕自己讲话冷场，因为每一个成功的演说家，都曾经历过不下百次的冷场遭遇。
你要做的，就是表达，不断表达，先讲话，再优化。
第三：学会总分总说话技巧。
不管我们是在做开会讨论，还是自我演讲，这一点都非常重要。
在表达时，要先明确表达出自己的一个观点。
然后，再寻找论据。分一、二、三点来阐述。尽量三点以内表述清楚，因为一般到第四点开始，人们的注意力会逐步下降。
最后，再根据所表述的论据，做一次总结，再次表明自己的观点。
这样，一次完整的，有逻辑性的讲话，就算完成。
第四：广交好友，广读好书。
结识有趣的人，阅读有趣的书，会让你的生活从内到外丰富起来。
跟有趣的人待久了，你会发现自己也会变得有趣，同时社交不怕冷场，表达不会怯场，真正的充满自信。
阅读的书籍多了，你会发现，自己在表达的时候更有内涵，更有水平，甚至引经据典，让人刮目相看。
第五：注重思考，看透本质
最后这一点，也是非常重要的一点。
《教父》里曾有一句经典台词：
用半秒钟看透本质的人，和用一辈子都看不透本质的人，注定有截然不同的人生。
因此，不管我们是在做事，还是在讲话，能否做到重点，讲到要害，还是在于自我思考的深度。
当我们建立自信，突破障碍，可以侃侃而谈的时候，就要思考，自己讲出来的话，是否对他人价值，是否能让他人深思…
实体联合社
看过《杜拉拉升职记》原作的朋友应该都会有一个明显的感触，同样一件事，用不同的话语表达出来，可以呈现两个完全不同的状态，达到不同的结果。
下面分享5个说话的技巧：
第一、掌握说话的节奏
让人讨厌的谈话，都有一个特点，就是“不考虑别人的感受”。10句话有9句都是他在问各种问题。和他聊天会有种被审问的错觉。可以提问，但要掌握好频率和隐私的边界。别老是说自己的事，给对方说话的机会。谈话节奏决定了双方是否能愉快地交流。恰当的微笑和倾听是最好的办法。
第二，别胡闹吐槽
“吐槽”不是件很酷的事。看到吐槽是挺爽的，可没人愿意当面倾听别人的吐槽。事实上，除非你是在说相声，否则，吐槽不会使你显得幽默风趣，反而会让人觉得你“没有礼貌，没有教养”。经常使用敬语和致谢，特别是让对方感受到我们的尊敬。
第三，正确地理解别人
讲不出话来，大都是因为不能准确地理解别人，或傲慢地不屑于理解别人。说话本质是传递信息。在回馈前，我们要对信息进行分析思考。这样，开始会有点累，但是坚持下去，会发现自己说话的能力会逐渐提高。表现来自思想。
第四，精确表达自己的观点
在你开口之前，不要为了使对方高兴而答应你不想做的事情。尤其面对重要承诺，态度上可以让对方觉得舒服，但承诺时一定要慎重。在想好立场后，需要在脑海里把思路加以整理。接着，再次尝试着有条理地将信息传递给对方。别说废话，也别信开河，更别把杂乱无章的思想一股一股地抛在别人身上。
第五，认同对方的感受
在对方感觉不好的时候，故作高冷甩下“这是你的选择”，实在令人烦躁。大道理谁不懂？有时朋友询问我们的意见，向我们倾诉，其实都是对我们的信任。她们觉得脆弱是可以分享的。不管能不能帮上忙，至少要先肯定自己的感情，不要吝啬安慰的话语和温暖的拥抱。
最后，送一个黄金论点，千万千万不要反驳你的老板，为什么呢，看视频：
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俞中其
长话短说，我以前就是那种在台下说的天花乱坠，台上就哑口无言，不知道说什么的人，但现在我却能在几百人会上脱稿讲话。下面就给大家分享我的秘密，绝对不是官话，和那种文章里的套话。
1、画面感，就是你说话的时候要有画面感，和你孩子讲故事一样，闭上眼好好体会那种感觉。
2、多读书，看书的时候把它读出声来，不要默看，增加自己脑子里的词汇量，和文字组织能力。
3、讲话前，提前给自己准备说话提纲，然后一点点展开讲，首先学会一级分层，就是第1点、2、3点，养成分层习惯，等你熟悉以后你就可以自然而然的形成新的层次逻辑，就是能够如那主持人一样即兴发挥，就是上升到用心去说话。
4、就是多听别人在会上的讲话，不要光听内容，要多学习他说话的套路，然后用在自己的身上。
5、就是心态，台上不要怕，要自信，你要把自己当上帝，下面都是你的信徒，你要觉得自己无论你讲什么都是对的，多找机会在公共场合去锻炼自己。我记得高中以前在台上也是怕，脸红。但是有一次上台，我什么也讲不出，但我没有退路，我就豁出去了，就是突然一下突破了自己。真的自从那次以后，我就一点也不怕了，反而觉得每次上台，是展现自己的机会。
这些方法真的很有用，我记得我小时候还是个结巴，硬把蜘蛛说成橘子，里面说成米面：大家快看，快看，米面有一个很大的橘子。哈哈哈哈
国企老口子
首先不要说尖酸刻薄的话，凡事记得“以和为贵”，和同事领导说话的时候不要太冲，有时候你的一句比较刻薄的话就会断送一份同事之间的友谊，或者断送一个长期的客户。
其次转移话题要尽量不着痕迹，同事之间少不了帮忙，或许你们相处久了已经很熟了，但是也要记得说声谢谢。
然后如果你要加入别人的交谈，在聊天的时候你可以等等，先听别人怎么说，等对方说够了、说累了的时候你再适当说一点自己的看法，这样的效果也会很好。
