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好多人都有膝蓋發涼的毛病，而且有響聲，主要是腿部受涼，血液循環不通暢，筋絡不通的緣故，分享一下我自己的經驗：我前一段時間也有類似的毛病[流淚]膝蓋涼的發痛，晚上睡覺感覺膝蓋涼的痛的都睡不了覺，沒辦法？怎麼辦呢？也看過大夫，還是不行，於是呢自己想了一招，每天晚上用精油按摩至少半小時，按摩到膝蓋發燙為止，大約第三天就明顯感覺好多了，持續到十來天，感覺不涼了，現在只要有時間我還會每天按摩，這個又省時間又省錢💰還管用，不妨可以試試

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膝蓋發涼的情況其實真的很常見，很多人都有這樣的感受，年過四十，有這種感受的人群會明顯增加，尤其是在天氣有變化的時候，有些時候會伴有疼痛，如果在膝關節屈伸的時候出現響聲，多見於膝關節的關節軟骨或軟組織出了問題。

為啥膝蓋會覺得發涼，為啥天氣變化膝蓋會發涼或疼痛呢？

如果經常有膝蓋發涼的患者可能會有這樣的體會，即使穿很厚的棉褲或者是厚的褲子，也感覺到膝蓋發涼，必須要用熱的東西放在膝蓋上才會能慢慢的消除這種寒涼感，比如放一個熱水袋，其實這只是用一種熱的刺激去壓抑住寒涼的感覺而已。

如果沒有血管方面的問題，能導致膝蓋出現含量發涼的原因，還是膝關節存在著無菌性炎症，刺激到了關節，有了這種異常的感受。

以前謝醫生認為這種事情很不好理解，但是有一次運動過量以後，出現了少量的關節積液，當時感覺到膝蓋主要的症狀就是輕微的脹感和明顯的發涼。作為醫生和患者，當時的感受就是，原來感覺涼是這個樣子的，以前老不理解的患者說的“涼”，變得比較明確了。分析我的情況，是因為當時進行了過量的運動，膝關節內的滑膜承受不了過度的使用，產生了無菌性的炎症，出現了滲出，導致了積液和不適以及發涼的感覺。

之後就開始特別注意和關節有問題的患者溝通是否有寒涼感，很多患者經過治療，其關節內的問題緩解之後，這種寒涼的感覺也就慢慢的消退了，當然有很多關節內問題特別嚴重的患者，比如嚴重的骨關節炎患者，這種寒涼感幾乎很難緩解。

為什麼天氣變化會加重這種感覺呢？

其實到現在為什麼有一些患者天氣變化會關節疼痛和發涼，原因也不是很明確，甚至在國外的一些研究機構進行了分析，研究者們統計了大量膝關節有問題的患者的住院病歷，結合當時的氣候變化，病歷中的描述進行分析，認為天氣變化並不會導致關節疼痛加重。

但這個觀點，謝醫生不敢苟同，說句實在話：事不關己，高高掛起，在我們的臨床工作當中，有大量的患者抱怨天氣變化的時候，關節的症狀會有明顯的加重，如果統計人員就是一個骨關節炎的患者，相信他的感受可能會有所不同。

目前呢，對於天氣變化對關節有影響原因有一些分析，但是都不是定論，大家可以瞭解一下：

●有些學者認為由於天氣變化的時候，患者的關節活動會有明顯的減少，不能去戶外活動，所以出現了症狀的加重和感受的異常。

●有些學者認為膝關節相對來關節保護少，而且尤其是膝關節的前方，沒有很好的肌肉保護，在天氣變化的時候，血液的流動會有一定的減少，尤其天氣比較寒涼的時候，身體為了更好的保護住內臟的血供，所以肢體的血供會有下降，導致患者症狀的加重和感受的異常。

●另外有一部分學者認為很多膝關節有問題的患者，由於平時運動不是特別的激烈，所以膝關節前方的肌肉不是特別的發達，對於關節的保護自然會有一定的下降，甚至有些患者會出現肌肉的萎縮，由於這些問題導致患者在應對天氣變化的時候，會出現症狀的加重和感受的異常。

●還有一種分析本人比較贊同，那就是膝蓋本身有問題的患者，關節內本身存在著滑膜的炎症，天氣或者是氣候的變化，會產生氣壓等自然環境的變化，這種變化也會影響到我們人類，當關節內的滑膜受到影響後，會導致關節內無菌性炎症的加重，對患者的關節刺激也會有明顯的加強，所以患者會有疼痛以及感受的異常。
其實以上哪一種假說呢，我們都不能說是正確的，因為畢竟是假說，並沒有得到證實，作為我們普通人來講，能大概的理解這些假說也就可以了。

