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口罩分很多種，根據用途不同可分為一次性口罩、醫用口罩、醫用防護口罩、外科口罩等；根據外形不同分長方形軟質口罩、拱起形硬質口罩等。你想問的應該是普通長方形軟質口罩吧。

1.使用前應將手洗乾淨，檢查口罩有效期；

2.淺色面朝向嘴部，有金屬條邊朝上，將口罩上下上下拉開，上緣蓋過鼻樑，下緣包住下巴；

3.用雙手食指按壓金屬條，使金屬條完全貼合面部和鼻樑；

4.檢查氣密性，呼吸時口罩有煽動、口罩四周無漏氣證明佩戴正確。

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我是落小陽，很高興回答這個問題。這次新冠肺炎，讓口罩成了2020年最搶手的生活物品。

這次的疫情來勢洶洶，病毒無孔不入，平時看似不起眼的口罩，這時候成了我們抵擋病毒的護身符，好多人都在解鎖口罩的正確佩戴方式。

這個時候我們佩戴的大抵是以下兩種口罩，普通的醫用外科口罩，就是我們俗稱的一次性口罩，帶口罩前要先洗手，保持手的清潔，以免口罩被汙染。

戴口罩前要分清正反面，這點很重要，市面上賣的都是粉色和藍色的，顏色深點是正面，也就是外面，淺色的那面是裡面(貼著面部)

戴口罩的時候拿好口罩兩側的繫帶，先把繫帶套在耳朵上，然後把口罩撐開，上面蓋住鼻樑，下邊蓋住下巴。上邊口罩有一個鋼絲，使勁的按壓鋼絲，緊貼在鼻樑上，這樣能夠起到很好的密閉效果，起到較好的防護效果。

還有另一種就是N95，是有呼吸閥的口罩，它的防護效果要好一些。佩戴之前也要先清潔雙手。

1.將頭帶每隔2-4cm拉鬆一下。一個手拿著口罩對準臉部

2.將兩根帶子一個置於頭頂、一個置於腦後。

3.按壓口罩邊上金屬條讓口罩適合自己的臉型。

4.檢查口罩的密閉性，輕按口罩，深呼吸。要呼氣時氣體不從口罩邊緣洩露，吸氣時口罩中央略凹陷。

5.如果口罩密閉性不好，重新調整金屬條和兩根帶子。

正確佩戴口罩，可以讓我們更安心，以上的兩種口罩佩戴方法，希望能幫到大家。

落小陽

給到你4個建議：

1. 用口罩仔細遮蓋口鼻並繫牢，儘可能減少面部與口罩之間的空隙；

2. 在使用時避免觸摸口罩——在觸摸用過的口罩後，例如，要取下口罩時，用肥皂水或酒精潔手液洗手；

3. 在口罩受潮或沾染溼氣後，換上新的清潔並乾燥的口罩；

4. 不要重複使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用後應丟棄並在取下後立即處置。

知識點三特殊人群如何佩戴口罩？

孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。佩戴前應向專業醫師諮詢，確認自己的身體狀況適合。

老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴後，會造成不適感，甚至會加重原有病情，這些人應尋求醫生的專業指導。

兒童處在生長髮育階段，其臉型小，建議選擇正規廠家生產的兒童防護口罩。

知識點四口罩多久需要更換一次？

為了防止感染，有些人可能一天到晚都戴著醫用口罩，但這樣會使鼻粘膜變的脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力，因此，在人口密度不高較通風的場所，可以不用佩戴口罩。需要提醒的是，任何類型的口罩，防護的效果都是有時效的，必須定期更換，

建議每隔2至4小時更換一次口罩。若口罩被汙染，應第一時間更換。醫用口罩不用時摺好放在自封袋保存。不建議口罩摘下來直接塞口袋裡或包裡，這樣容易造成醫用口罩二次汙染，一定要疊好放入清潔的自封袋中，並且將接觸口鼻的一面朝裡摺好。

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口罩的正確戴法

1、戴口罩前應當洗手或在佩戴過程中避免手接觸到口罩內面。

2、要分清楚口罩的內外、上下，淺色為內側，內側應當貼著口鼻，深色側朝外;有金屬條(鼻夾)一端是口罩的上方。

3、戴口罩時，將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。

4、不可內外側戴反，更不能兩面輪流戴。

5、不必每個場所、每個情形都佩戴口罩;口罩要定期更換，一般最多使用2-4小時。

6、一般人群使用後口罩按照生活垃圾處理並避免回收。

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戴口罩的12字原則

佩戴口罩是健康防護的重要一環。科學合理使用口罩的原則概括為“合理選擇、正確佩戴、適時更換”的12字原則。

第一、合理選擇

建議選擇標有醫用外科口罩/N95及以上標準的口罩。除了考慮防護效果外，還要結合使用者的臉形和舒適性等因素進行考慮。

第二、正確佩戴

應按照產品說明書推薦的方法佩戴口罩，確認氣密性。儘管N95防護口罩能有效地阻擋細菌，但配戴口罩的同時會增加呼吸阻力和悶熱感。兒童、孕婦、患有哮喘或慢性阻塞性肺部疾病的患者，佩戴口罩後呼吸阻力增大，可能會因為缺氧導致呼吸困難，因此要佩戴帶有呼吸閥的口罩，佩戴前最好向醫師諮詢。

