梅逗寶
到今天為止，我在家已經有一個月沒出門了，到超市去都是老婆一週去一次。最開始一天三頓，因為我們夫妻倆是跟岳父岳母一起生活的，老人家餓的比較快，所以一開始決定就按照老人的用餐習慣來吧。我倆自由職業，之前基本上是一天兩頓，晚上減肥不吃飯。可是在家不出門也不怎麼運動，沒想到餓的更快，沒用兩天就適應了一天三餐，以前晚上不吃也不會餓，現在吃開了，晚餐不吃居然餓到睡不著！
就這麼一日三餐的過了有一週多吧，忽然有一天半夜，大約一點多鐘吧，我發現老婆居然在廚房裡給自己下方便麵！更加沒想到的是，我聞到方便麵味道的那一刻，肚子居然“咕嚕”了一聲，瞬間餓了！我倆沒有多餘的語言，老婆默默的又打開了一包方便麵，那一晚，我們吃的酣暢淋漓，早就把減肥拋在腦後，那天睡得也特別香。
第二天早上起床，我倆痛定思痛，對於自己半夜的加餐行為展開了批評與自我批評。最後決定最多一日三餐，不能半夜加餐！
一週之後，之前的攻守同盟被一碗酸辣粉無情的打破。事情是這樣的，當天睡覺之前不知道咋回事看到一個美食博主在教如何在家裡自己做酸辣粉，看她做得好簡單，老婆就說，咱們明天中午也做吧，家裡這些食材都有，因為在家宅著，也好久沒吃了，所以很嚮往。結果熄燈之後就翻來覆去睡不著，腦子裡全都是酸辣粉的樣子，折騰到一點多，竟然毫無睡意！還是老婆瞭解我，說：要不咱們現在就去做酸辣粉吧！我一個鯉魚打挺穿好衣服直奔廚房，一句廢話也沒有。半小時之後，兩碗香噴噴的酸辣粉誕生了！那一夜，我倆吃的很香，睡得很美！
從那以後，我們不再給自己定什麼規矩，想吃就吃，畢竟非常時期，疫情過後還是要回歸正軌的。從一天兩頓飯，到疫情初期一天三頓飯，再到現在半夜還要加一餐，我們只用了不到一個月的時間，體重從170到185只用了不到十頓飯，在家閒著沒事做真的是特別容易餓！疫情剛開始準備的宅家計劃都被各種美食通通打破。即使是這樣，我和老婆居然還計劃著疫情結束後去喜歡的自助餐廳狠狠的吃一頓呢！
家園味道
疫情期間，每天一般來說都吃兩到三頓。這要取決於第二天早上幾點鐘起來。因為疫情期間不要上班，宅在家裡也不能出去，無憂無慮的，在家裡非常無聊。不是吃就是睡，要不就是看電視玩手機。過得非常頹廢，晚上不知怎麼的就是睡不著，經常電視看到十點多，然後刷牙洗臉，躺到床上玩手機刷抖音，一直到凌晨一兩點鐘才睡去。
因為老婆是護士，疫情期間也還是要正常上班，但是，護士的班次一般都是三班倒的，如果是早班的話，七點鐘就要從家裡出發了。所以我六點鐘就要起來給老婆燒好飯。但是因為我前一天一般都是凌晨一兩點鐘才睡的，所以，我給老婆做完飯之後自己是不吃的，一般都是做完飯之後繼續回被窩睡個回籠覺，因為我們還有一個寶貝女兒，剛上幼兒園，她晚上也是玩到11二點才睡。第二天早上也都很晚起來的。老婆去上班之後，我們倆父女一般來說是睡到十點鐘左右才起床。有時候起的稍微早一點的話，會把給老婆燒的早餐再熱一下，我們兩個繼續吃。如果起來已經11點多的話，我會給女兒先泡一瓶奶，然後自己再去燒午飯。
早上的種類有很多。如果前一天晚上吃飯還有剩的話，一般第二天早上是吃泡飯或者是炒飯。如果前一天晚上飯都吃完的話，第二天選擇就比較多了。冰箱裡有超市買來的湯圓，水餃，還有自己平常做的水餃。過年從奶奶那裡拿來的粽子。丈母孃那裡拿來的糖糕，還有一些榨菜火腿腸，雞蛋什麼的。可以煎起來配粥。除了這些以外還會煮麵條吃。下面就是一些我做的早餐
