史国宏
主要要看什么事情让你感到浮躁，要先理一理自己的思路和想法，尽快解决问题还是暂时先喊暂停？从自身浮躁的根源出发。下面几点也许能够帮助你尽快走出浮躁的处境：
1，主动挑战情绪。有时候浮躁的情绪代表肾上腺素飙升，尽快的让自己集中注意力，沉浸在需要处理的紧急的事情中，给自己一些心理暗示，鼓励自己继续完成，一定可以解决事情。当事情解决了，浮躁会随之而去。
2，稳定情绪，换个思路。生活中很多事情并不是靠爆发力能够瞬间解决，这就需要我们换一种情景，调整自己的思路和情绪。女性可以和好友或者熟悉的身边人，做一次长谈，获得安慰、鼓励和指点的同时，最重要的是可以在交谈中理清自己的思路，注意，所有的问题答案都在我们自身，所以交谈是缓解情绪和重新理清思路和行动步骤的助力。而男性群体更为有独处意识，可以给自己换个放松的环境，转换心情，重新思考，当然也可以和女性处理方式一样。
3，做一些能够让自己身心愉悦舒服的事情。从一块浓郁口味的巧克力、蛋糕或者是冰激凌，甜品总是带给人们再次拥有幸福的感觉。而运动后的畅快淋漓，旅游时的纵情山水，音乐中的共情包容，绘画创作中的沉醉都会是不错的选择。
理清楚问题的根源，试试最适合你的解决方式吧。
Amelie艾米力
心浮气躁，一般指的是性情浮躁，做事不踏实，注意力集中不了。
这时候，我首先会去觉察我的内心，看看是什么在影响我心绪，让心难安。
其次我会看看心浮气躁的状况有多长时间了，是否已经影响到我正常的工作和生活。
接着我会找一些让我安定的方法，比如正念、静坐、身体扫描、瑜伽等，或者找我信任的朋友或家人沟通一下，找一些能够让我心绪安静的事情做。
情感婚姻专家华华
1.看书，挑一本自己喜欢的书，什么都不用想，认真的把书看进去就好了，进入书的海洋，转移自己的注意力，放下浮躁。
2.安静的躺着听听轻音乐，音乐有舒缓身心的功效，静静的听，冥想也不错，让自己身心放轻松。
3.可以尝试做瑜伽或有氧运动，沉浸在运动里无法自拔，流汗也就忘了浮躁这回事了。
以上三个办法也是我尝试过的，希望对浮躁的你有所帮助。
恰克闹闹
人的情绪有时候真的是随心情而变，心情有时候又会莫名其妙的低沉。因为有看不惯的东西和事，又不便于表现出来，一旦表现出来会让周围的人感觉你是莫名其妙的不可思议……
所以有时浮躁时，默默的不作声，看一本书、听听音乐、做点美食、整理一下柜子……
再就是听说按摩一下大脚指和二脚指往脚背上延伸交叉穴会好些，应该是不是叫“太冲”穴？这个我叫不准[可爱]
来燕yf
出去走一走，坐上火车，思想放飞；到野外走一走，最好是海边或草原,心情会慢慢平静下来。
要不然就自己一个人静静地看看书，听听轻音乐；实在不行就去没人的地方大喊一通，浮躁的心情自然会平息下来。
栀子花开平安福
当我心情烦躁的时候，我会想想以前美好
用放电影的方式回忆美好的东西让自己平静下来
用运动来解决，比如拳击运动
用唱歌的方式来高歌一曲彻底释放自己
恋上影视
做为吃货，肯定离不开美食，会把所有爱吃的统统吃个遍，打个饱嗝，心里舒坦了，哈哈，继续干活[呲牙][呲牙]
海螺姐544
不说话，找个人少的地方走一走，看一看，分散一下注意力！因为这时候的你不适合干任何事情。
