綠豆芽
什麼樣的枕頭才是真正的好枕頭？
我來告訴你們，現在市面上的枕頭材料很多，包含乳膠、記憶棉、羽絨、人造纖維等等很多種類。現在為大多數人所認知的就是天然橡膠質地的乳膠枕頭最為安全可靠。首先從材料上來講原料天然，天然乳膠來源於橡膠樹，有淡淡的橡膠味，更加親近自然，成本更高，同時自然環保無汙染；質地柔軟且有彈性，防過敏抗蟎蟲，透氣性非常好，還能減少人體與纖維之間的靜電。唯有真正的乳膠枕，才會散天然的乳香味，而這是其他材質或者仿製品是沒有的。
一個好的乳膠枕頭能有效改進頸椎,腰椎和降血壓，有效促進睡眠，更可以有效減少打鼾，適合哮喘病患者；蜂窩狀結構，具有良好的透氣性，快速散發人體的熱量。
安義門窗
你好，我是家紡小將，做床品已經有20年了，這個問題具體到每個人沒有標準的答案。
枕芯的品種有很多，籠統來說有高低軟硬之分，具體到每個人的需求又不一樣，因為每個人的頸椎高度不一樣，每個人喜歡的睡覺姿勢也不一樣！
健康的睡眠應該是仰臥時頭與軀幹保持水平，將枕頭放在頸後下，然後保持頭部呈輕度後仰的姿勢；側臥休息時，枕頭應該是與肩同高，這樣就可使頸肩部的肌肉形成放鬆的狀態。 通常來說，3-6歲的孩童，枕高應在3-6釐米，7-11歲的兒童，選擇的枕頭高度在7-10釐米，14-15歲的青少年，所用的枕頭高度在9-12釐米，成人一般用的枕頭高度在12-15釐米。枕頭的長度一般在超過自己肩寬10-16釐米比較合適。
當然，這也不是絕對的，比如在我們專賣店，經常有女孩子來選枕芯，但是一般的成人枕芯她都覺得高，最後還是選擇我們的一款兒童枕芯！我們在專賣店操作的時候，經常會讓顧客來體驗一下枕芯的軟硬和高低是否合適，這樣選擇的枕芯才是最適合的！
目前專賣店普遍售賣的枕芯根據填充物的不同有幾種：
1、纖維枕，這類枕芯的優點是填充物蓬鬆，柔軟，具有良好的透氣性和保暖性，從價格方面來說也比較經濟實惠，所以經常做店面促銷用，網上售賣的也大部分是這種枕芯。現在有一部分枕芯還可以水洗，
2、功能類枕芯，這類枕芯經常有蕎麥枕、決明子枕、亞麻籽枕等填充物，選擇這類枕芯的時候可以根據自己不同的需求來選擇！具體哪類填充物更適合自己，可以到實體店體驗一下，這裡想說的是品牌家紡店所使用的的填充為都是經過高溫殺毒滅菌的，更安全，建議給自己尤其是給孩子選擇這類枕芯的時候要選擇品牌的，更安全！
蠶絲枕和太空記憶枕也歸到功能類枕芯中，蠶絲具有纖維皇后的美譽，含有18種氨基酸，有安神睡眠的作用，又具有天然的美容效果，可以減緩衰老！太空記憶枕可以根據人體有一種自動塑形的作用，對頸椎承託性好，對頭部沒有壓力，所以又被稱為零壓力
3、乳膠枕，最開始乳膠枕是由泰國興起的，天然乳膠枕具有良好的透氣性、支撐性還有恆溫性！乳膠枕是由天然乳膠和發泡劑通過發泡一次成型的，有點類似我們北方的蒸饅頭，呵呵！前幾年國人去泰國旅遊大都會帶回幾個乳膠枕，這兩年國內乳膠枕的產量和質量都有很大的發展，品牌家紡店都有自己的乳膠枕！這裡想要說的是乳膠分為天然乳膠和人工合成乳膠，要注意辨別不要選擇合成乳膠的枕芯
最後，人一輩子有很大一部的時間在床上度過，所以要選擇有品質的床品，尤其是枕芯，建議3個月更換一次枕芯！