因為早餐跟中午時間間隔的比較近，所以我中午一般來說都會燒的簡單一點。基本上就是三個菜，一個青菜，一個蒸蛋（蒸蛋就是專門為女兒準備的。）再來一個葷的，葷菜的話就是一些過年的肉或者雞翅，雞腿什麼的。
因為到晚上的話中間還有一大段的時間，所以我會利用這些時間。好好的想晚飯燒什麼，會去多看一些視頻菜譜，看看有什麼菜是適合這個時期做的。我是個頭條創作者，每天都要拍視頻。所以基本上都是放在網上拍。晚上的菜也會燒的好一點。但是因為要拍視頻的緣故，所以做菜一般都很慢，晚上基本上七點多才吃。
疫情期間大家都很喜歡在家刷抖音，然後也帶火了不少的美食，比方說電飯鍋蛋糕，奶茶，涼皮之類的，所以有時候時間有空餘的話，我也會在中午或者吃完飯過後拍一些網上流行的美食。
這就是我在家的大致流程
吳阿南
悟空問答老度論戰疫系列文章之第24篇：
我們算是從這周才開始正式上班，渡過有史以來最長的春節假期，整整一個多月！
這一個多月，我家每天都是兩頓飯，倒不是因為疫情期間物資緊張，買不上菜，而是隻要休息，我們老兩口基本就是兩頓飯，圖省事。
幾十年了，我倆的早餐永遠都是粥、饅頭、燒餅之類，加上鹹菜，早上從來不炒菜，對付一頓就完事。
原定春節之後，小妹要從江蘇過來做放療，我們為她儲備了特別豐富的食材：排骨兩扇、大肘子一個、笨雞三隻、牛肉腱子、豬手、兩箱刀魚、一堆踏板魚、兩袋蝦仁、一箱玉米。
家裡還有五袋大米，一袋面，可以說是應有盡有了。
唯一需要臨時買的，就是青菜。
我倆基本是兩週去一次超市，每次去都是滿載而歸。
儘可能一次買夠兩週吃的青菜：
白天宅在家裡，百無聊賴，我倆都特別愛運動，就在家裡想方設法鍛鍊，支起了羽毛球網打網前球。
還用茶几當球檯打乒乓球：
玩夠了，到了晚上就一起做菜，放假期間，都是我掌勺：
基本每天晚上六個菜：
還涮了幾回火鍋：
小妹妹由於疫情來不了了，前幾天氣溫回升，凍在涼臺的凍貨都要化了，我倆得抓緊吃了，這樣每天晚飯都算很豐富。
我每晚必須喝兩瓶啤酒，這期間喝掉了好幾箱啤酒，小胖就大年三十陪我吹瓶了，平時她不喝。
等到青菜吃沒了，再戴好雙層口罩，冒險去趟超市，買回一堆蔬菜來。
疫情放假期間，我還撿起了自己多年沒用幾乎失傳的蒸花捲手藝，蒸了幾回，都很好吃。
小胖前幾天突然又想吃麻花了，這個我可真沒做過，從網上現學吧！
沒想到，第一次炸的麻花就特別成功！
別說，我還挺有做飯天分的！
宅在家裡的這一個多月，我倆日子過得挺快樂。沒出現彈盡糧絕的情況，有時間做飯了，甚至比平時吃得還好些。
而且我倆天天堅持鍛鍊，吃得雖多，居然體重保持穩定，沒長秤。
就把這一個多月當成退休的預演吧！
防控疫情，宅在家裡的這段期間，我們每天基本上都是兩頓飯，說是早上起床，其實已到十點多了，索性就早飯和午餐一起吃了，而晚飯可以比平時稍微提前到六點吃，當然飯菜的質量得硬氣一點，我感覺這樣才剛剛好。
今天2月23號，是宅在家的第31天，自從不讓隨便出門，運動也少了，基本上不怎麼餓，一天三頓飯有點多，兩頓剛剛好，早上依舊睡到十點多，起床刷牙洗臉，開始準備早餐+午餐。
由於一天只吃兩頓飯，早上和中午一起的這一頓飯，準備的還是比較豐盛的，稀飯和饅頭一定要有，在蒸點臘腸之類的美食，炒些肉菜和素菜。
疫情期間不能出去吃，我會偶爾炸點油條、糖糕和菜角之類的食物，在燒點胡辣湯，要經常給家人換換口味呦。
早上的第一頓飯吃完，基本上都是12點左右，下午3點在給孩子們弄點加餐和小零食，5點左右在準備晚餐，晚飯大多數都是吃點素菜，麵條之類的。
