碗裡無姜
疫情就要結束了，中老年人應該如何改善今後的生活方式和方法?
這個疫情什麼時候結束還是個未知數，但我們每一個人都恨不得馬上結束消失，還我們一個平靜安寧健康有趣的生活方式，你們說對吧?
這次疫情的發生給我們每一個人打了個措手不及，防不勝防啊！雖然經歷過非典的磨難但我們國家防疫部門輿情發佈還是不盡人意，沒能提出預警，讓人有所準備，在思想上認識不到嚴重的危害性，從這次現實的病毒感染教訓中就可以看出對如何預防防患的不足。
還好黨中央和有關專家英明果斷採取封城、阻斷人與人的傳染。
疫情防控最基本的工具～口套，國民一片難求，造成這種嚴重缺口罩的原因，全國上下，各口罩廠家存貨甚少，沒有居安思危的意識。多有幾個如果的話也就不會出現現在疫情防控一個月後的今天人們還是買不到口罩的嚴峻地步。
經歷了這次疫情後，不單單中老年人開始，所有人生活方式、方法要從下面兩個方面考慮:
1、要有一個防患意識，居安思危的思想，有所準備，武漢封城就是個例子，疫情發生跟飲食健康是密不可分的。不能什麼都吃，病從口入，國人要自覺抵制口的壞毛病。人人講飲食衛生，也許這次新冠狀性肺炎病毒就不會發生蔓延。
2、特別是國家政府部門要有宏觀調控、相關的企業工廠要有一定的產品儲備。這樣，遇到危機就會應付自如了。
好了，我是自媒體老朱，說了些我自己的感受，不足之處請大家指正，在下方討論留言。
自媒體老朱
疫情就要結束了，中老年人應該如何改善今後的生活方式和方法？儘管疫情還沒有結束，可是有的問題必須引起我們大家的注意：為什麼疫情中遭難的大多是中老年人？中老年人為什麼這麼脆弱？廣大中老年朋友必須好好反思一下自己的生存生活方式。
中年朋友們別隻顧拼命工作了，工作永遠也做不完，永遠也不能做的最好。只要盡職盡力，問心無悔就行了啊！常聽人說猝死，過勞死等話題，感覺很沉重！難道只有過度勞累，透支身體才能顯示你的敬業和不凡？沒有革命本錢做保證，你所做的一切又有什麼意義啊？工作要努力，身體更重要！
老年朋友們，除了要注意休息，養生也很重要。
養生，重要的是養。養就是培養，養成，積累，形成的過程。
人一旦進去老年，養成好的生活習慣特別重要。
第一，早睡早起，做鍛鍊。鍛鍊方法要科學，要適度。比如，打太極，健步走，適量有氧運動等。
第二，少湊熱鬧。不扎堆，少聚集，控聚餐等。
第三，平常心。少置氣，看寬看談世俗雜事，凡事不較真，順其自然。
第四，合理飲食。飲食以清淡為主，粗細糧結合，少食肥膩食物，科學搭配膳食。
最美莫過夕陽紅！
愛的暢享
疫情快要結束了，中老年人應該如何改變今後的生活方式？我認為，家裡有老人的家庭一般都是老年人出去買菜做飯，老年人到超市，菜市場的幾率比較多。那些地方人多情況也比較複雜。必須要去的話，一定要注意防範。如要戴上口罩，回來以後要把手洗乾淨。
沒事要儘量少與別人嘮嗑，即使與別人說話，也要保持一米以上的距離，防止相互傳染。
人年歲大了，各個器官也已經逐漸衰退，抵抗力也比較差了，所以鍛鍊身體就顯得非常重要！最好不要集中唱歌、跳舞、打麻將，應該在小區內、公園裡或者其它開闊的空間內散步、快走、慢跑，打打太極，做做保健操什麼的，參與那些人與人之間距離比較大的活動。
如果出門要坐公共交通工具，一定也要戴好口罩，回家以後要洗淨手。要勤換衣服。講究個人衛生。
