02.28 兒童標準身高怎麼算?

靜心然11


兒童的標準身高是多少?

我這有份2019年最新兒童的標準身高表,各位家長可參考下:

1、男孩子身高表:

2、女孩子身高表:

備註:在上表標準身高的基礎上±10釐米都是正常的。


人的身高除受人體遺傳基因影響,下面的後天環境因素也同樣決定孩子的長高。

(一)睡眠 人的生長激素主要是在睡覺時分泌。因此,正在發育的少兒一定要保證充足的睡眠,這非常有助於身體的增長。

(二)營養 微量元素是骨骼生長的重要物質,尤其是鈣鎂鋅這三種礦物質,是骨骼組成的主要物質。可以多吃微量元素豐富的動物、魚類、堅果類食品,要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

(三)運動 運動有利於孩子增高長高,建議家長不僅僅注意孩子的學習,還要注意孩子的體育運動。少兒放學寫完作業後可以到戶外適度地運動下,比如:打羽毛球、踢足球等。週六、日外出讓孩子到戶外活動曬太陽。增加紫外線照射機會,以利於體內合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。


總之,只要孩子的身高在正常範圍內,家長就不用過分的擔心。祝孩子們都健康快樂的成長!


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