吃完晚飯6點多，因為不活動，10點左右睡覺，也不會覺得餓，時間安排的剛剛好，感覺非常棒。
貓妹吃遍鄭州
疫情期間可能是我工作以來吃飯最準時的了，這段日子裡讓我更加懂得珍惜眼前人，更懂得珍惜眼下的一切，今天來說我和我婆婆之間的那點事兒。
每天早上公公買菜，婆婆做好早餐，知道我喜歡賴床，並沒強迫叫我起來，一般我是睡到快中午才起床，我每天就是幫忙收拾一下碗碟就行了，在做家務時婆婆總說：“讓我來做吧，休息就要好好在家休息”……然後就把我趕了出來。
我們吃飯每個人都習慣坐定了自己位置吃的，一天晚飯時，婆婆負責盛飯，我端了一碟菜出來後，我的手機響了，有點急事處理高度集中精神，我就沒留意我坐著婆婆吃飯的位置，我婆婆看到我在忙也沒叫我，準備開吃時，婆婆突然把我面前的餃子和她面前的飯交換，我就好奇問：媽，怎麼今晚只有你吃餃子呢？真壞，不給一個我吃。婆婆笑著回答：餃子是昨天的早餐，看你早早上了次廁所，以為你會起床吃早餐所以給你留的，今晚再不吃就不能吃了，你腸胃不好，你要吃新鮮的菜，不是媽不給你吃。……我頓時淚眼朦朧，一把抱著婆婆泣不成聲，沙啞說了一句：媽，我愛你……！
愛的表白，永遠都不會遲到。
感謝上天讓我遇到這麼好的婆婆。
我婆婆不敢穿鮮豔顏色和裙子，我就買一條和她一樣的裙子，說是“婆媳裝”陪她一起穿，哈哈哈，更多的時候我們像是姐妹，無話不談。
愛很簡單，
愛很偉大，
願所有的人都有像我婆婆這樣疼愛著我的人在疼愛著你，如果有請對他/她說一句：
“我愛你，謝謝你”！
珍惜 ❤️感恩！
帶子姑娘
疫情期間，生活感覺糟透了，每天都快黑白顛倒了，還那能正常吃飯呢。
疫情嚴重全國開始封路封村，不便出行的時候我還在農村老家，那時候還好一點，因為在家裡嘛，爸爸媽媽的生活習慣並沒有因為疫情而得到的特殊假期而改變，每天正常起居，飲食也很正常一日三餐按時按點，就算我每天晚起也不會太晚因為一到吃飯的點媽媽的腳步聲就是鬧鐘。
自從十天前回京生活簡直髮生了逆轉性的變化，剛回來的時候老公還算正常每天八點多起來會吃早餐，但是我就已經是兩餐了早餐我是懶得起來吃的，但是其他兩餐基本還在正常的點上吃。兩三天後老公也沒了早餐，因為我們晚上睡的越來越要，早上十點多才會起床，但也還好其他兩餐還算正常。到最近幾天每天都是十一點多才起床，因為我現在凌晨四點了還沒睡，起來中午了，磨磨蹭蹭午飯開始到一點半左右才能吃，吃完飯下午補個覺晚上了但是午餐感覺還沒消化，晚餐老公幾乎就是剩菜剩飯湊合一下，我就懶得再吃了，吃完了會想一下一天活動長肉的罪惡感簡直無法壓制，就這樣我現在一天一餐，我覺得如果是我一個人我能把這一餐都省了，晚餐不吃但是十點以後我就開始餓就各種水果餅乾瞎吃，到現在這個點我仍舊飢餓狀態，就忍著吧現在吃都不知道算夜宵還是早餐。
現在每天就只考慮午餐，早晚餐都不列入考慮名單，昨天中午吃炸醬麵，我決定今天中午吃酸辣粉，每天就只做一頓飯，不能省略的一頓。
香寶愛生活
我是在家住，家裡主要是父母做菜。一日三餐都是有保障的，且頓頓都很豐盛。但是我有個朋友是自己一個人租房住，沒回家過年，他是不怎麼會做飯吃，平時主要點外賣吃，現在這種疫情情況，他有時候是泡麵吃一頓，早餐基本上不吃！
七號不滅
我們和你情況差不多，剛開始也是規律的三餐，早餐、午餐、晚餐；後來變成了，早+午餐、晚餐；後來變成了什麼時候睡醒，才吃飯，什麼時候餓，才做飯；我的天呀！天昏地暗的，白天黑夜的，全部打亂生物鐘；白天按時醒不了，晚上按時睡不了。不瞞說：要是不看日曆，都不知道是禮拜幾。
