美白防斑是中國女性一生護理重點。
相對於美白，防斑祛斑的難度更大，需要更大的耐心和科學的態度。
在所有的色斑類型中，最難以攻克的是"黃褐斑"。
那麼如何判斷自己臉上是不是黃褐斑呢？大家可以自行對照：
（1）黃褐斑
俗稱"蝴蝶斑"或"妊娠斑"，其形狀類似蝴蝶翅膀的印狀，一般出現在臉部的顴部、頰部、鼻、前額、頦部等部位。
（2）日曬斑
主要以紫外線、毒素累積、細胞遭受刺激等因素造成。日曬斑的形狀呈現橢圓形突起或者平滑，顏色為深棕色或淡褐色主。辨別臉部日曬斑主要看是否出現在鼻樑和麵頰外側，以顆粒點狀棕褐色為主的斑點，不連成片，分佈無規律，日曬後會加重。
（3）妊娠斑
妊娠斑主要是因為懷孕所引起的。妊娠斑的整體形狀與"黃褐斑"一樣都是蝴蝶形狀，分佈在臉上鼻樑、雙頰、前額等部位以茶褐色為主要顏色，實際上妊娠斑就屬於黃褐斑，懷孕時長的黃褐斑就叫做妊娠斑。
（4）黑斑
黑斑又稱"色斑"，以陽光紫外線照射和化妝品過敏等原因導致。另外生活中一些習慣一會導致黑斑產生，比如壓力過大、睡眠不足、長期便秘等。辨別黑斑主要看臉部是否出現大塊黑色或者藍黑色的塊狀斑點，它們通常會分佈整個臉部，斑點位置凌亂但擴散有序。
（5）雀斑
雀斑一般在3-5歲左右就會出現，主要集中在臉頰、鼻樑、手背、頸與肩部等部位，顏色為淡褐色，色斑為針尖致米粒大，受遺傳因素影響，日曬後會加重，屬活性斑。辨別臉部雀斑主要是斑點的數量密集鼻樑、臉頰比其它地方較為集中。
確診了黃褐斑之後，還要清楚自己的斑是如何形成的，只有規避了形成原因，得以改善，才能從源頭處遏制住黃褐斑的發展。一般來講，黃褐斑的形成與以下因素相關。
黃褐斑多見於女性，男女發病比例大約為1:9，它的病因尚未完全弄清楚，但可以確定的是，身體雌激素水平高是主要原因，不然也不會有如此多的女性在懷孕時高發了。
黃褐斑患者一般併發月經紊亂，慢性婦科疾病，結核病，慢性肝腎疾病，甲狀腺類疾病等，同時也有很多女性在口服避孕藥後出現黃褐斑，這與身體的內分泌水平、新陳代謝狀態有關，紫外線的照射會促進黃褐斑症狀的加重，它有明顯的季節性，而男性中10%的黃褐斑患者多數與遺傳相關。
醫生勸告：這3物是黃褐斑"幫兇"，平時要少吃
一、刺激性食物
刺激性食物如咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等，易使皮膚老化。吃得越多，皮膚老化會越快，導致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
二、重鹽食物
重鹽的飲食會促進色斑的發展，攝入鹽份過高，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，不利於皮膚的保水。食鹽過多，除了會使面色暗黃外，也會導致臉上長出色斑。如果同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，更會影響肝臟正常代謝而使黃褐斑更顯眼。
三、寒涼食物
有些女性很喜歡吃冰，或者是為了去火喝很多的涼茶。其實，女人的腸胃、生殖器都怕冷，一旦腸胃變冷，就容易影響消化，讓面部長斑更嚴重，可能會影響內分泌，從中醫的角度上講更是會導致血瘀經絡，所以女性最好是少接觸寒性的食物。
常喝"一水"，趕走多餘黑色素，遠離黃褐斑
祛黃褐斑是一個比較長期的過程，因此建議從日常的生活中入手，我們每天都喝水，如果能在水中加一點"料"，便能很好的起到調節體質的作用了，這是中醫的思想，比較常見的"料"是皂甙肽粉類的物質，它是多種中藥的混合物，能夠通過對黑色素的抑制作用來降低黑色素的形成，另外，在中醫上該物質常被用作調節血瘀體質，對於血瘀經脈的人有調暢氣血的功效，可以使氣血潤澤顏面，預防黃褐斑再次形成。
容易忽略的防護重點
黃褐斑患者要格外注意各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
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