歡迎大家留言評論，一起探討！也祝願大家選到合適自己的枕芯！
家紡小將
1、綠豆殼枕頭芯 ：
綠豆皮即綠豆孵芽(豆芽菜)後脫落的殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，可幫助睡眠，促進血液循環，降低頭部溫度，對頭腦有益。
2、決明子枕頭芯：
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。夏季涼爽舒適，冬季溫暖禦寒。
3、
蠶沙枕頭芯：
蠶沙具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經過篩選、消毒等科學處理方法，精細加工而成，乾淨衛生，氣味芳香，富有彈力，經久耐用，可自然調節睡眠狀態。
枕頭芯有蕎麥的、菊花的、薰衣草的等等。老人使用蕎麥和菊花的，比較好，清神安寧，有助睡眠；小孩用蠶絲的或者羽絨的，枕頭高度低一點比較利於寶寶身體發育。
LP空白格
會不會睡？一看睡眠質量就不好，睡眠質量不好，人生三分之一時間在睡夢中度過，把這屬於自己的三分之一照顧好，可以說是另一種生活了。
睡眠質量如何判斷好壞？
無非就是四點：
1、躺在床上閉上眼苦思冥想，沒有半個小時根本睡不著；
2、半夜常常驚醒，不是做噩夢，莫名其妙的醒來看一眼，有時一晚會發生好幾次這種情況；
3、雖然睡的比較晚，但是早早就醒了，感覺沒有睡醒，想睡也睡不著；
4、常常做噩夢，一晚好幾個。
針對這些情況，偶也就只能出些小妙招了，說不定有一些對你非常有用哦！有用的話記得轉發。
一、黃豆：
用黃豆做為填充物的枕頭大家見過沒？買上個5斤黃豆，充分曬乾或者幹炒，將黃豆的水分完全蒸發，然後用布包起來或者直接買個枕套。非常簡單。但是好處可不少哦！
黃豆的硬度可以幫助按摩我們的頸椎，而且可以完美支撐我們的頭部和脖子，使頸椎放鬆，預防頸椎病。
而且黃豆豆的硬度和滾動的感覺可以對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉進行按摩，可以緩解因為頸部不適而造成的頭痛。
通過間接的按摩，有助於睡眠哦！
二、蕎麥皮：
蕎麥皮也具有非常良好的支撐性哦，幫助緩解頸部疲勞，從而對頸部疼痛、肩部疼痛、頭痛都有幫助作用。身體放鬆，才能一覺好眠。
三、橘子皮：
將橘子皮剪成細絲，然後充分曬乾，取一些放入枕頭內，或者全部用橘子絲。可以加快大腦的血液循環，避免血管老化和僵硬，對人類的腦梗塞有少許預防作用，但是不可當做治療方法啊！
不過，橘子皮的氣味確實可以起到鎮靜安神的作用，清新的味道也是讓人快速入眠的好辦法。
四、鵝絨枕：
鵝絨枕不易積累塵蟎，健康衛生。對頸椎的支撐性良好，對於血液循環和緩解疲勞都有非常優秀的幫助作用。
鵝絨做為填充物，其吸溼性和透氣性都是好的，夏季不會腦後勺溼乎乎的。黃豆和蕎麥皮的透氣性也非常優秀，但是會因為潮溼需要隔一段時間曬曬，橘子皮也是哦！
幫助睡眠：
1、高度要合適：
枕頭的高度過高會對頸椎和肩部造成損害，肌肉和韌帶會非常疲勞，僵硬，有時會落枕。選擇不合適的枕頭睡覺，通常第二天都是頭、肩和脖子都有些疼痛。