沒有特殊情況，要定期檢查身體。注意吃飯清淡等。要養成一個良好的衛生習慣，如出門戴口罩，回來勤洗手等。增強老年人的防控意識！
綠色昨天
本人是老年人中的年輕人，是年輕人中地地道道的老年人。別說疫情期間，就是平常也是很規律的安排個人的生活作息時間。
疫情期間對本人的生活習慣並沒有多大影響，唯一就是不允許出小區的大門，就是在小區內活動，也時常被巡邏民警勸回家裡。好事，理解防疫工作人員的不易，城市裡如果執法力度不夠，什麼事都有可能發生。
中年人的生活方式和生活方法不好說，也難以統一和固定。原因是中年人在家或是在外，無論從事什麼工作，都處於爬坡過坎的艱難時期，都承擔著非常重要的工作和責任。生活的不規律，生活方式和方法難以按照自己的想法來處理。
尤其是一些擔任某種職務的中年人，既要管人，又被人管，處理上下級關係，處理人際關係就夠忙活的。哪一級的事處理不到位，輕者被組織戒免談話，重者降級削職。還有個人家庭裡的老少吃喝拉撒，哪一步做不到位都會受到埋怨的。
所以說中年人不容易啊！
而老年人、尤其是城市裡的退休老人，相對而言日子要好過多了。只要按照科學的生活方式方法來安排個人的活動，適當運動，合理膳食。把個人的身體健康放在首位，就是為國家、為個人的兒女作貢獻。但是也不能過於刻意或教條，靈活隨意，保持一種樂觀面對生死的心態就足夠了。這就是一個老年人的回答。(2020/02/28)
吉祥如意
從疫情方面看，患病和病亡率，中老年人比較多，疫情結束後，我認為這類人，從三個方面做起。第1個是飲食方面，定時定量，清淡蔬菜為主，少吃重口味兒辛辣。醃製油炸食品。第2個是健身鍛鍊方面。第3個方面就是早睡早起休息好。
用戶陽光草帽66
疫情不僅僅是中老年人要思考今後的生活方式，年輕人更應該注意調整。
一年之計在於春。春季來臨，萬物復甦，草萌出，蟲蟄動，人體的新陳代謝開始加速。春季對應五臟的肝，春節是肝氣生髮的季節，因此要放鬆心情，心生愉悅。調節自己的情緒，避免抑鬱，也不可過度壓抑自己，不良的情緒會使人體生病。
卷柏健康
疫情結束，無論是中老年人，還是兒童、青少年都應該要對這次抗擊疫情的做一個覆盤與反思，來優化調整自己的生活方式，從而真正做對自己負責任。
第一，在疫情來臨時，我們為什麼會恐慌？
從某種角度上說，我們對自己沒信心，對自己的身體沒信心。
那麼是為什麼呢？
是因為自己曾經透支的太多，任性的太多，沒有善待自己的身心靈，所以當外界壓力來時就不知所措。
第二，為什麼那麼多去前線的醫生和護士還負重前行呢？
一是因為他們的職責。二是他們自己有自己的專業知識做墊底。三是因為他們確實有愛心。
第三，作為普通人，我們如何矯正我們的生活生活方式呢？
一是要有自律性，調整自己的良好的作息習慣。
早睡早起，多鍛鍊身體，多吃蔬菜與水果，一日三餐按時定點。
二是，構建良好的家庭和諧環境。
家是人心靈的港灣，家庭和諧那麼人就身心容易和諧，一個人身心合一，那麼身體就很健康，免疫力就很強，也就又不容易被細菌竄上門兒。
三是，多讀點書。
讀書可以明理，讀書可以靜心，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
讀書沒有年齡的限制，仁者見仁智者見智，書是有形的，智慧是無形的，讀過的書，走過的路，都會助力成為最好的自己。