隨著，我們這裡慢慢在恢復，像正常生活在迴歸，離上班的日子也快近了！再也不能這樣過了……最近幾天，都在堅持按時睡，按時起，三餐也走上正軌。
早餐，吃的是南瓜粥和自制煎餅，捲上菜，吃著，喝著……"突然"發現，按時吃早餐也挺"香"的。
午餐，不在吃掛麵了，自己弄點面，吃個油潑面，再來一瓣蒜，吃起來，一個字"爽"。
晚餐，吃簡單點，弄裡個湯，菠菜雞蛋湯，在一個煎餅，味道淡淡地，營養也豐富，熱乎乎地喝上一碗，非常滿足。
吃完晚餐，1小時後，適當的做點運動，恢復恢復，少玩點手機，早早睡覺，迴歸正常作息。
眼看部分地區"疫情"，也即將減輕，生活和工作就要恢復正常。我們也要改變，那些不好的生活方式了：從早睡早起，一日三餐開始。
把精氣神調整過來，確保開工後，能正常投入到工作中。
話不多說，從現在就行動起來吧！
食光時光
- 疫情期間的生活
我的家鄉湖北省黃岡市，屬於這次疫情的重災區，相對來管控的是最為嚴格的。
所有的道路全部禁封，不準出門，每天都會有執勤人員巡邏。
俗語：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，每天的一日三餐還是必不可少的，很多人因為出不了門，而南方的天氣相較來說還是比較寒冷，所以懶床不起直接吃中飯可能佔據了大多數人，但是早餐的重要性卻非常高，所以我自己每天都堅持了吃早餐，哪怕人在懶，我也起床泡一杯牛奶，和吃幾塊餅乾，來進行填充。中飯和早飯的時間相對來說就不固定了，餓的時候才可以讓家人做飯。
在家裡也確實實屬無聊了一些，希望疫情今早結束，中國加油，湖北加油。
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疫情在家不是每天吃幾頓飯的事，感覺在家一天到晚都在吃，好像除了吃也沒有其他事了[捂臉][捂臉]，除了正規的吃飯，其他比如也會吃瓜子、花生、其他零食什麼的。
因為疫情呆在家，說到底啥事不幹，不想以前會跑親戚，多少活動一下，今年完全宅在家，一點活動沒有，所以吃了不消食，而且家裡的油水又非常重，更難消化了，所以我在家幾乎每天只吃兩頓，早上九點到十點之間吃一個早午飯，然後下午四點左右會吃早晚飯，這樣可以保證每天少吃一頓，不然自己真不知道要長胖多少斤。
在這裡，我也建議那些因為疫情呆在家的人，可以適當減少一下自己每天吃飯的餐數，這樣可以避免自己快速長胖，也可以給自己節省資源[捂臉][捂臉]，畢竟疫情期間出去買東西還是很不方便，也很危險。如果你是一個自律性很高的人，你能夠控制自己每次進食量，那麼你可以選擇每天吃三頓，如果控制不住自己，那還是減少一頓吧，為了你肚子考慮，不然你會看著它長大的。
當然，如果你說雖然疫情宅在家，但是你的活動量還是挺大的，比如有些人選擇在家跑步，那麼他完全可以一天吃三頓，只是他早上就得起早點了，不然早餐和午餐容易趕到一起了，如果運動量少，那我還是勸你一天少吃一頓吧，而且你肯定不會餓，試著改變一下自己的飲食習慣，為你自己健康考慮。
總之，一天吃幾頓根每個人的運動量有關吧，即使我在家運動量少，一天只吃兩頓，我還是明顯感覺到自己還是長胖了，畢竟有這麼一說，每逢佳節三斤。好了，希望大家還是健健康康的順利度過這個疫情吧，武漢加油，中國加油💪。