另外為什麼屈伸膝關節會有響聲呢？

膝關節在屈伸的時候有響聲，這個聲音有些時候給我們感覺像踩在雪地一樣，是沙沙的聲音，多數都見於關節內的軟骨不再那麼光滑了，這個道理就如同我們騎自行車的軸承，有了砂眼，是一個道理的，非常好理解。

造成關節軟骨損傷的原因太多了，比如體重過大，比如單純的過度使用，比如運動、外傷，比如類風溼關節炎、痛風性關節炎，對於軟骨的侵蝕，比如非常常見的骨關節炎。

接下來，咱們講講膝蓋老是覺得寒涼和疼痛應該如何應對呢？

出現膝蓋的寒涼感一般有以下幾種情況：

第一，偶爾感覺異常，很少發作！

這種情況多數是由於過度的運動或者其他原因，關節受到了短暫的刺激，在一段時間內會出現關節的寒涼感以及疼痛，休息就能緩解，這種情況往往都是由於關節受到了刺激導致的，出現這種情況彆著急，也別害怕，先觀察個三五天，如果症狀有了明顯的緩解，不需要做特殊的檢查，減少運動，好好休息，注意關節保暖就好，沒必要烤電熱敷啥的折騰自己。

如果疼痛干擾比較大的話，可以嘗試在膝蓋的前方或者是周圍適當的外用非甾體抗炎藥或者非甾體抗炎藥膏就可以了，不需要特殊的治療。

第二，頻繁發作膝蓋的疼痛，感覺寒涼，天氣變化時更加明顯，關節還有摩擦感！

如果關節頻繁的出現感覺異常以及疼痛，甚至有關節的骨摩擦感，能聽到沙沙的摩擦音，這種情況往往說明膝蓋有問題了，應該做如下的檢查：

●風溼四項，這是一個非常初步的檢查，費用也不是非常的高，通過這個檢查我們可以明確尿酸是否異常，是否有風溼或者是類風溼的異常，尿酸高往往並不會出現明顯的異常，但如果存在的通風性關節炎，患者可能就會有反應；風溼以及類風溼關節炎也是非常常見的導致患者頻繁出現關節寒涼感的元兇，不論以上這幾個檢查哪一項是陽性或者化驗值超標，都應該去當地醫院的風溼免疫科進行進一步的檢查，明確自己到底是否存在相關疾病給予治療。

●膝關節核磁檢查，通過核磁可以非常好的判斷膝關節腔內是否存在著積液，關節內的軟骨是否有明顯的磨損，這是對於判斷關節病情非常重要的一個檢查。

如果關節內軟骨磨損的不是特別的明顯，這可以考慮口服氨糖三個月左右的時間觀察症狀是否能有緩解。

如患者檢查核磁發現有明顯的關節軟骨磨損，同時伴有關節的寒涼、疼痛以及屈伸關節的彈響，那麼可以考慮給予關節內注射玻璃酸鈉或者是關節內注射富血小板血漿因子，來潤滑關節，增加關節內軟骨的彈性，減少關節內軟骨的磨損。

有一部分的患者經過治療以後，關節的疼痛和摩擦感有了明顯的減輕，經過玻璃酸鈉注射2~3年以後，關節摩擦的聲音甚至有可能消失，異常感覺也會明顯的減輕甚至消失，治療的效果往往取決於治療的時機，關節內磨損的程度是否過重。
●當然如果明確了問題以後，比較害怕進行一些有創的治療，完全可以通過口服氨糖或者是口服咱們祖國醫學中成藥物來治療，切忌彆著急。

第三，常年的關節感覺異常和疼痛

這種情況多數都見於比較嚴重的膝關節疾病，比如常年的比較嚴重的類風溼關節炎，骨關節炎，痛風性關節炎。很多這樣的患者往往關節已經出現了明顯的關節畸形，有一些患者甚至肌肉已經出現了明顯的萎縮，行走都已經是比較困難的一件事情了，有時步行的時候需要藉助柺杖的力量。

這種情況的病人可能已經早就明確了自己是什麼樣的疾病，如果常年的出現關節的異常感覺和疼痛加重，不需要做太特殊的檢查，直接去複查一個膝關節的x線片子，觀察一下是否跟以前的檢查有進展就可以了。

大家可以看下圖，就是典型的關節已經出現了明顯的間隙，狹窄骨贅形成，同時還伴有比較重的關節骨質疏鬆，這樣的患者如果有明顯的異常感覺和疼痛，通過關節內注射玻璃酸鈉或者是常年的口服鎮痛藥，並不能真正的幫助患者去解決問題，患者會非常痛苦。

