绿豆芽
什么样的枕头才是真正的好枕头？
我来告诉你们，现在市面上的枕头材料很多，包含乳胶、记忆棉、羽绒、人造纤维等等很多种类。现在为大多数人所认知的就是天然橡胶质地的乳胶枕头最为安全可靠。首先从材料上来讲原料天然，天然乳胶来源于橡胶树，有淡淡的橡胶味，更加亲近自然，成本更高，同时自然环保无污染；质地柔软且有弹性，防过敏抗螨虫，透气性非常好，还能减少人体与纤维之间的静电。唯有真正的乳胶枕，才会散天然的乳香味，而这是其他材质或者仿制品是没有的。
一个好的乳胶枕头能有效改进颈椎,腰椎和降血压，有效促进睡眠，更可以有效减少打鼾，适合哮喘病患者；蜂窝状结构，具有良好的透气性，快速散发人体的热量。
安义门窗
你好，我是家纺小将，做床品已经有20年了，这个问题具体到每个人没有标准的答案。
枕芯的品种有很多，笼统来说有高低软硬之分，具体到每个人的需求又不一样，因为每个人的颈椎高度不一样，每个人喜欢的睡觉姿势也不一样！
健康的睡眠应该是仰卧时头与躯干保持水平，将枕头放在颈后下，然后保持头部呈轻度后仰的姿势；侧卧休息时，枕头应该是与肩同高，这样就可使颈肩部的肌肉形成放松的状态。 通常来说，3-6岁的孩童，枕高应在3-6厘米，7-11岁的儿童，选择的枕头高度在7-10厘米，14-15岁的青少年，所用的枕头高度在9-12厘米，成人一般用的枕头高度在12-15厘米。枕头的长度一般在超过自己肩宽10-16厘米比较合适。
当然，这也不是绝对的，比如在我们专卖店，经常有女孩子来选枕芯，但是一般的成人枕芯她都觉得高，最后还是选择我们的一款儿童枕芯！我们在专卖店操作的时候，经常会让顾客来体验一下枕芯的软硬和高低是否合适，这样选择的枕芯才是最适合的！
目前专卖店普遍售卖的枕芯根据填充物的不同有几种：
1、纤维枕，这类枕芯的优点是填充物蓬松，柔软，具有良好的透气性和保暖性，从价格方面来说也比较经济实惠，所以经常做店面促销用，网上售卖的也大部分是这种枕芯。现在有一部分枕芯还可以水洗，
2、功能类枕芯，这类枕芯经常有荞麦枕、决明子枕、亚麻籽枕等填充物，选择这类枕芯的时候可以根据自己不同的需求来选择！具体哪类填充物更适合自己，可以到实体店体验一下，这里想说的是品牌家纺店所使用的的填充为都是经过高温杀毒灭菌的，更安全，建议给自己尤其是给孩子选择这类枕芯的时候要选择品牌的，更安全！
蚕丝枕和太空记忆枕也归到功能类枕芯中，蚕丝具有纤维皇后的美誉，含有18种氨基酸，有安神睡眠的作用，又具有天然的美容效果，可以减缓衰老！太空记忆枕可以根据人体有一种自动塑形的作用，对颈椎承托性好，对头部没有压力，所以又被称为零压力
3、乳胶枕，最开始乳胶枕是由泰国兴起的，天然乳胶枕具有良好的透气性、支撑性还有恒温性！乳胶枕是由天然乳胶和发泡剂通过发泡一次成型的，有点类似我们北方的蒸馒头，呵呵！前几年国人去泰国旅游大都会带回几个乳胶枕，这两年国内乳胶枕的产量和质量都有很大的发展，品牌家纺店都有自己的乳胶枕！这里想要说的是乳胶分为天然乳胶和人工合成乳胶，要注意辨别不要选择合成乳胶的枕芯
最后，人一辈子有很大一部的时间在床上度过，所以要选择有品质的床品，尤其是枕芯，建议3个月更换一次枕芯！
欢迎大家留言评论，一起探讨！也祝愿大家选到合适自己的枕芯！
家纺小将
1、绿豆壳枕头芯 ：
绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。
2、决明子枕头芯：
决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。
3、
蚕沙枕头芯：
蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。
枕头芯有荞麦的、菊花的、薰衣草的等等。老人使用荞麦和菊花的，比较好，清神安宁，有助睡眠；小孩用蚕丝的或者羽绒的，枕头高度低一点比较利于宝宝身体发育。
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会不会睡？一看睡眠质量就不好，睡眠质量不好，人生三分之一时间在睡梦中度过，把这属于自己的三分之一照顾好，可以说是另一种生活了。
睡眠质量如何判断好坏？
无非就是四点：
1、躺在床上闭上眼苦思冥想，没有半个小时根本睡不着；
2、半夜常常惊醒，不是做噩梦，莫名其妙的醒来看一眼，有时一晚会发生好几次这种情况；
3、虽然睡的比较晚，但是早早就醒了，感觉没有睡醒，想睡也睡不着；
4、常常做噩梦，一晚好几个。
针对这些情况，偶也就只能出些小妙招了，说不定有一些对你非常有用哦！有用的话记得转发。
一、黄豆：
用黄豆做为填充物的枕头大家见过没？买上个5斤黄豆，充分晒干或者干炒，将黄豆的水分完全蒸发，然后用布包起来或者直接买个枕套。非常简单。但是好处可不少哦！