老年人及慢性病患者，如心肺疾病患者佩戴口罩後也會造成不適感，甚至加重已有病情，這類人群應向醫生諮詢，確認自己的身體狀況是否適合佩戴。

第三、適時更換

當口罩使用一段時間後，其過濾效果會降低甚至被弄髒。可根據空氣的汙染程度，調整口罩的使用時間。如空氣汙染嚴重時，則口罩的使用時間相應縮短。同時，長時間佩戴口罩後，由於口罩外部吸附了一些顆粒物，會造成呼吸阻力的增加。另外，口罩內部也會吸附呼出氣體中的細菌、病毒等，因此需根據口罩的呼吸阻力和衛生條件等，適時地更換口罩。如接觸過傳染性環境，或發現面罩破損變形等，也應立即更換。

口罩使用健康提醒：

一個口罩一戴就是兩三天，這是不對的。因為口罩在戴上一段時間之後，外面會沾滿很多空氣中的灰塵、細菌等汙染物，而內面則會沾上帶有細菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩連續戴幾天不清洗或者翻過來佩戴，很容易造成二次汙染，不利於人體健康。摘下口罩後，很多人都喜歡隨手揣在口袋包裡，殊不知口袋和手提包裡經常放置錢物，很容易導致口罩沾染病原微生物，等再戴時反而容易致病。

小復先生

新冠肺炎還沒傳播之前，大街上就有好多的年輕人們佩戴口罩，首先是起到防霧霾的作用，盡少地吸入有毒性顆粒；同時好多年輕人喜歡把口罩帶到下巴的地方，為了給別人一種V字的臉型，增加異性的關注度。

2020年剛剛來臨，新冠肺炎在我國傳播之迅速和廣泛，口罩成為了人們出行的必需品。好多人到處尋找N95等醫療口罩，可後來人們發現在日常生活中，人群並不是很密集的地方，只要戴普通的醫用口罩即可，可是普通的醫用口罩非常的鬆垮，如何能夠達到防範的作用呢。

專家這時候指出，需要將鼻子處的口罩鐵絲勒緊，然後呼吸的時候，口罩會有一鼓一落的行為，這樣就有效的將自己保護起來了。

文員小柳

新型冠狀病毒(COVID-19)的傳播已經在全球引發關注，許多人都在尋找保持健康的方法。在社交媒體上，突然出現了一個關於鬍鬚和口罩的討論。為什麼會有人關心他們的Van Dyke鬍子是否跟防毒面具兼容呢？這可不是一個時尚問題而是功能問題。

cnBeta

很高興回答您的問題，佩戴口罩的目的主要是防止一些病毒的空氣傳播，除非明星，或者不想被人認出來的人除外。那麼，需要注意的就是密封性，首先確定口罩的正反，然後要把口罩上方的密封條壓緊鼻樑，最後保證口罩側面儘量貼緊自己的面部。平時出門醫用口罩完全夠用，乘坐公共交通最好有醫用外科口罩。可以使用軟管，連接口罩兩側，減輕長時間佩戴口罩的壓力。

秋天愛包子

佩戴口罩的特別注意事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前後都必須洗手）：

1、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

（2） 繫緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

（3）口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；

（4） 把口罩上的金屬片沿鼻樑兩側按緊，使口罩緊貼面部。

2、佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前後都要徹底洗手。

3、脫下口罩時，應儘量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。

4、脫下口罩後，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置。

5、外科口罩應最少每天更換，口罩如有破損或弄汙，應立即更換。

橙生活

佩戴口罩😷沒有什麼特別的講究，個人認為是個簡單易學的事情，只要使用適當，佩戴得法，是會起到功倍的效果。

一，口罩的種類及正確選用

首先口罩的種類有好幾種，有一次性的醫用外科口罩、n95口罩、棉紗口罩等。其次選用口罩的時候應該注意，是需要應對怎樣的一個環境，如果要應對更復雜或者危險性比較大的，就選用更加專業的口罩來保護我們。第三拿到口罩後應該注意口罩是否過了生產日期，口罩也是和食品一樣都具有保質期的，如果使用是過期的口罩，是不能阻隔病毒或者細菌的。

二，佩戴口罩的正確用法

1、佩戴口罩前需將雙手清洗乾淨，雙手將口罩的折皺拉開扯平。用雙手的中指緊壓口罩上方鼻樑兩側的金屬條，確定口罩能夠完全覆蓋口鼻和下巴，而且我們帶口罩的時候儘量不要觸碰到口罩的內部，防止細菌沾染到口罩的內部，我們摘除口罩的時候儘量避免觸碰口罩外部，防止沾染細菌等東西。

2、口罩我們佩戴的時間也不宜過久，需要定時更換，大約時間大概是4小時更換一次，但目前在口罩產能銷售緊缺的的情況下，經有關專業人士科學地向大眾進行分解下，口罩完全可以延長使用時間，一般在個人使用口罩保持清潔衛生情況能重複使用兩到三次。

3、佩戴步驟是覆蓋口鼻將耳帶掛在耳朵上，將鼻樑條按照鼻子的形狀壓住，以防止細菌進入，然後將口罩拉到下顎處就行了。以上幾種敘述，就形成了一個簡單的口罩佩戴方法和步驟。

關鍵字: 口罩 健康 軟質