三是，愛清潔講衛生，做好公共環境維護。
本次的疫情傳播除了人傳人，其實空氣中也會傳染，那麼空氣中的細菌來源於哪裡呢？來源於周邊的環境。
所以作為一個普通人，從身邊的小事做起，不要隨地吐痰，要愛清潔講衛生。
作為一箇中老年人，既要學會對自己的身心負責，不要倚老賣老，還要教育好自己的下一代，做好正能量的帶頭作用。
我是提升人力資源價值的踐行者嶽真清，歡迎您的閱讀和關注。
非常抱歉哈，這段時間投X提供疫情物資保障的一線，很少關注悟空問答！
希望疫情早點結束，希望圈裡的人都健康平安！
感恩我們的遇見！
嶽真清
問題問的非常好，我相信在疫情之前大部分老年人，都能夠有一種積極的心態。有著健康的生活方式以及良好的保持身體健康。用一顆寬廣的心來度過自己的夕陽紅美麗的時光。通過這次疫情，直到疫情結束，我相信也有一部分老年同志一定會認真思考一下疫情過後自己該調整如何調整自己的 今後的生活方式和方法。那麼如何在疫情結束後老年人調整自己以後的生活方式和方法呢？我認為，養成良好的生活習慣，每天堅持鍛鍊身體。飲食起居生活有規律。積極地參加社會以及社區的公益活動。發揮自己的餘熱有條件的還可以上老年大學繼續進行深造學習。一天開開心心的度過夕陽的時光。注意身體的保養。感覺不舒服，立馬到醫院進行檢查，積極配合醫生的治療。快樂的度過自己的夕陽紅美好的時光。
悟空身體健康
疫情就要結束了，中老年人應該如何改善今後的生活方式和方法？
很高興回答這個關於中老年人的生活健康問題。
2020年春節前夕，一場新冠病毒疫情突然爆發。
短短几天時間疫情就擴散蔓延。大量的人員感染新冠病毒，而且中老年人是易感染者。
新冠病毒的治療目前還沒有特效藥，感染者只能依靠自身的抵抗力和免疫力戰勝新冠病毒。
因為中老年人自身抵抗力和免疫力較差，所以也就成了易感染者，一旦感染加重，治癒難度大。
現在的社會，已經進入到了老齡化社會。中老年人口的數量正在逐年增加，國家機關也出臺了相關政策，提高養老金。
可見，國家對中老年人 生活健康問題十分重視 。
那麼，疫情結束後，中老年人要想健康生活，增強自身抵抗力和免疫力，就要對今後的生活方式和方法進行改善。
建議如下:
1.加強鍛鍊。
中老年人可在小區樓下或公園晨練，例如慢跑，打太極，跳廣場舞等。也可以組織參加其他健身活動。
2.注重養生。
中老年人要合理膳食，少吃辛辣，油膩事物。飲食習慣規律，營養搭配合理。戒菸戒酒。保持心情愉快。
3.定期檢查身體健康狀況。
中老年人要定期檢查高血壓，高血脂，糖尿病，心腦血管等中老年人疾病。早檢查，早發現，早治療。
望中老年人採納以上三條建議改善身體健康。
屬虎的男人
疫情期間，老人屬於易感群體，疫情就要結束了，部分高齡老人也應該從疫情中認識到自己的不足，給自己以後的生活做好規劃：
一、心情開朗，忘掉年齡，常與年輕人在一起，作息有規律；
二、合理的膳食 ，喝喝茶，多吃綠色蔬菜等健康食品；
三、適當的運動和鍛鍊，生命在於運動，老年人堅持適當的運動，不僅能延緩衰老過程，而且能增強自身免疫力。
四、規律的作息，老人需要充足的睡眠和休息，而且要分散在一天的活動中，注重睡眠質量。
五、良好的衛生習慣，老年人應搞好衛生，如皮膚和口腔衛生。