黄豆的硬度可以帮助按摩我们的颈椎，而且可以完美支撑我们的头部和脖子，使颈椎放松，预防颈椎病。
而且黄豆豆的硬度和滚动的感觉可以对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉进行按摩，可以缓解因为颈部不适而造成的头痛。
通过间接的按摩，有助于睡眠哦！
二、荞麦皮：
荞麦皮也具有非常良好的支撑性哦，帮助缓解颈部疲劳，从而对颈部疼痛、肩部疼痛、头痛都有帮助作用。身体放松，才能一觉好眠。
三、橘子皮：
将橘子皮剪成细丝，然后充分晒干，取一些放入枕头内，或者全部用橘子丝。可以加快大脑的血液循环，避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有少许预防作用，但是不可当做治疗方法啊！
不过，橘子皮的气味确实可以起到镇静安神的作用，清新的味道也是让人快速入眠的好办法。
四、鹅绒枕：
鹅绒枕不易积累尘螨，健康卫生。对颈椎的支撑性良好，对于血液循环和缓解疲劳都有非常优秀的帮助作用。
鹅绒做为填充物，其吸湿性和透气性都是好的，夏季不会脑后勺湿乎乎的。黄豆和荞麦皮的透气性也非常优秀，但是会因为潮湿需要隔一段时间晒晒，橘子皮也是哦！
帮助睡眠：
1、高度要合适：
枕头的高度过高会对颈椎和肩部造成损害，肌肉和韧带会非常疲劳，僵硬，有时会落枕。选择不合适的枕头睡觉，通常第二天都是头、肩和脖子都有些疼痛。
枕头过低的话会让自然上台下颌上抬，压迫喉咙，口腔里的小舌自然下垂，导致呼吸道被堵塞，从而开始打呼噜，自己睡不好，别人更受罪。
2、可以另外使用一些枕头来进行辅助性睡眠。
仰卧的时候在膝盖下加个枕头，可以帮助支撑腰部和髋部，反正就是比较又舒服又健康，建议大家试一下。
侧躺时，在两腿的膝盖中间夹一个枕头，帮助腰椎维持直线，可以让颈椎和腰椎更舒服。
3、睡前远离手机、平板，防止忍不住玩，玩手机非常容易让精神处于兴奋状态，能睡着就怪了。
4、还有床上要洁净，不要放那么多衣服，毛绒娃娃，不仅容易滋生细菌和尘螨，也会在一定程度上造成心情不适。不再卫生的环境里睡眠，皮肤病和呼吸病比比皆是哦。
优质睡眠，大家都可以拥有：
诞生在1900年德国的OBB，至今已有118年的历史，德国制造，OBB在欧洲非常知名。
2017年OBB与喜地签订总代，被喜地引入国内。不知道喜地是啥平台的自己去搜，这可是个惊喜呢。
合适的枕头、健康的睡姿和优秀的睡眠环境，加强颈背部肌肉的锻炼，对助眠和预防落枕都有好处。
被子同样非常重要，一床好被子，也有三个重要点：
1、被子要比较轻盈，不宜厚重压身；
2、吸湿、透气要好，不仅吸湿性要强，而且排湿能力也要好，被子内的空气太过潮湿，会非常不舒服，每个人每晚都会排出少量的汗液，有夜间盗汗者，更要注意；
3、保暖性、保温性更为重要，不仅要保证夜间不会感觉到冷，也要保证温度刚好不会感觉很热，不然夜间会蹬被子。
我推荐给大家而不被打的三个原因：
1、OBB的鹅绒被与鹅绒枕都支持60℃可机洗，免去了很多麻烦，开心；
2、数据透明，鹅绒是什么、蓬松度多少、重量、被罩材质等等可以一目了然，放心；
3、喜地从工厂直接拿货，中间没有分销代理商，除了运输、清关，平台只加4%的利润，良心平台。不好意思，又说了一堆废话，第三点是便宜。
创立于1900年，坐落在德国的巴登—符腾堡州，与法国、瑞士相邻，在三国的交界处。117年的发展历史，在欧洲非常出名。
与欧洲几十家星级酒店均有合作。
所有的国际、当地政府的权威认证均有：
还有一项吉尼斯世界纪录（100米鹅绒被不跑绒、钻绒）：
野妹
市面上有各种各样的枕头，各种材质的，但是我觉得首先我们购买的第一原则要体验，因为每一款市面上的枕头给我们颈椎感觉都不一样，
在这里给发大家推荐几种。
1乳胶枕，适合平时习惯衬托性强一点朋友，
2深度记忆海绵枕，强烈推荐用这个，因为这个对我们颈椎的保护作用更好一点，同时有帮助睡眠，减少打呼的作用。
晨宗
俗话说绣花枕头草一包。可见枕头里的填充物不需要多好多贵重。以.前咱农村的枕头是请一色用麦草填装的，现在就丰富多彩了。仅本人用过的就有装麦草的，装荞麦皮的，装蒲草绒的，装竹炭的。当然小时候老娘给我们研后膀勺用的小枕头有豌豆装的，糜子谷子装的，那是临时用一段时间的，可以视为持例。
我见过的枕头还有.装黄豆的，裝稻皮的，装小核桃的，装衣物的等等。目前比较时尚的应该是海棉枕头。
根据本人的经验，枕芯里装蒲草绒的枕头枕着最舒适。蒲绒也耐用，用三年五载没问题。蒲草多生在湖泊，水库，沼泽等湿地，上结穗状蒲绒，湿地封冻后捋之，装进枕芯，有海棉之柔软却无海棉之湿热。乃本人之最爱。
管窥之见，聊以塞责。
