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原生家庭無法選擇，但如果已經認識到自己由此帶來的缺點，就有了明晰的目標，這樣可以查閱一下有關心理學方面的書籍，找到針對性的辦法，改掉自己幹事縮手縮腳的毛病。我相信你一定會好起來的，加油！
葉子72428711
對於這一點，我也是深有感觸。記得初入職場的時候，感覺每天過得很累，這種累大多並不來自工作本身，而是怕犯錯，總去揣摩別人的心思，一天下來精神十分疲憊。後來，我嘗試了一些方法讓自己好起來，其中這幾點還是很有效果的。
1. 讀心理自助書籍
之所以在某些情境下會不由自主感到自卑，是因為我們早期形成的模式力量很強大。做出改變的一個必要條件，是要有新的見解和力量來衝擊舊有的模式，而讀書正好會帶給我們這些新鮮的見解。
另外，比較推薦參加讀書小組，和大家一起分享交流。而且，參加讀書會的朋友，大都是有願望成長的人，傲慢的人會少一些，這讓我們可以放鬆下來。同時，我們也能得到同伴的鼓勵，而這正是我們需要的。
2. 找到讓自己有成就感的事，堅持做下去
找到一件讓我們有成就感的事，這會幫助我們發現自己的閃光點，讓我們更加全面地認識自己。如果暫時找不到，就多多嘗試，要相信這世界上總有一件事會讓自己與眾不同。
3. 堅持運動
運動可以提升我們的氣質。有句話叫做“健身堪比整容”，說的就是健身給我們帶來的由內而外的變化。健美的外形，會讓別人更容易對我們有好感，而得到別人的讚美自然也會提升我們的自信。此外，運動還會磨練我們的鬥志，讓我們陽光樂觀起來。
4. 參加演講或是表演培訓班
這並非是要我們成為演說家或者演員，但這些培訓確實能夠幫我們更好地應對自己的脆弱，從而提升我們在人群前的自信。同時，這是一種體驗式的環境，和看書結合在一起，效果還是很好的，我也是在這一部分很受益。
5. 寫日記
每記錄一件讓自己自卑的事，就接著記錄一件自己做得好的事。有太多時候，我們不是不夠好，而是不習慣去發現自己的好。所以，這是一個習慣，培養就好了！
6.個體心理諮詢或成長小組
如果你感覺自己確實面臨著很大的問題，尋求專業幫助會是一個好選擇。個體心理諮詢，還有心理成長小組都是不錯的方式。
最後，我想說的是，“改掉”並不是一個積極的詞，因為“改掉”兩個字會暗示我們自己不夠好，才需要“改掉”一些毛病。重要的並不是“改掉”什麼，而是成長，加油！
人間即興指南
每個人都會有犯錯的時候，不可能十全十美的，有犯錯就改正過來，不應該感到自卑，犯錯了也要對自己自信，你要明白知錯能改，善莫大焉。錯了就改，沒有比這更好的事情，正確的認識自己，相信自己是最棒的。
一、學會接納自己
金無足赤人無完人，每個人都是不可能完美的，要學會讓自己忙的時候懂得要適當的讓自己放鬆，不用過於苛刻自己，人都有犯錯的時候，這都是很正常的事情，
以一顆平常的心面對。有犯錯你才知道要怎麼去改正，每個人都是不可能什麼事情都是做得那麼完美的，多少都會犯錯，犯錯不可怕，可怕的是知道犯錯不改正過來。要學會接納自己，平和的心態看待一切。
二、正確的認識自己
正確的認識自己，不要看不起自己，每個人都是道風景線，你也是道風景線，
你要善於發現自己的亮點，既看到優點，又正視自己的缺點。人都有優缺點，發現自己的缺點，不要感到自卑，而是慢慢的改正過來，性情不要急躁。學會欣賞自己的風景，不要老認為自己什麼都是不行的，你有你的優勢，別人有別人的優勢，因為每個人都是獨一無二。因此，不要為自己某方面不是而陷入自卑的心理，多看看自己的閃光點。
