男女之間關係出現問題，很多時候都是因為一方覺得另一方變了，不再是以前的那個樣子了。還有的時候是，一方總是要求另一方活成自己想要的樣子。這兩個問題是男女關係出現問題的主要原因。
男女剛開始由認識到戀愛，雙方交往不深，彼此都戴著面具。雙方都儘量展現優點，隱藏缺點，想給對方更好的印象，這往往會給對方形成一種錯覺。交往時間久了，雙方會慢慢鬆懈下來，露出自己的真性情，然而這時，你或者你的伴侶可能還保留著當時的錯覺。這就是一方覺得的另一方變了的原因。
男女成為戀人，或者到婚後，隨著關係的深入。一方會覺的另一方的付出是理所應當，覺的他應該對自己好，應該為自己付出，甚至會要求對方活成自己想象的那個樣子。對方沒有達到就會一直指責或者埋怨對方。但是每個人都有自己的性格，都想活成自己想要的樣子，這樣就造成了矛盾，雙方都盯著對方的缺點，忽略了優點。這樣的兩個人，越相處越痛苦。
其實有效的溝通，可以避免矛盾升級，甚至可以避免矛盾的產生，下面介紹幾個溝通技巧。
一，避免嘲笑對方
每個人都不喜歡被批評，更不喜歡被嘲笑。一方如果經常嘲笑對方，這關係一定好不了，所以溝通的時候這個點一定要記住，不要嘲笑對方。
二，避免喋喋不休
如果反覆說了兩三遍，對方還是不聽。就應該換一種說的方式，改變溝通方法，而不是執意去爭吵，因為爭吵根本解決不了問題，只會讓問題更嚴重。
三，先穩定情緒再談事情
很多時候，伴侶之間提出意見時會帶有情緒，容易越講越激動，然後讓情緒失控。帶著焦慮去談事情，會把焦慮傳染給你的配偶。
如果想把事情解決，不妨與之商定，明天午飯過後再來商議這件事。
四，支持他/她
在外人面前，即使配偶做錯了選擇，說錯了話，不要當面更正他/她，要支持他。等回到家裡，再商談，一起找到解決的辦法。
如果他/她不認可你的說法，那你不要堅持自我，而是全心全意去幫助他/她。當結果證明你是對的，他/她內心就會感受到你的支持，同時會感受到你對他的好。
能夠認真做到以上四點，基本可以獲得融洽的男女關係。男女相互扶持，相互珍惜才能走的更遠，才能擁有幸福。
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