思潔的生活日記
因為種種原因患有焦慮症的人，不同程度的存在著。這次疫情的高發和難以控制更讓人抓狂。加上居家隔離只關注此類信息，徒增了不少煩惱。網絡時代，各種聲音都出現了，如若不選擇性的閱讀，會被負面消息充塞而懊惱。有必要及時有效的調整一下，比如聽聽音樂，看看書，室內做做運動。建議轉移自己的注意力。只要心態好了，壓力少了，焦慮症就會減輕。
小雪初下2
1.這個回答是肯定的。
不知道從什麼時候開始，焦慮這個詞開始在社交圈裡蔓延。甚至有人開始販賣焦慮，譬如利用你的焦慮，給你販賣知識；譬如利用你的焦慮，給你販賣雞湯。
小孩有小孩的壓力和焦慮——比如小時候會因為完不成作業而焦慮，那種在假期尾聲拼命趕作業的場景還歷歷在目…
大人更是有很多壓力和焦慮——工作壓力，結婚壓力，養孩子的壓力，生活的壓力…
因此，壓力在人類的社會中從未消失過。並且焦慮感愈加強烈。
2.如何緩解壓力和焦慮
首先，我們要認識到焦慮是一種情緒，感到焦慮時，我們可以用覺知的方法去體會自己的焦慮，進而思考焦慮的原因，這樣焦慮狀況就會很自然地得到緩解。
另外，我們還需要明白，一般意義上，焦慮產生的背後的原因是因為多目標，我們可以通過減少自己的目標，讓自己更聚焦、更專注來避免焦慮。
最後，我們要明白焦慮的本質是對無常的抗拒，我們要習慣接受無常，隨時做好準備去迎接無常，即使無常發生，也要學會去體會當下，安住在每一個當下。
具體行動上，我們可以這樣——
1.減少提前消費
少用花唄等提前預支的功能，同樣的，我在網上買東西從來沒用過分期付款，買得起就買，買不起就算。分期付款要去記還款日期，還會擔心到時沒有錢還！降低你的消費慾望，這能有效的降低焦慮感
2.儘量少做承諾
既然答應了別人的請求，就一定要遵守承諾。但如果沒有百分百的把握，不要簡單的做出承諾。可以先說：“我沒法準確答應，但我會先盡力做。”
3.允許自己犯錯
我認為人是一定要制定計劃的，包括學習每件事的計劃，月計劃，周計劃等。但是在制定計劃的時候沒必要這麼嚴格。
簡單的說，就是允許自己有犯錯的空間
最後，祝大家生活愉快！
心理時事說
是的，隨著生活節奏的變快所有人的生活也加快了。成年人有成年人的壓力，小孩子也有小孩子的壓力。面對這種情況許多人想緩解壓力，但無從下手。成年人不敢鬆懈下來，因為他們要承擔他們應盡的責任，他們必須頂著各種各樣的壓力來面對生活，所以多數時候處於焦慮之中。
而作為孩子他的壓力源於老師、父母過高的期望以及同齡人對於自己的各種評價，家長如果不能及時開導可能會從焦慮變成抑鬱狀態。
且夫水之積也不厚
是！
這一點從最近的提問內容就可以看出！
本身沒有疫情的時候，社會壓力就已經很大了，主要來源於工作和經濟壓力！
現在因為疫情，整個社會彷彿停轉。這就是在比存款了！而負債的人簡直就如天塌下來！怎麼能不焦慮？
另外，一個人因為非主觀意願被強制關閉在一個空間，時間長了產生焦慮感是非常正常的！
既然這麼多人都有焦慮感，那麼如何緩解它，如何控制它的持續蔓延就是關鍵！
有興趣的朋友可以看看我的文章，有幾篇都是跟焦慮有關的，覺得對自己有用的話可以點個贊！謝謝！
最後說一點，很多心理問題只能是通過別人的分析，然後你自己跟著思路去思考、去自省才能從根本緩解的，不是別人跟你畫個餅你看著就能解決問題的！
信教的豬
有車貸房貸自然壓力大，有無可奈何，自己選擇的，如果來一場金融危機，工廠倒閉工人失業，這部分人會消失！危機依然來臨！
好高騖遠愛慕虛榮的人首先吃到苦頭！
做生意做買賣的人，傾家蕩產
沒錢了沒生意了沒工作了，別替壓力大，
能活著就好！
輕旅記
我想說焦慮，還有壓力都會存在於我們的生活中，這其實是一種正常的心理反應，就要看你如何去面對它，保持樂觀的心態了。從某種角度來說焦慮和壓力也是你前進的動力。
貪玩的貓先生
是的，隨著社會節奏的加快，很多人在工作、家庭、經濟甚至婚姻方面都出現了一定程度的壓力，導致焦慮情緒。
李同民16
別人不知道，我是在家呆久了，上班慾望都不強烈了
看海聽風3925
世界變化太快，自己就這點能耐，不焦慮才怪。
LeleW
這個時代物質豐富，人的精神空虛，無止境的名利追求，讓大多數人活成了空洞。