三、不要與他人比較
長大後在外做事情做好自己的本分就可以了，不要害怕犯錯，更不要拿自己與別人比較，人都有犯錯的時候，犯錯的時候就汲取教訓，沒有人是沒有犯錯的。經一智，就長一智，沒有犯錯，就不會進步，用積極的心理看待。
不要和別人比較，當你有犯錯的時候，或者是和別人比能力比外在的條件等等，都不要去比較，人比人真氣人。重要的是要想著怎麼提升自己，修煉自己，讓思想不會保留在與別人比較的方面上，不要對自己感到自卑，要做好自己，努力成為更優秀的自己。
四、對自己一定要自信
對自己要自信，不要在乎別人對你的看法，你的努力會讓你改變，努力也不是做給別人看，努力也是為自己，不辜負自己的人生。要相信自己是最棒的，做個有自信心的人，自信就會讓你在人生路上綻放光芒。
消除自卑的心理，適度的嚴格要求自己，但是就不是放縱自我，為所欲為，在正常的情況下，如果犯錯了不要感到自卑，犯錯了也要對自己自信。積極的心理暗示法暗示自己：允許自己犯錯，因為人都會有犯錯，並且相信自己下次定會做得更好。
五、接觸一些善良的人
接觸一些善良的人，讓自己變得自信，與他們多交流，多溝通，在和他們聊天的時候，多傾聽別人的話語，發現自己的缺點可以慢慢改正，借鑑別人的優點來彌補自己的缺點，取長補短。人人都是要學習，錯了就改。
不要自卑，你和善良且自信的人一起你的內心慢慢的就會平和下來，內心平和下來你就會看到你的亮點，多和優秀的人才交流。要更新自己的思想，用新的思想來代替舊的思想，改正過來，讓自己像優秀的人才一樣自信，心態積極樂觀。
總結：人都有犯錯的時候，正確的看待犯錯的事情，不應該感到自卑，犯錯你才能改正過來，相信自己，正確的認識自己，不受他人的影響，知錯能改，善莫大焉。
樂享視頻大全
父母都有望子成龍望女成鳳的心態，但是限於自身的教育水平等影響，做法就差別很大。父母對子女要求嚴格一些是對的，但是嚴格到苛刻的程度那就是過度了。
一般這種嚴格到苛刻的家教我認為有兩種極端的做法：
一、要求自己的子女做事完美，不能犯錯，特別是要符合父母的心意，稍不如意就用上各種懲罰手段甚至非打即罵之類的。
二、總拿自己的子女和其他人比，並且總拿別人的長處對比自己子女的短處，對自己子女的長處卻不在意不鼓勵甚至不認為是長處。
以上兩點就會導致子女很怕犯錯，做事謹小慎微，不敢出頭，不敢表現自己，很容易自卑，從而給其個人發展造成嚴重阻礙。
那麼如何去掉這種負面心理？我認為可以通過如下幾點去做。
一、客觀看待自己和別人。不要只看到自己的短處，而看不到自己的長處。對別人也一樣，別人有他們的長處，肯定也有短處，任何人都不是萬能的，包括你自己的父母在內。
二、正確認識錯誤。
對於錯誤的正確認識，我覺得應該是如下4點。
- 儘量避免錯誤，但是不要過度。做事情之前對於可能犯錯的地方儘量謀劃好，提前想好各種應對之策等，這是應該的。但如果為了怕犯錯而畏手畏腳，始終不敢開始去做，甚至錯失大好機會等，這就是過度了。
- 如果犯錯，能彌補就儘量彌補，能挽回損失就儘量挽回損失。要認識到不是所有的錯誤都能在事前完全避免的，既然錯誤已犯，那就儘量去改正，越是主動去改，改正的機會越大，甚至有時候通過改正反而比不犯錯誤的效果更好。絕不能因為有了錯誤就一蹶不振而退縮，那樣情況會更糟。
