思洁的生活日记
因为种种原因患有焦虑症的人，不同程度的存在着。这次疫情的高发和难以控制更让人抓狂。加上居家隔离只关注此类信息，徒增了不少烦恼。网络时代，各种声音都出现了，如若不选择性的阅读，会被负面消息充塞而懊恼。有必要及时有效的调整一下，比如听听音乐，看看书，室内做做运动。建议转移自己的注意力。只要心态好了，压力少了，焦虑症就会减轻。
小雪初下2
1.这个回答是肯定的。
不知道从什么时候开始，焦虑这个词开始在社交圈里蔓延。甚至有人开始贩卖焦虑，譬如利用你的焦虑，给你贩卖知识；譬如利用你的焦虑，给你贩卖鸡汤。
小孩有小孩的压力和焦虑——比如小时候会因为完不成作业而焦虑，那种在假期尾声拼命赶作业的场景还历历在目…
大人更是有很多压力和焦虑——工作压力，结婚压力，养孩子的压力，生活的压力…
因此，压力在人类的社会中从未消失过。并且焦虑感愈加强烈。
2.如何缓解压力和焦虑
首先，我们要认识到焦虑是一种情绪，感到焦虑时，我们可以用觉知的方法去体会自己的焦虑，进而思考焦虑的原因，这样焦虑状况就会很自然地得到缓解。
另外，我们还需要明白，一般意义上，焦虑产生的背后的原因是因为多目标，我们可以通过减少自己的目标，让自己更聚焦、更专注来避免焦虑。
最后，我们要明白焦虑的本质是对无常的抗拒，我们要习惯接受无常，随时做好准备去迎接无常，即使无常发生，也要学会去体会当下，安住在每一个当下。
具体行动上，我们可以这样——
1.减少提前消费
少用花呗等提前预支的功能，同样的，我在网上买东西从来没用过分期付款，买得起就买，买不起就算。分期付款要去记还款日期，还会担心到时没有钱还！降低你的消费欲望，这能有效的降低焦虑感
2.尽量少做承诺
既然答应了别人的请求，就一定要遵守承诺。但如果没有百分百的把握，不要简单的做出承诺。可以先说：“我没法准确答应，但我会先尽力做。”
3.允许自己犯错
我认为人是一定要制定计划的，包括学习每件事的计划，月计划，周计划等。但是在制定计划的时候没必要这么严格。
简单的说，就是允许自己有犯错的空间
最后，祝大家生活愉快！
心理时事说
是的，随着生活节奏的变快所有人的生活也加快了。成年人有成年人的压力，小孩子也有小孩子的压力。面对这种情况许多人想缓解压力，但无从下手。成年人不敢松懈下来，因为他们要承担他们应尽的责任，他们必须顶着各种各样的压力来面对生活，所以多数时候处于焦虑之中。
而作为孩子他的压力源于老师、父母过高的期望以及同龄人对于自己的各种评价，家长如果不能及时开导可能会从焦虑变成抑郁状态。
且夫水之积也不厚
是！
这一点从最近的提问内容就可以看出！
本身没有疫情的时候，社会压力就已经很大了，主要来源于工作和经济压力！
现在因为疫情，整个社会仿佛停转。这就是在比存款了！而负债的人简直就如天塌下来！怎么能不焦虑？
另外，一个人因为非主观意愿被强制关闭在一个空间，时间长了产生焦虑感是非常正常的！
既然这么多人都有焦虑感，那么如何缓解它，如何控制它的持续蔓延就是关键！
有兴趣的朋友可以看看我的文章，有几篇都是跟焦虑有关的，觉得对自己有用的话可以点个赞！谢谢！
最后说一点，很多心理问题只能是通过别人的分析，然后你自己跟着思路去思考、去自省才能从根本缓解的，不是别人跟你画个饼你看着就能解决问题的！
信教的猪
有车贷房贷自然压力大，有无可奈何，自己选择的，如果来一场金融危机，工厂倒闭工人失业，这部分人会消失！危机依然来临！
好高骛远爱慕虚荣的人首先吃到苦头！
做生意做买卖的人，倾家荡产
没钱了没生意了没工作了，别替压力大，
能活着就好！
轻旅记
我想说焦虑，还有压力都会存在于我们的生活中，这其实是一种正常的心理反应，就要看你如何去面对它，保持乐观的心态了。从某种角度来说焦虑和压力也是你前进的动力。
贪玩的猫先生
是的，随着社会节奏的加快，很多人在工作、家庭、经济甚至婚姻方面都出现了一定程度的压力，导致焦虑情绪。
李同民16
别人不知道，我是在家呆久了，上班欲望都不强烈了
看海听风3925
世界变化太快，自己就这点能耐，不焦虑才怪。
LeleW
这个时代物质丰富，人的精神空虚，无止境的名利追求，让大多数人活成了空洞。