枕頭過低的話會讓自然上臺下頜上抬，壓迫喉嚨，口腔裡的小舌自然下垂，導致呼吸道被堵塞，從而開始打呼嚕，自己睡不好，別人更受罪。
2、可以另外使用一些枕頭來進行輔助性睡眠。
仰臥的時候在膝蓋下加個枕頭，可以幫助支撐腰部和髖部，反正就是比較又舒服又健康，建議大家試一下。
側躺時，在兩腿的膝蓋中間夾一個枕頭，幫助腰椎維持直線，可以讓頸椎和腰椎更舒服。
3、睡前遠離手機、平板，防止忍不住玩，玩手機非常容易讓精神處於興奮狀態，能睡著就怪了。
4、還有床上要潔淨，不要放那麼多衣服，毛絨娃娃，不僅容易滋生細菌和塵蟎，也會在一定程度上造成心情不適。不再衛生的環境裡睡眠，皮膚病和呼吸病比比皆是哦。
優質睡眠，大家都可以擁有：
誕生在1900年德國的OBB，至今已有118年的歷史，德國製造，OBB在歐洲非常知名。
2017年OBB與喜地簽訂總代，被喜地引入國內。不知道喜地是啥平臺的自己去搜，這可是個驚喜呢。
合適的枕頭、健康的睡姿和優秀的睡眠環境，加強頸背部肌肉的鍛鍊，對助眠和預防落枕都有好處。
被子同樣非常重要，一床好被子，也有三個重要點：
1、被子要比較輕盈，不宜厚重壓身；
2、吸溼、透氣要好，不僅吸溼性要強，而且排溼能力也要好，被子內的空氣太過潮溼，會非常不舒服，每個人每晚都會排出少量的汗液，有夜間盜汗者，更要注意；
3、保暖性、保溫性更為重要，不僅要保證夜間不會感覺到冷，也要保證溫度剛好不會感覺很熱，不然夜間會蹬被子。
我推薦給大家而不被打的三個原因：
1、OBB的鵝絨被與鵝絨枕都支持60℃可機洗，免去了很多麻煩，開心；
2、數據透明，鵝絨是什麼、蓬鬆度多少、重量、被罩材質等等可以一目瞭然，放心；
3、喜地從工廠直接拿貨，中間沒有分銷代理商，除了運輸、清關，平臺只加4%的利潤，良心平臺。不好意思，又說了一堆廢話，第三點是便宜。
創立於1900年，坐落在德國的巴登—符騰堡州，與法國、瑞士相鄰，在三國的交界處。117年的發展歷史，在歐洲非常出名。
與歐洲幾十家星級酒店均有合作。
所有的國際、當地政府的權威認證均有：
還有一項吉尼斯世界紀錄（100米鵝絨被不跑絨、鑽絨）：
野妹
市面上有各種各樣的枕頭，各種材質的，但是我覺得首先我們購買的第一原則要體驗，因為每一款市面上的枕頭給我們頸椎感覺都不一樣，
在這裡給發大家推薦幾種。
1乳膠枕，適合平時習慣襯托性強一點朋友，
2深度記憶海綿枕，強烈推薦用這個，因為這個對我們頸椎的保護作用更好一點，同時有幫助睡眠，減少打呼的作用。
晨宗
俗話說繡花枕頭草一包。可見枕頭裡的填充物不需要多好多貴重。以.前咱農村的枕頭是請一色用麥草填裝的，現在就豐富多彩了。僅本人用過的就有裝麥草的，裝蕎麥皮的，裝蒲草絨的，裝竹炭的。當然小時候老孃給我們研後膀勺用的小枕頭有豌豆裝的，糜子穀子裝的，那是臨時用一段時間的，可以視為持例。
我見過的枕頭還有.裝黃豆的，裝稻皮的，裝小核桃的，裝衣物的等等。目前比較時尚的應該是海棉枕頭。
根據本人的經驗，枕芯裡裝蒲草絨的枕頭枕著最舒適。蒲絨也耐用，用三年五載沒問題。蒲草多生在湖泊，水庫，沼澤等溼地，上結穗狀蒲絨，溼地封凍後捋之，裝進枕芯，有海棉之柔軟卻無海棉之溼熱。乃本人之最愛。
管窺之見，聊以塞責。