- 犯錯之後，要善於總結。找出犯錯的原因，儘量不要讓犯過的錯以後再一犯再犯。
- 不要給自己心理負擔。也就是犯錯之後不要再整天想著，不要有自責的想法。
三、要發展自己的特長或興趣愛好。有了特長或興趣愛好，在與別人的交往中會更自信，也不至於陷入整天自怨自艾的境地。如果你的特長或興趣愛好與職業相結合，即自己喜歡做的就是自己的工作，那就更好了。
四、適度反擊。在與人的交往中，有的人就喜歡抓住別人一點錯誤就大肆攻擊，甚至對方沒有錯誤也找理由攻擊或者奚落等，以顯示自己的優越性。對於這樣的人，就應該進行適度的反擊，如果不反擊，自己心理上就會更退縮自卑，而對方以後可能就會更加變本加厲；而如果反擊，指出對方的不對之處，對方對你的看法就會由俯視變為平視，而自己也會跨過這道心理門檻，使心理上更為自信。當然反擊要適度，對方錯的要指出來，自己有錯的地方也要承認。還有，對方也不一定是真的攻擊你，有可能是開玩笑或者無意說錯話之類，所以，在反擊前一定要確認清楚，要不很可能會破壞了雙方的關係。
五、對別人的行為語言不要過於敏感。很多敏感的人，對於別人隨口一句看似針對自己的話，可能不一定是針對自己，但自己心裡就放不下，然後就耿耿於懷，疑神疑鬼。其實這個大可不必。
六、寬容待人。別人對自己要求苛刻不對，那麼，反過來，自己對別人要求苛刻，肯定也不對。你對人苛刻，別人也不會待見你，最後使關係越來越糟；你對人寬容，別人就會對你寬容，這樣就會使關係越來越融洽。
七、交一兩個摯友。有了知心的朋友，有什麼問題就可以隨時說出來，即便不能立即解決，說出來至少心裡也會更舒暢。
希望以上能對你有所幫助。
從水之道
你好，這個屬於原生家庭給個人成長所帶來的一些影響。可以嘗試從以下幾個方面去改變。
1.建立和重塑自我價值體系。
首先明確一點，自己怕犯錯和自卑有原生家庭的影響，而不完全是因為自己能力不足，所以內心要肯定自己，不要進行否定。給自己樹立自信心是前提條件。其次更加理性深入的瞭解自己，明確自己身上的優點和缺點，建立一個清晰的自我。看見自己的價值，挖掘自己的潛力，發現一個與眾不同的全新自我。
2.培養自己的內在安全感。
真正的安全感不是依賴於外界，而是靠自己獲得的。而安全感的獲得需要自身的強大。因此，需要努力的提升自己，把自己變得優秀，隨之內心也就會越來越強大，安全感也會提升。
綜上所述，我們需要做的就是努力提升自己，讓自己變得強大起來，很多問題也就會隨之化解了。
暢享心理ENJOY
長輩的嚴格教育會讓小孩養成過分追求完美的品質。
你說的自卑並不是源於不自信，而是源於過分追求完美，不允許犯一點小錯誤。
這些標準要求反而會限制你的手腳，事前會深思熟慮，思前想後，甚至會有點猶豫，不能很快做出決定。
當然這也不是不好的思維習慣，但要區分事情的輕重緩急。
如果要在重要且著急的事情上也表現怕後悔而不敢決定，那樣後果一定很嚴重。
因此要認識到人人都會犯錯，你也是一個普通人。放鬆心情，不要處處時時高要求自己。
希望可以幫助到你，謝謝
大象先森
第一：最關鍵的是用讀書增強自己的底蘊，讀經典《論語》、《孟子》、《莊子》等讓自己保持一個判斷力和定力，就不會受別人影響，做好你自己。第二：或者通過看一些其他人如何面對這種狀況的實例記錄來幫助到自己。第三：做一些自己可以做到的事情來增強自己的自信，每天激勵自己。
任先森vlog
