霍思燕曾胖到160斤，為何仍被寵成公主？網友：看她瘦下來什麼樣
普通人之所以羨慕女明星，除了她們的顏值之外，還有她們的身材。大部分女明星對自己的身材要求非常高，例如國際章在懷孕時，除了小腹隆起之外，看不出任何懷孕的跡象。但是並非所有女明星都對自己這麼嚴格，像霍思燕和張歆藝，她們懷孕的時候便是屬於"放飛自我"型的明星。
霍思燕在懷孕的時候曾經胖到160斤，一度讓路人不敢認。但是當我們看到霍思燕的時候，總能看到杜江陪伴在她身邊。那麼霍思燕究竟有什麼魅力，為何在這麼胖的時候，依舊被杜江寵成公主呢？善於洞悉明星生活的網友給了我們答案，也許當我們看到她瘦下來的樣子，就能知道了。
霍思燕在生完寶寶之後瘋狂減肥，據杜江透露，霍思燕在三個月的時間內瘦了60多斤。
然而，霍思燕減肥的最大秘訣莫過於強大的自律，她拼命地運動，只為了多消耗一些熱量。
強大的毅力和每天的堅持鍛鍊，讓她重新成為一個90多斤的女神。
不過，論"狠勁"，比霍思燕更"狠"的明星，還數張歆藝。同樣也是懷孕後胖成球，但是她竟然能在半個月之內成功甩掉20斤，似乎對於她們而言，就只是胖著玩玩而已。
很多女孩天天嚷著要減肥瘦身，可是依舊抵擋不住炸雞可樂漢堡的誘惑，其實只要讓身體的消耗量大於我們的攝入量，那麼就可以達到瘦身的效果。但是大家往往都沒有足夠的毅力堅持，可是看看娛樂圈的女明星們，卻一個比一個自律。
當初被萬人黑的袁姍姍，她在沉寂的那段時間並沒有自暴自棄，而是投入到健身鍛鍊當中，每天堅持運動。如今的她搖身一變成了勵志女神，再加上苦苦練就的演技，大家也開始慢慢地喜歡上了這個女孩，一個願意為自己的不足而努力的人永遠都不會被厭惡。
除此之外，媽媽輩都喜歡的女神劉濤也天天堅持鍛鍊，只要有時間，她都會將自己"埋"在健身器材中。40多歲的劉濤，身材依舊曼妙如少女，這一切和她的鍛鍊是分不開的。
健身小達人張鈞甯也同樣熱愛健身和運動，就連身材這麼好的女明星都要堅持運動，可見運動真的是女明星們最鍾愛的保持美麗的秘訣。
其實，減肥不僅能夠改變自己的形象，而且還能夠影響被別人對自己的認可。美麗是有捷徑的，那就是運動。可是看看如今的年輕人們，雖然每個人都有一個關於美麗的夢想，可是總有自己的理由拒絕運動：不想運動；想運動但沒時間；有時間但是又嫌健身房貴。
其實，並非所有運動都需要到健身房去，健身房對於很多繁忙的年輕人而言就是浪費金錢，那麼有什麼是可以讓大家隨時隨地都可以進行鍛鍊的方法嗎？答案是肯定的。
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普拉提棒的發明讓很多辦公室白領都有了隨時隨地健身的機會，也讓很多年輕人重新愛上了運動。現在普拉提棒在年輕群體中已經非常流行，因為操作起來非常簡單，沒有什麼難度。
接下來就教大家幾組簡單的動作，只要你手上有普拉提棒，就能夠立馬開始燃燒你的脂肪。
第一組：弓步扭腰。邁出弓步，扭轉腰身，單側練習十五次，再換另一側，注意不要太快，避免拉傷，每次練習至少五組，可根據自身的體力進行調整。
第二組：空中蹬車。這個動作很簡單，雙腿做蹬車狀，讓普拉提棒鍛鍊雙腿的力量。這個動作每次練習3組，每次踩50下，每組之間可適當休息。
第三組：深蹲。因為有普拉提棒的阻力，這樣的深蹲的減脂效果更強，能夠同時鍛鍊腿部和腹部的力量。這組動作一次15個，每次練習3組。
第四組：舉臂。這組動作主要是鍛鍊手臂，可促進手臂纖細。每組30下，練習3組，手臂會有微酸的感覺即可。
第五組：後抬腿。這組動作做起來有點吃力，不過可以讓全身的部位得到鍛鍊，左邊先進行15次，然後換另一邊，做三組即可。
這五組動作非常容易記憶，每天堅持，半個月下來就會有明顯的效果，想要改變自己身材的年輕人們，不要再墮落。
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