史國宏
主要要看什麼事情讓你感到浮躁，要先理一理自己的思路和想法，儘快解決問題還是暫時先喊暫停？從自身浮躁的根源出發。下面幾點也許能夠幫助你儘快走出浮躁的處境：
1，主動挑戰情緒。有時候浮躁的情緒代表腎上腺素飆升，儘快的讓自己集中注意力，沉浸在需要處理的緊急的事情中，給自己一些心理暗示，鼓勵自己繼續完成，一定可以解決事情。當事情解決了，浮躁會隨之而去。
2，穩定情緒，換個思路。生活中很多事情並不是靠爆發力能夠瞬間解決，這就需要我們換一種情景，調整自己的思路和情緒。女性可以和好友或者熟悉的身邊人，做一次長談，獲得安慰、鼓勵和指點的同時，最重要的是可以在交談中理清自己的思路，注意，所有的問題答案都在我們自身，所以交談是緩解情緒和重新理清思路和行動步驟的助力。而男性群體更為有獨處意識，可以給自己換個放鬆的環境，轉換心情，重新思考，當然也可以和女性處理方式一樣。
3，做一些能夠讓自己身心愉悅舒服的事情。從一塊濃郁口味的巧克力、蛋糕或者是冰激凌，甜品總是帶給人們再次擁有幸福的感覺。而運動後的暢快淋漓，旅遊時的縱情山水，音樂中的共情包容，繪畫創作中的沉醉都會是不錯的選擇。
理清楚問題的根源，試試最適合你的解決方式吧。
Amelie艾米力
心浮氣躁，一般指的是性情浮躁，做事不踏實，注意力集中不了。
這時候，我首先會去覺察我的內心，看看是什麼在影響我心緒，讓心難安。
其次我會看看心浮氣躁的狀況有多長時間了，是否已經影響到我正常的工作和生活。
接著我會找一些讓我安定的方法，比如正念、靜坐、身體掃描、瑜伽等，或者找我信任的朋友或家人溝通一下，找一些能夠讓我心緒安靜的事情做。
情感婚姻專家華華
1.看書，挑一本自己喜歡的書，什麼都不用想，認真的把書看進去就好了，進入書的海洋，轉移自己的注意力，放下浮躁。
2.安靜的躺著聽聽輕音樂，音樂有舒緩身心的功效，靜靜的聽，冥想也不錯，讓自己身心放輕鬆。
3.可以嘗試做瑜伽或有氧運動，沉浸在運動裡無法自拔，流汗也就忘了浮躁這回事了。
以上三個辦法也是我嘗試過的，希望對浮躁的你有所幫助。
恰克鬧鬧
人的情緒有時候真的是隨心情而變，心情有時候又會莫名其妙的低沉。因為有看不慣的東西和事，又不便於表現出來，一旦表現出來會讓周圍的人感覺你是莫名其妙的不可思議……
所以有時浮躁時，默默的不作聲，看一本書、聽聽音樂、做點美食、整理一下櫃子……
再就是聽說按摩一下大腳指和二腳指往腳背上延伸交叉穴會好些，應該是不是叫“太沖”穴？這個我叫不準[可愛]
來燕yf
出去走一走，坐上火車，思想放飛；到野外走一走，最好是海邊或草原,心情會慢慢平靜下來。
要不然就自己一個人靜靜地看看書，聽聽輕音樂；實在不行就去沒人的地方大喊一通，浮躁的心情自然會平息下來。
梔子花開平安福
當我心情煩躁的時候，我會想想以前美好
用放電影的方式回憶美好的東西讓自己平靜下來
用運動來解決，比如拳擊運動
用唱歌的方式來高歌一曲徹底釋放自己
戀上影視
做為吃貨，肯定離不開美食，會把所有愛吃的統統吃個遍，打個飽嗝，心裡舒坦了，哈哈，繼續幹活[呲牙][呲牙]
海螺姐544
不說話，找個人少的地方走一走，看一看，分散一下注意力！因為這時候的你不適合幹任何事情。