一切來自於少兒時期形成的不安全感，嚴格苛求對孩子的傷害主要體現在:沒有成功感，缺少生活的愉悅感，更談不上自豪感。
如果是孩子提出這個問題說明孩子已經到了能夠辨明是非的年齡，有一定的自悟，通過一定的引導，還是能夠解決的。
這個問題更像是家長提出來的，用什麼辦法，那就要從家長的認知說起。
一些成人無法站在孩子的角度上看待孩子，他們看待孩子的方式與其說是把孩子當成孩子，不如說當成寵物或者植物，或者當成自己的私有財產，而不是一個“人”。這就是成人不能從內心感悟孩子那顆心的深層原因。
只要教育者能夠真真切切的感悟童心。他就能被教育者建立一條心靈的通道。與他們心心相印息息相通。從而形成一種氛圍、一種氣息。
我認為，愛不僅僅是教育的一個部分，更應該是教育的前提。教育要在愛的基礎上建立，少了愛就無法實施教育。讓孩子感受到愛，找到適合孩子的內容和方法。這樣孩子才能接受你。
也許這位家長是恨鐵不成鋼，他想刺激他，但他的出發點錯了，不是由愛出發，是由恨出發……
家長應該把自己當成天使而不是居高臨下的上帝，要與孩子平等的相處。你是農民，我就以農民的方式與你交往；你是大師，我就用大師的心態與你交往；你是孩子，我就用童心跟你交往。家長要放下架子，與孩子形成一種朋友式的平等關係，這一點非常重要。如果家長能夠這樣的話，孩子就被愛包裹起來，每看孩子提著書包跟著媽媽往回走的時候，渾身都會充滿幸福。
一些成人總是有意或者無意在扮演伊甸園中的上帝的角色。上帝創造了亞當和夏娃就可以任意處罰；父母創造了孩子，就得惟我是從，這就是現今大多數父母的觀點。他們對孩子擁有無上的權利，孩子的一切都被設計好了。這樣的設計是否正確？或者自己也無法斷定是否正確。孩子沒有任何選擇的餘地，只能被迫接受。在這樣的情況下，哪能奢望家長能夠理解並感悟那顆幼小脆弱的心呢？
成人的感悟是孩子心靈力量的源泉，得不到成人的感悟，孩子的心靈就會失去力量、就會乾涸，直至變成沙漠，這也是為什麼現在培養出來的孩子普遍缺乏人格力量以及精神支柱的緣由所在。
比如孩子在學校裡，因為考試成績剛剛捱了一頓斥責，心裡非常難受，回到家父母又是一場冰雹，把那個傷口刺得更大了。其實孩子現在更需要的是安慰。面對再一次的指責孩子是沒有辦法抗爭的，只能默默忍受，忍受的後果就是創傷與扭曲。
世界上很難找到不愛自己孩子的父母，但為什麼許許多多的孩子心中滿目瘡痍？我想每一個做父母的都會找出一大堆理由，最終證明他之所以那樣全是為了孩子……
我們應該認可柔情如鋼這句話，只有懂孩子才是真正的愛。孩子幼小的心靈是純淨的，家長一定要問清原因，創造一個快樂幸福的環境，讓孩子在快樂中成長。
當然家長現在認識到這一點還不晚，這是家長應該轉變思路，更多的表現出認可孩子，平等的對待。別小看這一點變化，對孩子來講可是一個巨大的鼓舞，是孩子擺脫自卑，建立自信的第一步，走下去一定會有收穫的。
上善苦水
你要意識到，你現在已經長大了，強大了，不是小時候那個任人欺負的弱者了。感受自己的強大和力量，能讓你活在現在，減少恐懼。
對於自卑，是在關係中形成的，或許是你的父母對你的批評和指責大於鼓勵和誇獎。因此你很自卑。這種在關係中形成的自卑，很難通過自己努力改變，你需要在一段新的溫暖的，多愛的環境去體驗被認可，被誇讚的感覺。
當然如果你有財富基礎，建議找諮詢師諮詢。這是最快最好的方式。
人本流派心理諮詢師
勇於挑戰自我！勇於當眾發言，建立自信！