總結

如膝蓋出現寒涼的感覺，伴有疼痛時間不長，如果休息或者適當地用藥就能緩解，往往並不是特別嚴重的表現，大家可以先觀察一段時間，不要焦慮，不要恐慌。

而如果頻繁的、反覆的出現膝關節的異常感覺和疼痛，同時還伴有關節屈伸的異常響聲，往往代表著關節的軟骨可能出現了問題，關節內可能存在著比較明顯的滑膜炎症，此時需要進行風溼4項，膝關節的x線以及核磁的檢查，初步的判斷患者關節內可能存在的問題，並與相應的科室醫生溝通進一步明確診斷，進行相應的治療，以後才能幫助患者減輕症狀，甚至控制疾病的進展。

而如果關節已經出現了嚴重的變形甚至已經不能正常行走的情況，每天都感覺涼、疼！檢查膝關節x線即可，根據自己的x線諮詢專業的醫生尋求更好的治療方案，很可能需要手術，才能幫助患者解決問題。

以上就是對於提出問題的解答，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有關節寒涼、疼痛，甚至有屈伸響聲的情況，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

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1、首先是關節伸縮有響聲的問題，這個大部分情況下都是正常的。

關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。

臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。 指導意見：判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關係。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要儘早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。

2、第二種說的是膝蓋發涼，這種原因較多，建議去醫院做一個仔細的檢查。

膝關節發涼這是比較常見的，好多老年人一說，我膝關節老涼，或者是膝關節往裡鑽涼風，這是一個感覺，所以出現這種症狀，往往出現在什麼人呢，就是老年人，咱們所說的老寒腿；

還有一個原因可能是得了滑膜炎，人體膝關節周圍的感受器、敏感器主要在滑膜上，滑膜上有好多疼痛的感受器，敏感的冷熱溫度的感受器，如果我們周圍有滑膜炎，它的敏感性就高，特別對溫度的感覺，溫度的高低，受涼他感覺就像往裡頭鑽涼風，所以往往關節有退變，有慢性滑膜炎的人，就容易出現覺得受涼，或者是鑽涼風了，像這種人如果有這種情況，要積極地去就診，去找大夫看，有什麼情況，在大夫的指導下，以後給予合理的方案。

潔寧小先生

膝關節炎是臨床當中最最常見的疾病。

這種病不僅僅是骨關節以及關節軟骨問題，還包括膝關節周圍的肌腱，韌帶，髕骨等出現勞損炎症刺激引起疼痛不適。

膝關節疾病主要有以下幾種：

1，膝關節骨性關節炎。

2，膝關節半月板損傷。

3，髕下脂肪墊炎。

4，髕骨軟化症。

5，膝關節內外側副韌帶損傷。

最常見的就是膝關節骨性關節炎，主要是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生引起。這種病的主要症狀是膝關節疼痛，活動時候疼痛加劇，休息好轉。關節周圍冰涼，經常要穿護膝保暖。腫脹，活動受限。嚴重時候出現膝內翻或者外翻畸形。

其他幾種病症也都有相應症狀，可以做CT或者核磁共振做進一步確診。根據病情做出相應的治療。

疼痛診療劉醫生

很多人有這樣的現象，自己又回想不起是否有過外傷史，對於日常生活影響有輕有重，與年齡相關。

那麼這樣的感受是什麼原因呢？第一，有過輕微外傷，或許是很久以前，當時的自愈能力想對較強，但損傷的原因不明確，這樣的損傷風險持續存在或者說損傷機制也持續存在，久而久之，更加重了。第二，繼發性的問題，姿勢的異常，步態的異常，或者激素水平，尿酸，風溼等，繼發關節的疼痛，局部微循環障礙，容易出現因天氣溫度的變化而加重。第三，關節的結構本來就不對，出現關節屈伸的彈響，關節的磨損，疼痛，腫脹等

對於這些，可以進行關節MRI檢查，結合體格檢查，可以去做做理療緩解症狀，也可以進行藥物治療等。

總之需要注意膝關節日常的鍛鍊。

關注我，會定期分享膝關節的鍛鍊方法給大家！希望可以幫到你！

骨科康復梁天樂

跑步，跳繩，單車，過度使用膝關節，使膝關節提前老化，就是這個結果。膝關節損傷無法治癒，不要亂花錢，接受事實就行。

運動醫學碩士談瘦身

提這問題的人要注意⚠️身體已經開始透支，儘量不要衝冷水澡，飲食多吃蔬菜水果之類食物，保證身體健康。

關鍵字: 健康 發涼 膝蓋