在就是交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。
最后以谦卑的姿态面对身边的每一个人，与你的同事、上司或者朋友在一起的时候，说话、举止一定要谦虚，不要太过于傲气。只有谦虚的去与别人交谈，别人才会认真对待你。
职场生存狂
长期营销实践、营销管理和销售培训个人经验分享：
任何工作都离不开学习和实践
1、自己所从事行业的利润知识储备需要自身利用工作时和业余时间话大量时间去反复学习和储备，这点让你在说话、演讲、培训、谈判、商务沟通等场合有话可说。
2、通过各个渠道多听听说话演讲专业人士如何讲话的，有什么设计、技巧、编排，如何临场应变等
3、实践：只有通过实践才能运用以上的知识储备和学到的技巧。实践可以不断的修正自己的行为，提升自己的技巧，提供应变的能力，锻炼自己察言观色，旁征博引的能力，讲话的对象多了，场合多了，案例多了，都会形成自己一定的套路。
以上就是说话能力提升的个人见解。说话能力强一定不只是能说会道，更不是油腔滑调。而是能让对方认为你可信赖和专业强。
布鲁斯Lin
能说，不是本事。
会说，也不是本事。
能说，会说，该说时口若悬河犹如诸葛亮舌战群儒风光无限，不该说时坚决不说好比舍身取义杀身成仁，不多不少刚刚好才是本事。
要点就两个字：走心。
怎么做？熟悉各方关切，熟悉实际情况，用事实说话，给人面子留余地，但是坚守原则不动摇，游刃有余把事儿办了。
话虽不多，都是精华。
枯枝嫩芽
在职场上，怎么提升说话水平
说话是一门学问，随着社会的发展，你会发现，那些会说话的人往往受到更多人的喜欢，无论是在生活中还是在职场中，会说话的人都越来越受到青睐。
但因为每个人的性格特点不同，有的人特别会聊天，有的则不太喜欢与人交流，但进入职场以后，与人正常沟通聊天是最基本的交流方式，很多人却因为不会说话不知不觉间就得罪了很多人。
所以在职场中提升说话水平就显得尤为重要，现在我们就来看看都有哪些可以提升说话水平的方法吧。
1:多看书
想要会说话，多看书是最好也最直接的方式，不过知识的积累是漫长的，所以在开始我们要先多看一些关于职场的书，去多了解一些职场故事与心得体会。让自己对职场规则、环境、人际关系有一个最基本的认知。
同时有时间也要看一些生活琐事、科普类的书都要去了解一下，不是要你弄懂，是必须知道。这样与人交流、才不会显得你孤陋寡闻，让人对你有个好印象。
2:上网学习
现在互联网这么发达，有很多教人提高说话技巧的视频，相信只要你用心去找，一定能找出来对你有用的视频，然后你就可以去学习呀，去模仿他们的说话，每天练习十分钟二十分钟，坚持练习一个月，两个月，一定会对你有帮助。
3:报群学习
知识付费社群现在很流行，报群学习也是非常好的选择之一。因为在群里你们都有共同的学习目标，都朝着一个方向努力，会互相加油打气，报团学习比一个人学习会更有动力，学习的同时还可以认识一群优秀的小伙伴，对你的成长
4:找一个人练习
或者在生活中找一个好朋友，然后你们两个每天找个主题，就辩论，看自己有哪些方面说的不好，就再换个说话，不仅锻炼自己的思考能力还能很好的提高说话技巧，这样练着练着就会知道如果去和别人很好的交流了。
5:多说好听的话
在工作中真诚的赞美对方也是一个很好的说话技巧，人都是比较喜欢听好听的话，不知道说什么的时候就去多发现对方的优点，来获得对方对你的好感。
6:多微笑
伸手不打笑脸人可见微笑的魅力有多大，微笑着同别人交谈有一种沐浴春风的感觉。
7:不做大嘴巴
在职场中最不受人待见的就是爱搬弄是非的人，因为大嘴巴的人别人什么是不敢同你讲的，会慢慢把你隔离起来，慢慢就没人和你说话了，所以要让别人知道你是一个靠谱值得信赖的人，你的职场之路会好很多。
8:说话不过脑子
嘴巴比脑子快，想到什么就说什么，从来就不知道斟酌，这样说话最容易出错，切忌说话要三思而后行。
说话的水平不是与生俱来的，需要我们用心去琢磨学习，克服自己的短板，才能让自己变得越来越好，如果你也有这些问题，让我们一起去努力克服吧。
夏北沫
自己的一些感受，提升说话水平就是要让别人喜欢你发言，你的发言可以针对性的解决团队的问题或者与你沟通人的问题，那其实也就需要你能准确把控到当前这个对话场景是在针对问题、话题来的，最终是要解决什么问题还是引发什么思考还是什么知道了why，才知道how，你才可以慢慢去学会说what。可以从几个层面提升：
1.是学会察言观色，尝试同理心，学会去读懂每个你见证的场景下每个人的角色，以及你希望通过发言来和大家传递什么，知道了这次对话发起的目的或者原因，才能更好的给出自己的回答，让自己闪光，切记不要自high，或者发表的言论根本没在点上。
2.提升自己的结构化思维，有本书《金字塔思维》，将自己脑袋中的内容整理好，有条理，控制好语速，就不会太差。
3.多看书，看好书，可以是自己感兴趣的领域，无论什么领域，选评分高的书，书里精雕细琢的语句和别人思维会潜移默化的影响你，可以边看边读，带入语境语调去读，还原书中的场景，会在一些场合中不经意就用到。
这些就是临时想到的一些，欢迎一起交流！
