隨著《慶餘年》的熱播，讓很多實力派的演員出現在了大家的眼前，比如剛涉足影視行業的郭麒麟，憑藉範思轍這個“地主家傻兒子”的角色，吸引了無數人的關注；還有老一代實力派演員田雨，也因為王啟年這個角色，再次被大家關注。
其中，還有29歲的女演員李純，飾演的“司理理”目前正在從一個反派角色，向一個正派角色過度的狀態，憑藉俏麗的外表，高挑的身材，和紮實的演技，吸引了無數人的喜歡。
很多人對於李純，可能沒有什麼印象，但是她飾演的角色，你一定每個都知道，早期出道第一部作品就是張藝謀導演的《金陵十三釵》，飾演十三釵中的秦淮女；還出演過《花千骨》中霓漫天這個角色；《三生三世十里桃花》裡面的素錦；《如懿傳》中飾演衛嬿婉，作品都很出色，只是一直以來都算是反面角色，所以不太火！
但是，不管哪個角色，李純給人的感覺都是古典美的代表，這主要是因為李純的鎖骨和身材真的太好看了。最近，李純還參加一場活動，在活動期間拍攝的照片中，鎖骨清晰可見，身材纖細高挑，讓人非常羨慕！
這樣的身材，其實並非完全是因為天生，更重要的是李純在維護身材方面的技巧。李純曾經就說過：
“每天吃什麼，點菜學問大，至今未遇見對手”，所以在選擇食材上面，李純是有自己瘦身秘訣的，其中最重要的秘訣就是選擇食物有3個標準。
第一個標準：主食的熱量不能超過120大卡/100克。按照這個標準選擇的主食，一大部分都是粗糧，精糧只有米飯這一種，這樣下來就能做到主食粗細搭配，減少熱量的攝入。
第二標準：主食和蔬菜膳食纖維要豐富。膳食纖維豐富的主食和蔬菜，往往熱量都不高，而且飽腹感強，長時間保持不餓，還能促進腸道蠕動，幫助排出更多的代謝廢物，是減肥中最好的食材類型。
第三標準：肉食只吃脂肪含量低，蛋白質含量高的。脂肪含量低的肉食，和脂肪含量高的肉食之間熱量可以相差10數倍，比如100克瘦豬肉的熱量只有180大卡，而100克肥豬肉的熱量可以達到800大卡；不同的肉類之間，熱量差別撐大，魚肉普遍熱量為100大卡，蝦仁的熱量只有49大卡，學會選擇肉食，也是減肥的關鍵。
只要你用這三個標準來選擇食物中的主食、肉食、蔬菜，就能做到降低熱量，提高耐餓程度，減肥難度也就變得很低了！
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