小連翹

有不少這樣的說法：

懷孕期間孕媽多吃白色食物（如藕、麵粉、百合等），這樣寶寶出生後皮膚會白；

懷孕期間孕媽要多吃葡萄、龍眼，寶寶出生後眼睛又大又圓又明亮；

懷孕期間孕媽要少吃醬油，不然寶寶出生後會有色素沉著；

……

寶寶的膚色主要和“遺傳”有關

其實，這些說法根本沒有道理！寶寶的膚色主要是和遺傳有關係，孕期飲食因素影響作用很小很小。

如果爸爸媽媽倆人膚色都不白，那寶寶出生後皮膚也不會很白；但如果爸爸媽媽中有一個人皮膚很白，寶寶出生後是可能擁有白皙皮膚的。我老公皮膚很白，我家孩子就像他，皮膚很白。

因而不要迷信這些說法，在懷孕期間為了讓寶寶出生後擁有白皮膚，嘗試各種“可以讓寶寶皮膚變白的秘方”，這種做法不靠譜！別沒能讓寶寶皮膚變白，反而影響了胎寶寶健康，這樣就得不償失了。

懷孕期間怎麼做，可以讓寶寶皮膚好？

雖然說寶寶的長相、皮膚顏色等主要是由遺傳決定，但孕期若是注意飲食營養均衡，適當補充這些食物試試：

含膠原蛋白豐富的食物：如豬蹄，有助增加皮膚彈性；

維生素C含量高的食物：如獼猴桃，鮮棗，維C可減少皮膚黑色素沉著，抗氧化美白肌膚等；

新鮮蔬菜：如西藍花，裡面的胡蘿蔔素課保持皮膚彈性，二硫酚硫酮可降低形成黑色素的酶、阻止皮膚色斑的形成；

豆製品：如豆漿、吃豆腐，豆製品可以改善皮膚活性，裡面的卵磷脂有美白保溼的功效；

牛奶：牛奶含鈣豐富，是孕期不錯的補鈣、改善睡眠、美容的食物，孕媽媽可以每天喝1-2袋牛奶。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。孕期的飲食，食物種類多樣、營養均衡是基本，雖然要考慮補充營養，但也不能進補太多，因為容易長胖，孕期體重控制不好，對孕媽和胎寶寶都沒好處。（圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除）

京媽說

我的經驗告訴你不能決定！我老公皮膚有點黑，懷大寶的時候，就是害怕遺傳，所以只要聽見誰說孕期吃了什麼寶寶皮膚白，我都會去吃。比如蘋果、白蘿蔔、維生素C豐富的水果，我都各種吃，最不愛吃蘋果的我都堅持每天吃一個。還聽說什麼，孕期如果吃了牛肉，魔芋，寶寶就會皮膚黑，雖然知道很不科學，但是怕寶寶像老公，我愣是沒有碰。結果的結果，我家大寶生下來，還是黑啊，現在5歲多了，比我老公都還黑一點，傷心的是大寶還是個女兒，我這當媽的真是沒地兒哭了。不都說會中和父母的膚色嗎？哪怕是中和也比現在好啊，心疼我家大寶三秒鐘😂

你好呀萌寶

想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

清淡的辣媽

孕期裡面多吃點大棗，棗可以補充蛋白質的，葡萄孕期吃了寶寶皮膚會很好哦，核桃孕婦吃寶寶更聰明哦，牛奶既可以補充孕媽媽的鈣量所需，牛奶也有美白的作用，寶寶皮膚會更好哦，吃香蕉，櫻桃可以補血，，孕媽媽也要多喝水，這樣羊水保持的會很好。加油親。

666666美美8888888

胎兒的皮膚顏色受父母 遺傳基因 影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關係不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代 遺傳 ，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶後天的生活環境有關係，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑

baby小紅

不是。胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關係不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶後天的生活環境有關係，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。

懷孕期間，準媽媽所吃的食物，並未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物，是因為它們含有豐富的營養成分，有利於準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。

關鍵字: 京媽 孕產 膚色